它可以帮助大脑利用血糖产生能量，从而使学生更好地学习。进入高考倒计时，家长都希望孩子能取得好成绩。高考临近，学生更加紧张，天气炎热，心理压力大。有的考生食欲下降，导致厌食。考生也可以用少吃多餐的方法。不要一次吃太多，会增加消化道负担。身体的血液流入消化系统，不能保证大脑的血液供应，所以每次吃八分饱就好了。
高考倒计时了！家长应该让该子吃什么更好?更能提高学生记忆力？
高考进入倒计时 ，父母都希望孩子能考出好成绩 ，临近高考，学生更加紧张 ，天气炎热，心理压力很大的原因 ，有的考生的食欲下降，产生厌食。这时候家长用根据孩子平时的你是习惯 ，选择孩子爱吃的食物 。主食应当选择粗粮，糙米，小米，红豆，这类食物有丰富的维生素B1，和膳食纤维 ，对增进食欲能起到很好的作用 。
还可以帮助大脑利用血糖产生能量 ，能让学生更好的学习 。辅食要吃新鲜的蔬菜水果 ，蔬菜水果中含有丰富的维生素c，矿物质和膳食纤维 ，维生素C可促进铁在体内的吸收 ，还能生胶囊组织对氧的利用 。考生复习起来很累 ，在饮食上面保证吃好 ，食材选择优质蛋白质食物 ，比如鱼虾 ，肉，猪肉，鸡蛋，牛奶的 ，这些食物 不仅含有丰富的优质蛋白 ，富含钙，铁，维生素a，维生素b二和维生素D。
在考试前期 ，对于学习节奏加快，大脑对氧和某些营养需求比平时增多 ，在饮食上要多吃一些补脑的食物 ，比如核桃 ，脑力活动需要大量蛋白质 ，要补充豆制品等富含蛋白质的食物 。考生还可采用少食多餐的方法进食 ，不要一次，吃得太饱，会加重消化道负担 ，身体的血液都流到消化系统中，无法保证大脑的血液供应 ，所以每餐吃八分饱就好 。
考前最好不要喝特别浓的咖啡和茶，尤其是晚饭后。建议不要喝咖啡，咖啡有兴奋作用，不容易入睡。虽然能暂时提神，但会加速维生素B群的消耗，容易导致神经衰弱综合症。考生每天要保证充足的水分摄入，保证血液循环通畅，看到需要的氧气才能及时补给。香蕉含有丰富的矿物质和钾离子，可以促进细胞和组织的生长。吃香蕉对补脑很有帮助。
