在喜马拉雅或荔枝平台上，输入关键字“催眠冥想”四个字，然后就会有很多音频资料，放松身体平躺在床上，定时关闭软件，然后闭上眼睛跟着音频里的描述去想象，想几点睡，就能几点睡。我自己多年前录制的一个催眠冥想的音频，现在还有很多朋友失眠后，都会问我要，效果很好，我自己偶尔需要时也一直在用。6. 备足考试用品。
准考证，身份证，自动铅笔2根(笔芯为长条类型，涂抹答题卡非常方便)，橡皮1块，满墨黑色中性笔5支，各式尺子1套，圆规1个，透明包装袋1个，涂改液1瓶(以备不时之需，宁可涂白不书写，也不要画霉个瘩蛋啊)，随身携带，绑在腰上最好，千万不能丢了，否则就只能提前离场了。而且提前将所有要带入考场的用品上的包装纸全部撕掉。
7. 高考时，单独轻装赴考。考生们最好建议父母不要陪同，那样心理压力会更大，让他们该干什么干什么，不要太care自己。而且考前准备要穿的衣服最好提前准备好，可以多准备一个薄外套，以免考场空调或电风扇吹下来很冷，影响考试。而且衣服上不要有太多金属挂件，因为进考场时会进行严格安检，很麻烦。8. 考前自我激励冥想和深呼吸坚持至少3分钟。
考前，很多同学难免会紧张焦虑，考生们可以做考前自我激励冥想，闭上眼睛3分钟，做2组眼保健操，并坚持深呼吸的吐纳训练，然后在心里默念“考试时先易后难，灵活变通，发挥出正常水平”，并将自己考试时会遇到的情况冥想模拟一遍，考试紧张感一下子就消除了。9. 考前至少提前30分钟考场旁等候。如果去考场的路上较远，一定要提前准备好充足的时间，避免堵车耽误考试。
最好的方法是，直接住在考场旁边，跟考生的大队伍在一起作息，这样是最保险的。10. 考试后不随便对答案。感觉自己考的很好，自信心又非常强的同学，是千万不能随便对答案的，因为只要一对答案，世界末日随时可能到来，很影响后面的考试。即使是自信心很强，实力也很强的同学，确实发挥的很不错，也不要对答案，太过于兴奋对后面考试的科目也会有影响。
高考时，考完一个科目后，立马消失在人群中，是最保险的方法，千万不要凑到人群中七嘴八舌，后果真的很严重。关于高考考试时的10个小技巧，就跟大家分享到这里。最后祝大家旗开得胜，马到成功，考出心仪的成绩，进入自己梦想中的美丽大学，迎娶白富美，走向人生成功巅峰。作者简介：全国百强名校英语骨干教师，优秀教师；全国最大教师培训公考公司北京总部优秀讲师。
高考中有什么实用的答题技巧？
对于高考生来说，除了认真复习课本知识，还应熟悉考场上的答题技巧，掌握高考答题规律。这样在必要时就可以应对自如，关键时刻还能多拿几分！今天，达人教育网小编就为考生整理了一些高考答题规律，以供参考。如果大家想了解更多与志愿填报相关的信息，可以进入达人教育网（www.darenjy.com）“志愿咨询”栏目下的“填报要领”专题进行详细了解。
一. 做选择题有哪些规律？高考做选择题有以下四种基本方法：第一种是回忆法，即直接从记忆库中提取要填空的内容；第二种是直接解答法，多用在数理科的试题中，根据已知条件，通过计算、作图或代入选择依次进行验证等途径，得出正确答案；第三种方法是淘汰错误法，把选择题各选择项中错误的答案排除，余下的便是正确答案；第四种方法是猜测法，有时你会碰到一些拿不准或是超出你的能力范围的题目，如果这些题目没有注明选错倒扣分的话，猜测可为你创造更多的得分机会。
当面对一道让你毫无头绪的题目时，可以先空在那里，在考试即将结束前利用检查时间重新考虑，若仍没有头绪，可填上第一感觉选中的答案。答案整体上有个规律：即每一选项的出现次数大致相同。当时间过于紧张而你又有不少题空着不会做时，不如通观前面所选，找那些出现最少的字码选上，这也不失为一种应试技巧。总之，做选择题要心细，思路要把握好，答案与题目要结合考虑。
如果对题目了解得很贴切，对知识掌握得很准确，做题目就自然轻而易举了。二. 做文字题有什么技巧？高考文字表述题是一个常考常新的考点，但万变不离其宗，它始终紧扣对学生筛选、抽象、概括、整合信息能力的全方位考查的要求。那么，怎样才能科学、准确、高效地解答这类试题呢?这里以近年高考语文试题为例，谈谈这方面的一般规律。
