应对孩子考试压力的方法有以下几种。或者可以嚼一些薄荷味的口香糖，既能清新口腔，又能让人精神紧张。同学们可以在考前尝试一下。考试前，家长不提考试，尽量和孩子聊一些孩子感兴趣的轻松话题。无论是中考还是高考，都是每个学生人生中的重要节点。如果因为考前吃了不安全的食物而耽误了考试，也不会给自己留下终身遗憾。
孩子考试前紧张怎么办？
您好，我来为您回答。针对孩子考试紧张可以有以下方式。1适当的运动，在考试前夕，接二连三的题海战术一定会让孩子觉得身心疲惫，所以适当的运动可以调整孩子的状态。2宣泄情绪，家长要善于发现孩子情绪的变化，及时与孩子沟通，帮助孩子宣泄情绪，让孩子以积极的情绪去面对学习，应对考试。3.心理暗示，因为把考试看的太重，反倒于无形中给自己施加了压力，从而形成了焦虑心态。
所以我们要给孩子正面的心理暗示，考试不紧张，从心理上让孩子更自信。4.在考试前，家长不要提考试，尽可能地与孩子聊一些轻松的，孩子很感兴趣的话题。5.充足睡眠，保持充足的睡眠可以消除大脑疲劳，保持头脑清醒，掌握的知识才能流动起来。6.家长可以给孩子讲一些励志的故事，让孩子找到榜样，向故事中的小朋友学习，让他们客服紧张的情绪。
考试前应该吃些什么？
首先感谢阿明老师邀请我回答这个问题，由于本人不是这方面的专业人员，在这里我只是谈谈自己的看法1我觉得考前饮食最重要的一个宗旨是饮食安全。不管是中考还是高考，都是每个学生人生中的重要节点，如果因为考前吃了不安全的食品而耽误了考试，其不给自己终生留下终生遗憾。2在保证了食品安全的前提下，考前吃的食物要营养均衡，易消化。
本人一日三餐建议遵循这样一个安排原则早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。有些家长认为孩子快要考试了，给孩子做些大鱼大肉好吃的，我觉得这样不妥，还不如吃点高糖低脂的食物，适当补充高蛋白的食品奶蛋鱼豆制品，多吃点蔬菜，适量的水果好呢！3在卫生安全的前提下，吃些益智健脑的食品。科学表明香蕉核桃海带南瓜豆腐鹌鹑蛋深海鱼等食品有益智健脑的功效，家长可以给孩子适当吃些以上食品。
吃什么能有效避免下午考试期间犯困？
考试时有些犯困，这时可吃些零食来提提神，零食分很多种，如果不懂选择哪些，都可以来了解下再作选择。一清凉的糖果糖果中口感清清凉凉的是一些薄荷糖，它的甜味不大，不容易腻，犯困的时候含上一些，吸一口气，凉凉的感觉缠绕在喉咙，人也清醒许多，糖果中的甜味还能让人心情愉悦些。或者还可嚼些薄荷味的口香糖，不断咀嚼，不仅能清新口腔，还能让人放下紧张的心情，学生在考试前都可试试。
二酸甜的果脯果脯零食在生活中还是较多人喜欢吃的，尝起来甜而不腻，伴随着酸酸的口感。如果困了的时候，吃些酸味的食物，也可提提神的，学生备上一些，需要时就吃上几颗。常见的果脯有山楂片猕猴桃干菠萝粒芒果干等，可试试小谷熊芒果干，个人觉得还是不错的。果脯零食也保留水果中的维生素糖粗纤维等营养成分，平时都可经常吃些，对人的身体是有好处的。
三辣鱼干肉，肉质鲜嫩，口感好，是大家喜爱的美食。现在人们把鱼做成方便食用的鱼干小吃。不仅口味丰富，还有软、硬、韧、辣、甜、咸等多种口味，给人多种选择。鱼本身含有很高的营养价值。做成鱼干小吃后，大部分营养成分都保留了下来，比如来自蛋白质的矿物质维生素。经常吃鱼干可以为身体补充营养成分，也不用担心肥胖。它含有低脂肪含量。可以选择黄鱼、鳝鱼、丝鱼等鱼干类零食。有点困了。可以尝点麻辣的鱼干，麻辣的刺激沁人心脾。
