康复的主要内容包括以下几个方面。大家对运动康复知之甚少。运动康复是康复医疗的重要措施。与一般的体育活动不同，运动康复是根据患者的功能状况和疾病特点，对其进行适宜的功能活动和运动方式的训练。分时段准备运动，有氧运动锻炼，恢复期放松。
什么是运动康复？
什么是运动康复？对于运动康复，大家都是知之甚少。可能会觉得，有问题了，去医院看医生吃吃药就好了。但是要知道药并不是全能呢，只是一种帮助你的一种方式。而运动康复是一种物理疗法！简单通俗的解释就是通过运动的方式，帮助一个人损伤的部位，更快的恢复到健康的程度。01百度百科对运动康复解释百科解释也称体疗，是对伤病或伤残者采用各种运动方法，使其在身体功能和精神上获得全面恢复，使他重返社会。
现代康复医学包括物理疗法言语矫正心理职业疗法康复工作以及体育疗法。体育疗法是主动疗法全身疗法自然疗法。02专业人士对其解释北京体育大学，钱菁华副教授，MTT医学运动康复中国培训师。解释通过系统的,具有针对性的功能运动训练并在充分考虑组织生理恢复周期的情况下对相关组织结构以及身体整体器官产生刺激,使其达到生物形态和功能的积极适应。
以重塑人体正常机能以及提高身体机能为目的。03个人理解运动康复是，在人体受伤情况之下的一种物理疗法。帮助人受伤的部位，在通过运动方式的情况之下，加快受伤部位的恢复。要知道人在受伤的情况以后，第一反应就是去看医生，通过吃药的方式来帮助受伤的部位去恢复健康。但是要明白，是药三分毒，药也不能完全让你恢复到正常水平，想要恢复也是需要自己去锻炼。
运动康复有哪些手段？
运动康复是指通过运动的方法，综合协调应用各种措施，减少病伤残者身心社会的功能障碍，使病伤残患者能够回归社会的一种康复手段。康复训练能够促进关节肿胀，预防肌肉萎缩，防止关节挛缩，促进骨折愈合，改善认知功能，矫正姿势，行走训练，独立生活等。运动康复的主要内容有以下几个方面维持关节活动度的训练增强肌力的训练恢复平衡的训练恢复步行的训练增强心肺功能的耐力训练按摩牵引手法和各项治疗技术等。
运动康复可以根据患者的特点和疾病情况，采用器械徒手手法或者患者自身力量的体力锻炼来强壮身体达到治疗肢体或躯干功能障碍的目的。运动康复是康复医疗的重要措施，运动康复与一般的体育活动不一样，是要根据患者的功能情况与疾病特点，选用适当的功能活动与运动方法对患者进行训练。运动时需要骨骼关节肌肉的参与并互相配合。
因此运动的方式应该符合功能解剖及力学原则，才能合理的使用人体的内力和外力，以便取得更好的运动效果。运动康复常用的康复技术有神经生理与神经发育疗法Bobath技术Brunnstrom技术本体肌肉神经促进技术运动在学习技术Rood技术等等。康复又可以分为物理疗法运动疗法作业疗法言语疗法等。
运动康复适用于关节活动受限肌力下降，肌肉萎缩骨骼肌肉系统导致的运动功能障碍神经系统方面的疾患。但是运动康复不适用与以下情况发烧超过38度的患者脉搏血压等生命体征不平稳的患者心脏功能严重低下的患者外伤未恢复，仍有明显症状如不愈合肿胀疼痛等康复过程疼痛难耐的患者身体素质难以承受康复的患者骨折或骨折未愈合的患者等。
运动康复都能干什么？您是怎么了解运动康复的？
康复，又称物理疗法，是对受伤或残疾的人采用各种锻炼方法，使其身体机能和精神得到充分恢复。运动是一种有目的、有计划、可重复的身体活动，涉及许多大肌肉群，旨在促进或增加心肺耐力、肌肉力量和柔韧性的平衡和灵活性。现代康复医学包括物理治疗、言语矫正、心理职业治疗、康复和理疗。理疗是主动疗法，全身疗法，自然疗法。我主要是从心脏康复的过程中体会到身体康复的重要性。
