在进入高考考场之前，要吃好早中晚餐，高考三天尽量以清淡为主。到了三钱天天吃豆子，为什么要服药多年，豆子的营养和保健功能可见一斑。晚餐还是根据自己的情况决定。3天之内不能吃带刺带骨的东西。将猪排、猪肉、姜蒜末放在一起加热至沸腾，取出泡沫和姜蒜末，然后加入调好的药汁，小火炖30分钟至肉熟，加入料酒、酱油、盐味精。
第一，我推荐豆制品。俗话说每天吃豆三钱，何须服药连年，豆类的营养保健作用可见一斑。豆制品含有丰富的脂肪酸，蛋白质，亚油酸，氨基酸，各种维生素，及钙铁锌等，为高考生提供所需的营养物质，最关键是对春季皮肤病有很多的好处，可以预防各种皮肤病的发生，比如湿疹皮炎青春痘荨麻疹。从中医角度来说，豆制品有益气生津，解表清热解毒功效。
高考倒计时，进考场前喝牛奶还是红牛，哪个有利于超常发挥？
别喝红牛，红牛是体力运动能量饮料，不要喝。牛奶最好睡前喝。高考进考场前，早午晚餐要吃好，高考3天尽量以清淡食物为主。不能麻辣，油腻，这些刺激。要备好开水。尽量吃有营养的食物。早餐三明治，配核桃牛奶。加煎蛋。午餐苦瓜炒蛋，紫菜汤，配点肉制品。晚餐还是根据自己的情况定，3天之内不能吃带刺，带骨头的。这样子容易出事。
高考的学生喝什么汤可以补大脑，提升脑动力？
莲子猪心汤 莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片。食盐酱油味精各适量。将猪心洗净切片装入，加入莲子肉鹿茸片，用中火炖30分钟，加入食盐酱油味精等调味即成。此汤益智安神，补血养心。对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。鱼头补脑汤 鲢鱼头1个，天麻15克。香菇虾仁鸡丁各适量，各种调料各适量。
将鲢鱼先净去肋，将锅中放入适量油烧热，将鲢鱼头置入正反煎烧各30秒，加入香菇虾仁鸡丁略煎，加入天麻片和清水及葱姜盐味精等调料，中火煮开约20分钟即成。此汤是我最拿手的，可以健脑醒神，增智安神。对头晕头痛，心中烦闷，失眠健忘，不耐思考，记忆力减退有一定保健作用。安神补脑汤 黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨500克，猪瘦肉100克。
姜蒜末料酒适量。将中药煎煮液去渣，取汁备用；排骨洗净，剁成小块。猪肉洗净，切成薄片。将猪排、猪肉、姜蒜末放在一起加热至沸腾，取出泡沫和姜蒜末，然后加入调好的药汁，小火炖30分钟至肉熟，加入料酒、酱油、盐味精。此汤补脑，安神，调和气血。对精神不振、头晕目眩、失眠健忘、神疲乏力等有一定疗效。
