有什么好的方法可以让自己的心态积极起来？先天基因组合有先天人格因素，但不包含心理因素。也有人担心同样的问题，但Ta会马上改变主意。最坏的结果是什么？我长大后会怎样？有些人可能会深陷其中，无法自拔，甚至抑郁，而这些几乎都是心态的原因。
为什么很多人的心态不好，遇到问题总是抱怨，焦躁，有什么办法可以培养积极的态度呢？
经常抱怨的人可能处在一个团队中，有可能他们想从抱怨中得到一些关注，或者满足某些方面的心理需求。无论出于什么样的目的，抱怨会驱使你想得到的东西减少你的健康能量学会改变你自己沟通方式，建立良性沟通人遇到问题，抱怨的人通常会向周边人诉苦，这样是解决不了问题的，只会造成更多的烦恼。健康的沟通是直接找那个和你发生问题的人谈，而且只跟那个人说。
和别人谈抱怨只会发生反作用，从而影响别人，解决不了任何问题，远离抱怨的圈子，如果旁边很多的抱怨者，很容易被抱怨团体的力量融化，学会远离身边的抱者，找理由借口离开这个抱怨圈，如果离开不了，学会用积极的态度和自我约束和控制能力来摆正自己的心态，避免陷入抱怨的思维圈，遇到问题要平和的语气去陈述事实，自己有多大能力就做多大能力的事情，学会渐渐的接纳自己。
一个人心态不好是天生还是后天的？到底有什么好办法能让心态积极阳光正能量？
一个人心态不好是天生还是后天的？到底有什么好办法能让心态积极阳光正能量？刚刚把这个问题抛给了我12岁的儿子，他的回答是绝对是后天的呀！难道有人一生出来就是玻璃心？哈哈他给出了答案，下面我补充下我的思考第一，先天的基因组合有天生性格的因素，却不包含心态的成分。第二，心态积极阳光，我觉得小时候的成长环境，家庭氛围，父母给予我们的教育理念，处理问题的态度有很大的关系。
第三，长大后的自我成长，觉醒，身边的好朋友的处世态度，思考模式等也都会对自我产生影响。一般是我们遇到问题或者困难，这个时候的心态问题，是积极阳光还是无限忧愁的看不到希望？同样的问题，有的人也愁，但Ta会马上转变思维，最坏的结果是什么？看到带给我们的积极面是什么？我会成长什么有的人可能就会陷入其中，无法自拔，甚至抑郁，而这些几乎都是心态的原因。
最后我想说，没有什么特别的好办法能够立竿见影的，都是慢慢成长的过程，比如身边人的肯定与欣赏，自我的满意，自我的调整，自我的学习，自我的历练当自己越来越自信时，越来越优秀时，越来越成功时，大脑输入的正面信息越来越多时，心理的感受越来越棒时这些都会把自己的积极阳光的一面调动起来，加油吧[微笑]。
怎样才能改变自己不好的心态？
我是心理咨询师镜心。要回答这个问题，我们首先得清楚，心态不好，有哪几种表现呢？我总结有这样最主要的三点第一种情绪调控能力差。第二种内心敏感脆弱，容易受伤。第三种受害者心态，喜欢抱怨。所以，要改变不良心态，我们可以从这三方面入手去改变自己。首先，怎样提高情绪调控能力？我们把人们感知情绪理解情绪管理情绪调节情绪的能力叫做情商。
要提高情商，我需要做到这样几点1正确认识情绪。情绪并没有好坏之分，它只是人们的一种主观体验，所以，我们无需对所谓的负面情绪如临大敌，要知道，每一种负面情绪也是有着积极的意义的。所以，我们要学会接纳自己的情绪，与内心的感受和解。2合理疏导情绪。当负面情绪产生的时候，我们需要在察觉认知情绪的基础上，让情绪得以顺利疏导。
其实这和治水原理是一样的。应该是疏而不是堵。生活中，很多人为了避免不良的情绪体验，会采取一种不恰当的心理防御方式，即抑郁。但这样做往往会适得其反，被压抑的情绪不但不会消失，反而会在潜意识层面继续发挥作用，产生更严重的心理问题。合理的指导方法，包括放松冥想、正念转移、运动代替认知调整等等。
