最后的30天，本该是实现最后突击和超越的时刻。高考的最后30天，是找出缺失，补齐缺失，整合知识体系，融会贯通的最佳时机。由于我参加过高考，年复一年地送毕业班，我就明确地告诉你——高考的最后30天，是我心散的时候。高考已经进入最后的倒计时。那么，家长和考生应该怎么做才能展现自己最好的状态呢？
高考最后三十天，该如何把握？
作为参加过高考，又年年送毕业班的我来说，我明确告诉你——高考最后三十天最怕的是心散了。高考最后30天，学声的思想波动比较大，有的面临毕业后的分崩离析而为情所困，有的为成绩不理想而担心考不上好大学所困，还有的为五花八门的小心理，小情绪所困。然而最后30天本应该是，实现最后突击超越的时刻。如果此时学生纠结于学习以外的问题，被情绪所左右，没有实干精神的话，那么往往会因散了心气而一落千丈，留憾终生。
那么高中最后三天应该怎么度过呢？听我细细道来一沉心敛气，循序渐进，步步为营。高考最后30天，是查漏补缺整合知识系统达到融会贯通的最佳时刻。此时更应该沉心敛气，静下心来一点点梳理自己所学的知识，夯实基础找出漏洞把知识融会贯通，以求达到一个更高的高度。二回归课本重反思重基础重解题方法的归纳和总结。
高考最后30天，再不要陷入题海战术当中，每天除了做一两套模拟题练手外，一定要回归课本回归基础回归对以前所做所有重点题以及错题的归纳总结，达到对会做的题，熟练掌握快速解决的能力。因为高考的题量很大，只有对相对简单基础的题有了快速解决的能力，才能为后边儿的中高难度的题，留出充足的思考时间，时间就是分数。
三突击文综，整合数学外语和理综。文综作为文科的东西，最适合在最后三十天突击背诵归纳总结以求融会贯通。文科的东西只有融会贯通了，才能在答题时不偏题意不丢角度，快速的作出正确的选择，写出正确的答案。所以高考最后30天，一定要把没有背诵熟练的文综，下大力气，背诵熟练，往往有很大的提分空间。对于数学，外语和理综，既不能放弃做题，又要注重反思整合。
高考最后一个月，家长怎么做，才能真正帮到孩子？
高考只剩一个月，孩子们都在紧张备考，家有考生的家长能做些什么，助力孩子打一场漂亮战？高考已经进入最后的倒计时了，那么，家长和考生该怎么做，才能拿出最好的状态？很多过来人提到了应该做什么，毕竟，对于每个家庭来说，孩子是家长的唯一，孩子的高考是家里这段时间最重要的事情。家长少说多做。到了高考前，考生的压力可想而知，当然不排除那些不特别在意成绩的同学。
此时家长为了鼓励孩子而每天找孩子沟通的话，反而会增加孩子对高考的恐惧，压力油然而生。此时家长还不如每天从行动上多关注关注孩子，比如回到家削个水果，做些可口的饭菜。切记掌握好分寸，平常心就好这时家长千万不要用不要紧张，不要害怕，考不上不算什么，明年再考之类的话语去安慰孩子，因为这样的话只能使孩子更加紧张，可以找较为专业的人给孩子一些建议，要不然就是保持沉默，等待学校给孩子做工作。
有些家长孩子高考，比孩子还紧张，各种查资料打电话，本来孩子还不紧张，结果也被搞得紧张了。其实在我看来，像高考这样的重大考试，最后一个月你想突破一下，基本不太可能，更多是去稳住这个状态，保持一个最好的状态，能在考试中完美发挥出来就行，这才是最重要的。高三的孩子已经成年，他们能为自己的选择负责。如果家长过分干涉，甚至替他们做决定，他们不得不违背内心做选择。
调整自己的心态。虽然高考是孩子为之奋斗的事情，但是父母因为过于关注孩子的成绩，在高考前一个月就开始焦虑。在此期间，家长由于焦虑而产生的一些行为，会对考生的心理产生一定的影响。父母要调整心态，要冷静，要理解，要爱抚，要激励，要信任。高考快乐，尊重学生的个性，复习方法和应对策略，只要学生是对的。
