虽然鲫鱼的营养价值很高，但是最好少吃野生鲫鱼。我看了看时间，时间还很充裕。专门打了20分钟电话，感受了这家小店，吃到了我最爱吃的面。走之前老板也没要钱，说请你吃饭，高考顺利。一提到鲫鱼，你马上会想到那鲜美、奶香的鲫鱼豆腐汤。早餐吃什么好？我建议吃你喜欢的食物。你此刻最想吃的，也许有些食物不适合当早餐，但在这个关键时刻你不需要遵循常识，因为生活是你自己的，未来你要自己做决定。
高考，吃什么早餐最好？
谢邀请。高考主要是心里紧张，面对自己人生的一个重大飞跃。吃什么早餐好呢?我建议吃你最喜欢的食物，此时此刻你最想吃的东西，也许有些食物不适合做早餐，可是在这个关键时刻也不需要遵循常理，因为人生是自己的，以后得选择也是你自己做决定。我以前也参加过高考，高考前一天晚上，基本处于失眠状态，在焦虑的同时我很想让自己冷静，可是我害怕会考不好。
到了早上，我吃着稀饭跟包子索然无味，这个时候特想吃我高中旁边的面条。我看看时间，时间充足，特意打了一个地20分钟感到这个小店，吃上了我喜欢吃的面条，临走前老板没要钱，说请你吃，高考顺利。也许心情不一样了，上了考场也轻松了不少。也许这是一件微不足道的事，可是在我人生中却起到了很重要的日子，轻松愉悦的心情，才会给你带来不一样的结果。
鲫鱼有什么营养价值？什么样的人千万不能吃鲫鱼？
提起鲫鱼就马上会想起那味道鲜美，奶白色的鲫鱼豆腐汤。祖国医学讲，鲫鱼有健脾利湿和中开胃活血通络温中下气之功效。所以鲫鱼豆腐汤常常会给产后做月子的妇女来食用，一来是可以补虚，二来可以当做催奶汤。除此之外，手术后体虚的病人，服用鲫鱼豆腐汤也是对身体十分有利的。鲫鱼有什么营养价值？翻开食物成份表，我们来看看鲫鱼的营养价值。
每100克鲫鱼中含有蛋白质17.1克，脂肪2.7克，碳水化合物3.8克。由此可见，鲫鱼和大多数鱼类一样，是属于高蛋白，低脂肪食物。并且鲫鱼所含有蛋白均为优质蛋白，氨基酸种类比较全面，尤其是富含亮氨酸和赖氨酸。而脂肪大多由多不饱和脂肪酸所组成，主要包括n-3多不饱和脂肪酸和n-6多不饱和脂肪酸，其中二十碳五烯酸EPA和二十二碳六烯酸DHA在鱼类中含量是比较丰富的，尤其是在深海鱼中的含量更高，EPA和DHA是具有降低血脂防治动脉粥样硬化等作用。
鲫鱼中的碳水化合物照比其他淡水鱼来讲含量算是比较高的，多由多糖组成。鲫鱼中还含有丰富的微量元素，尤其是钙磷钾镁的含量都是比较高的。鲫鱼的鱼头还含有丰富的卵磷脂。虽然鲫鱼的营养价值很高，但是野生鲫鱼最好要少吃。因为鲫鱼属于淡水鱼，由于水域环境污染的影响，鲫鱼可通过食物链的生物富积作用将有害的重金属积聚在体内。
比如，汞污染水体后，通过微生物的作用，可以在鱼体内转化为甲基汞。如果人们食用这些含有甲基汞的鱼类，甲基汞也会残留在人体内，难以排出体外，对人体健康危害极大。什么样的人绝对不能吃鲫鱼？从食物配料表中还发现，鲫鱼的胆固醇含量很高，每100g鲫鱼中含有130mg胆固醇。虽然我们上面说鱼的脂肪中含有EPA和DHA，可以降血脂，但是鲫鱼是淡水鱼，含量很少。
