你认为网球相比于其他运动有什么特别之处？
我记得第一次打网球是在初中的时候，学校里置办了一批新运动用品，其中就有网球。结果，我和好友打了没几个来回，就吃不消了，根本跑不动。后来干脆故意将球打得远远的，让好友去捡球，自己可以休息一下。不出所料，他捡到球也这么干。每种运动都有其自身的特点，如果撇开网球本身的规则或技术，只从这项运动对锻炼者的要求来看，它具备两个非常明显的特点。
第一大特点：大运动量以前有一个酷爱网球的同事，他对于网球的高体能要求，总结了一句话：“打得动网球的都不是人，是猛兽”。他的意思是，只有具备像猛兽那样的强悍体能，才能玩得动网球。2010年的温布尔登网球锦标赛，美国人伊斯内尔和法国人马胡，那可不是大战三百回合，而是大战了三天。这两人从6月22日傍晚时分开始比赛，一直打到24日下午16:48分才结束。
其中第二天的比赛，两人连续打了7个小时又6分钟，成为史上用时最长的网球赛。说实在的，只有野外的猛兽才有如此体能，可以连续在野外和对手缠斗三天吧！虽然普通的网球爱好者不太可能打三天比赛，但不具备相当的体能，许多人可能十几分钟都玩不下来，因为来回的奔跑太考验体力和心肺能力了。除非你和同伴只是像打“太平拳”那样，温柔地打来回球。
和一般的有氧运动相比，打网球时，除了持续地来回奔跑之外。为了救球、击球、冲刺、急停、急加速、快速向各个方向上移动、折返等，都会消耗大量体力。其中的快速运动阶段并不属于单纯的有氧运动，一些时快时慢的运动节奏交织的阶段，更接近于高强度间歇训练。不过，对于普通人来说，在体能消耗到一定程度后，也只能维持有氧运动了，救球、击球的能力会快速下降，失误也会更多，或者干脆只能下场休息。
打网球有多累？如果你只是打酱油，那也不会怎么累，说说笑笑，接不到球也无所谓。如果你想认真地通过打网球来提升自己的运动能力，那么平时最好要多做体能训练，同时要提升自己的心肺功能水平，否则很难适应网球的高体能要求。第二大特点：力量要求高于一般的有氧运动在高水平的网球比赛中，很可能10个来回球只需要15秒的时间。
这期间挥拍、冲刺、移动、加速等动作，都与一般的有氧运动迥然不同。除了耐力，网球也更强调爆发力、身体的灵活与稳定性，以及四肢的力量。我们观察网球运动员和长跑运动员的身材，两者也有较大的差异。网球运动员四肢更发达，特别是下肢，上身也更魁梧。这与打网球时需要长时间的耐力，又需要短时间的爆发力相适应。美国安·罗迪克在2004年参加伦敦女王俱乐部草地网球赛时，创造了男子网球发球的最快记录，时速达到了每小时246.2公里。
这可不是光会跑就能练出来的，离不开平时的力量训练，特别是手腕、小臂和背部的力量。而长跑运动则显得更为苗条、消瘦。因此，想玩转网球运动，必须进行有针对性的力量训练。其中腰腹肌核心肌群力量训练，用于加强身体的稳定性。腿部需要重点锻炼股四头肌、大腿内收肌、小腿三头及深层肌肉，同时也需要加强肩、臂的力量。而在普通人的跑步锻炼中，几乎没人会关注上肢力量，还有很多人压根就不做力量训练。
所以想玩网球的朋友，如果只是当它是娱乐，那就无所谓网球运动有何要求，平时能动一下，出出汗、心情愉悦，也挺好的。如果你想通过网球运动，实实在在地提升运动能力，那么更认真地多做一些体能和心肺方面的训练，同时还要进行必要的力量训练，这与参加一般的有氧运动有较大的差别。当然，你如果能严肃认真且长期参加网球运动，那么你确实可以变得健壮且耐力出众，获得那种看上去肌肉线条恰到好处的魔鬼身材！。
中国网球选手中除了李娜还有哪些高水平球员？
早年间，有川女胡娜集网球基因球技身材美貌于一体，惜生不逢时误入他途。后来，湘江之地出女李芳，后来奥运金牌来了，同期川女郑洁在大满贯单打缔造纪录。后来李娜不断刷新亚洲纪录。还是说当下现役吧。（吴家有男初长成，天赋异禀）彭帅。现役中国网坛职业成就最高者。双打世界第一，2014美网单打4强，两座双打大满贯冠军（其他还有超过10枚全运会亚运会金牌，美曰网坛金牌专业户）。
彭帅比李娜小四五岁，最早引领单飞风潮跟李娜引发孙晋芳果断决策单飞新政。职业生涯尾声阶段彭帅一旦复出，仍将是双打赛场的夺冠热门。张帅。澳网女单8强。双打也不错。多年在彭帅阴影下卧薪尝胆终于杀出自己一片天。2018WTA皇冠级中网杀进女单8强后，本周张帅刚刚在香港挺进4强。在WTA巡回赛张帅处于稳定期，未来几年世界排名也会稳定在TOP100甚至TOP50。
王蔷。2018赛季中国网坛的大红人。武汉4强，中网4强，蔷薇墙势绽放未来两年不限量。个性适合网球，卖萌，擅长自我调整，处攻防俱佳期。徐一璠。中国网坛唯一生于1988年8月8日佳期。世界网坛网前手感最佳之一。未来几年双打赛场夺冠热门。几年前，本人公司运营的ITF赛事，南宁站，小徐收获了职业生涯唯一一座单打冠军。
