其实吃什么并不重要。关键是要放松自己，以一种轻松淡然的心态去积极考试。做完一个科目，多做肌肉练习，有利于大脑的休息。俗话说“三钱天天吃豆，何必长年吃药？”豆类的营养保健作用可见一斑。豆制品富含脂肪酸、蛋白质、亚油酸、氨基酸、多种维生素、钙、铁、锌等。，为高考生提供所需养分。最重要的是，它们对春季皮肤病有很多好处，可以预防各种皮肤病的发生，如湿疹、皮炎、痤疮、荨麻疹等。
高考三餐吃什么？
谢谢邀请回答问题。高考三餐应该吃些含有卵磷脂的鸡蛋→一定要蛋黄！还有核桃，虽然不能马上起作用，还是有利大脑发挥。尽量少吃些油腻的食物。其实吃什么已经不重要，关键是放松自己，用轻松的，无所谓的心态，去积极应考，在考完一科以后，多做点肌肉运动，有利于大脑的休息。其实应考是综合素质的考试，包括心理状态→不惧怕考试，不焦虑，用最平和的心态去应试这很主要。
第一，我推荐豆制品。俗话说：“每天吃豆三钱，何须服药连年”，豆类的营养保健作用可见一斑。豆制品含有丰富的脂肪酸，蛋白质，亚油酸，氨基酸，各种维生素，及钙铁锌等，为高考生提供所需的营养物质，最关键是对春季皮肤病有很多的好处，可以预防各种皮肤病的发生，比如湿疹皮炎青春痘荨麻疹。从中医角度来说，豆制品有益气生津，解表清热解毒功效。
家有高三生，一天三餐定时，不发愁做，只发愁做啥，拜托给点建议？
作为一个经历过高三家长阶段的女性，我觉得我当时还是挺有良心的。只要孩子在家，我总是早上六点前起床准备早餐。一日三餐一定要小心，孩子不能吃剩饭。招数太多，就不一一赘述了。我只是强调每天一定要有粥，因为粥好消化，不容易上火。粥最好是甜的，不加糖，吃的时候可以放蜂蜜。我家晚上总是喝粥。什么大麦、红枣、黑米、黑豆、糯米、小米、绿豆等。挨着来，牛奶或者酸奶当宵夜。
