对于军训和生活，边肖给你一些建议。女生在大学军训最怕的就是被晒黑。湿巾可以让军训帽压在额头上，也有很好的解暑效果。军训期间，一定要时刻记得携带足够的水，随时补充水分。军训期间长时间暴晒出汗，建议选择SPF50/PA以上的防晒产品。止汗持久效果好。
你认为高中军训需要带什么？
1，水杯军训时一定要记得随时携带充足的水，随时补充水分。夏天天气很热，同学们又要进行大量体能训练，身体很容易缺水，很容易口渴。最好带生理盐水，防止中暑。2，防晒霜即使你带着军帽军训，头顶上的大太阳也会360度无死角的晒着你，为了不被晒得太黑，皮肤不被晒伤，一定要涂上防晒霜。其实，军训时非常容易出汗，防晒霜也很容易随着汗水化了，所以小编建议大家最好随身携带可以随时补上，或者使用防晒喷雾，装进小喷瓶里面随时携带，随时取出来喷一下。
3，手帕或卫生纸，湿巾在军训时候会出大量汗，顺着脸颊往下流，有时候教官喊立正不让动的时候，汗水甚至流进眼中，非常难受。所以随时携带这些可以经常擦擦汗水。湿巾可以让军训帽子压在自己额头，也有很好的解暑作用。4，厚鞋垫或者姨妈巾一般买来的军训鞋子都很劣质，底子都会很薄，想想踩在这么薄底子的鞋里，先不说脚会被地面传热，脚磨出来水泡那才痛苦。
所以一定要垫上厚厚的鞋垫或者姨妈巾。非常好用的。5，解暑片身体弱的同学一定要随身携带解暑片，万一中暑了可以立即服下，或者带瓶风油精，中暑可以抹在太阳穴附近。6，小发夹特别提醒女同学的，千万要记得，小发卡不仅可以卡头发，在军训的时候最重要的是可以卡帽子，要知道军帽那大小不一定和你的头型搭，要是风大吹跑了就不好了。
高中女生要军训时怎样护肤防晒？
大学军训对女生来说最怕的就是被晒黑。 爱美之心人皆有之，只要方法得当，完全不必担心被晒成女包公。下面小妖根据当年的老底给大家介绍一下在军训中女生该如何防晒。工具/原料防晒霜维生素第一部分防晒知识普及物理防晒出门记得带伞，记得用遮阳伞，不要用普通雨伞。在紫外线下，普通雨伞作用不大可以带上军帽，脖子可以围上湿毛巾。
物理防晒具有一定局限性，下面着重介绍化学防晒方法。化学防晒大家百度一下SPF和PA，女生大抵都知道SPF是指防晒指数， 但很多分不清 SPF跟 PA 。SPFSPF对应UVB紫外线的，它对真正的阳光杀手UVA却没多大作用。常见的SPF指数有153050120等。PA标有PA的产品是针对UVA的，有利于防晒品发挥恰当作用。
总的来讲，PA的强度用 来表示，多一个 表示有效防护时间延长。具体为PA 的有效防护时间大约为4小时;PA 有效防护时间大约为8小时;PA 超强防护。肤质不同选择不同防晒霜油性肌肤选择渗透力较强的水性防晒用品好一点，当然防晒喷雾也是不错的选择!干性肌肤选择霜状的防晒用品比较合适;中性皮肤无严格规定，敏感性肌肤不建议使用保养品，建议使用物理方式防晒。
用乳液状的防晒霜则适合较多皮肤使用。军训用什么样的防晒霜军训长时间暴晒加上流汗，建议选择SPF50/PA 或以上的防晒产品防汗持久效果不错。长时间军训要几瓶防晒霜，作为学生推荐选择高性价比的防晒霜，比较普遍的品牌防晒霜是妮维雅曼秀雷敦碧柔等。END第二部分防晒之对抗长时间曝晒1防晒要全面，耳朵，脖子等露在外面的皮肤也要做好防晒措施，否则把你晒成斑马。
一个新初一女生，需要带什么去军训和上学？
感谢头条邀请。虽然边肖不是女生，但根据边肖的多次军训和多年求学经历，边肖会给你一些建议，仅供你参考。请评论并指出任何不足之处。对于军训和生活，边肖给你一些建议。准备好生活必需品。步入初中，意味着你将开始住宿生活。学会照顾自己是你的首要任务。九月骄阳似火。你要保证有足够的水补充，所以水杯必不可少。
