番茄中的维生素含量很高。经常吃西红柿有助于高考考生减轻压力。到了三钱天天吃豆子，为什么要服药多年，豆子的营养和保健功能可见一斑。高考压力大，很多同学希望通过延长学习时间来增加学习总量，以寻求内心的安慰。但作为一个去过的人，我还是想说，在身体疲劳预警期间，受到外界因素的刺激和提神，对身心都是有影响的。
高考前吃什么最能抗疲劳？
高考压力大，很多同学会希望通过延长学习时间来增加学习总量以寻求心里安慰，但作为过来人，还是想说，在身体疲劳预警时一味通过外界因素刺激提神对身心都有影响。学习效果=效率*时长，而且三者还不是纯正相关的关系，个人认为效率的重要性比时长高的多，应该摸索出自己兴奋的时间点，或者培养锻炼出，规律作息，调整心态。
高考前，适合吃什么美食，缓解压力为高考加分？
1香蕉香蕉是我们生活中最常见的水果之一，香蕉中含有非常丰富的钾元素，钾元素的作用就是可以舒张血脉，达到降压的作用。2红茶常喝茶的人都知道红茶具有安心养神的作用，高考的学生每天喝一杯红茶能降低心中烦躁的思绪，从而减轻压力。3番茄番茄中的维生素含量非常高，常吃西红柿有助于帮助高考的考生降低心中的压力。4牛奶牛奶是最佳的营养来源之一，牛奶中含有丰富的蛋白质抗氧化剂和维他命等，能帮助人体疏通神经系统，降低靠前压力。
首先，我推荐豆制品。俗话说，你每天都吃豆子和三钱，那么为什么要服药多年呢？豆类的营养保健作用可见一斑。豆制品富含脂肪酸、蛋白质、亚油酸、氨基酸、多种维生素、钙、铁、锌等。，为高考生提供所需营养。最重要的是，它们对春季皮肤病有很多好处，可以预防各种皮肤病的发生，如湿疹、皮炎、痤疮、荨麻疹等。从中医的角度来说，豆制品具有补气生津、解表、清热解毒的功效。
