对于军训和生活，边肖给你一些建议。女生在大学军训最怕的就是被晒黑。湿巾可以让军训帽压在额头上，也有很好的解暑效果。军训期间，一定要时刻记得携带足够的水，随时补充水分。军训期间长时间暴晒出汗，建议选择SPF50/PA以上的防晒产品。止汗持久效果好。
你认为高中军训需要带什么？
1，水杯军训时一定要记得随时携带充足的水，随时补充水分。夏天天气很热，同学们又要进行大量体能训练，身体很容易缺水，很容易口渴。最好带生理盐水，防止中暑。2，防晒霜即使你带着军帽军训，头顶上的大太阳也会360度无死角的晒着你，为了不被晒得太黑，皮肤不被晒伤，一定要涂上防晒霜。其实，军训时非常容易出汗，防晒霜也很容易随着汗水化了，所以小编建议大家最好随身携带可以随时补上，或者使用防晒喷雾，装进小喷瓶里面随时携带，随时取出来喷一下。
3，手帕或卫生纸，湿巾在军训时候会出大量汗，顺着脸颊往下流，有时候教官喊立正不让动的时候，汗水甚至流进眼中，非常难受。所以随时携带这些可以经常擦擦汗水。湿巾可以让军训帽子压在自己额头，也有很好的解暑作用。4，厚鞋垫或者姨妈巾一般买来的军训鞋子都很劣质，底子都会很薄，想想踩在这么薄底子的鞋里，先不说脚会被地面传热，脚磨出来水泡那才痛苦。
所以一定要垫上厚厚的鞋垫或者姨妈巾。非常好用的。5，解暑片身体弱的同学一定要随身携带解暑片，万一中暑了可以立即服下，或者带瓶风油精，中暑可以抹在太阳穴附近。6，小发夹特别提醒女同学的，千万要记得，小发卡不仅可以卡头发，在军训的时候最重要的是可以卡帽子，要知道军帽那大小不一定和你的头型搭，要是风大吹跑了就不好了。
一个新初一女生，需要带什么去军训和上学？
感谢头条邀请。小编虽不是女生，但是根据小编多次的军训和多年的求学历程，小编就给你一点建议吧，仅供各位参考，如有不足还请各位评论指出。对于军训和生活，小编给你几点建议。准备好生活必需品。步入初中意味着你将要开始住宿的生活，学会生活自理是你的当务之急。九月是骄阳似火的时候，你要保证有足够的水量补充，所以一个水杯必不可少。
每天劳累的军训生活，你会累到不想洗衣服，甚至动都不想动，所以多备几件衣服是很有必要的。还有军训要备防晒霜，这对女生来说是最重要的，保护皮肤特别好啊。准备好夏天用的凉席。如果你们学校的宿舍有空调，那你们的条件还好点，但是如果没有空调只有风扇，那床上铺上凉席会好一点。开始新旅程，改变心态，学会自立。步入初中，你要适应住宿的环境，在宿舍你不是一个人，有好多小伙伴，你要改变自己在家那种心态和生活的方式，相互包容舍友之间的缺点，养成早起早睡的习惯，自强自立。
高中女生要军训时怎样护肤防晒？
大学军训对女生来说最怕的就是被晒黑。 爱美之心人皆有之，只要方法得当，完全不必担心被晒成女包公。下面小妖根据当年的老底给大家介绍一下在军训中女生该如何防晒。工具/原料防晒霜维生素第一部分防晒知识普及物理防晒出门记得带伞，记得用遮阳伞，不要用普通雨伞。在紫外线下，普通雨伞作用不大可以带上军帽，脖子可以围上湿毛巾。
物理防晒具有一定局限性，下面着重介绍化学防晒方法。化学防晒大家百度一下SPF和PA，女生大抵都知道SPF是指防晒指数， 但很多分不清 SPF跟 PA 。SPFSPF对应UVB紫外线的，它对真正的阳光杀手UVA却没多大作用。常见的SPF指数有153050120等。PA标有PA的产品是针对UVA的，有利于防晒品发挥恰当作用。
一般来说，PA的强度用表示，多一个表示有效保护时间延长。对PA的有效保护时间约为4小时；PA的有效保护时间约为8小时；PA超级保护。不同肤质选择不同的防晒霜。对于油性皮肤，最好选择渗透力强的水性防晒产品。当然防晒喷雾也是不错的选择！对于干性皮肤，选择面霜状的防晒产品比较合适；中性皮肤没有严格的规定，敏感皮肤不推荐护肤品，推荐物理防晒。
