是鱼类健脑益智的首选健康食品。大家都知道多吃核桃可以补脑。其实我们生活中有很多食物也是可以补脑的。我来和大家分享一下还有哪些食物可以补脑。不仅儿童要补脑，成人也要经常补脑。减缓大脑衰退，增强记忆力也很重要。鸡蛋含有丰富的蛋白质和卵磷脂，是促进大脑发育的营养物质，具有健脑益智、增强记忆力的作用。
孩子除了吃核桃，还能吃什么补脑？
当父母的都希望自己的孩子头脑聪明，记忆力超强。其实都不为别的，只是单纯想孩子拥有这聪明的头脑将来的生活过得好些，利用聪明的头脑保护他的人身安全而已。大家都知道多吃核桃补脑，其实在我们生活中还有很多食物也有补脑功效。下面与大家分享一下还有什么食物补脑益脑。1，鱼鱼类都含有丰富的蛋白质，卵磷脂及钙等营养物质，其中卵磷脂可以增强人的记忆力，思维能力和分析能力。
并且多吃鱼能减缓脑细胞衰退，延缓衰老。所以鱼类是补脑益智的首选健康食物。2,牛奶牛奶中蛋白质等各种营养物质都非常丰富，可以为孩子大脑发育营养物质的需求提供多种营养物质。孩子每天早上喝杯牛奶，能促进孩子生长发育，头脑更聪明。3,海带海带中含有预防记忆力衰退的不饱和脂肪酸，以及益智的DHA营养物质也相当丰富。
4.鸡蛋含有丰富的蛋白质和卵磷脂，都是促进大脑发育的营养素，有健脑益智、增强记忆力的作用。5.黑芝麻黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、卵磷脂及多种微量元素，具有补肾益脑的功效。每天吃少量黑芝麻不仅能补肾健脑，还能乌发、美容养颜。其实，重要的不仅是孩子要经常补脑，成年人也要经常补脑，这样才能减缓大脑衰退，增强记忆力。
