每年高考的夏天，天气比较热，但是记得西瓜不能吃太多，不然会拉肚子，影响考试。为了不影响高考成绩，需要注意饮食习惯，避免吃辛辣、刺激、油腻的东西，以清淡食物为主。要避免高考拉肚子，首先要尽量少吃刺激性、寒凉的食物，以及不新鲜的食材，还要注意生活卫生。饭前饭后用洗手液洗手。
高考避免拉肚子，考试前应该吃什么饭食比较好？
高考要避免拉肚子，首先尽可能少吃具有刺激性，寒凉性的食物，以及不新鲜的食材，也要注意生活卫生，饭前便后都要用洗手液进行洗手。那吃哪些食物会比较安全？食材要新鲜。新鲜的食材可以减少有害物质的摄入，要是担心农药的问题，应该在烹调前做一些处理，如用米水或者盐水处理后，再进行烹调，同时在这个过程中，要煮的熟一些，避免有些蔬菜不熟透会产生剧毒，导致肠胃不适的症状。
食材要多元。这个也可以避免吃过多单一的食材导致农残物的超标，导致胃肠不适，建议考生每天最少要吃上12种不同的食物，少量多种为主。清淡易消化食物为主。特别是高脂肪类的食物，最好不要吃，它不仅会让你增肥，而且过多的脂肪，会加重胃肠道消化吸收负担，再加上外界环境的影响，很容易导致消化不良，腹泻，胃肠不适的症状。
高三考生高考前一晚吃些什么比较好？
高考是人生最重要的转折点之一，起码高考分数决定以后上什么学校，在哪个地方上学校也和分数有关。为了不影响高考发挥，就需要注意饮食习惯，避免吃辛辣刺激油腻的东西，食物要以清淡为主。高考在6月7号，8号，今年正好是在端午节，高考前一夜可以吃着粽子，粽子口味也非常多，选一些自己爱吃的，心情也愉悦了。高考正直每年的夏季，天气较为炎热，但切记西瓜不能多吃，否则会拉肚子，影响考试。
肚子平时胀气，高考该怎么吃比较好？
胀气和食物、水果、蔬菜有很大关系。一些蔬菜和豆类使用后，气体被人体吸收后会在消化道分解。气体的积聚会引起腹部不适。一不小心就会有屁。虽然这是正常的生理现象，但在公共场所有时也会发生，有些尴尬。常见的容易引起胀气的食物包括这几种豆类——豌豆、蚕豆、黄豆是最常见甚至是豆制品，如豆腐、豆浆、豆腐等。2蔬菜萝卜，特别是白萝卜、红薯、芋头、南瓜、西兰花等。这些常见的、经常吃的菜，因为含有大量的淀粉、糖、纤维素，在肠道消化时容易产气，引起胀气，3含糖量高的水果、苹果、梨等。4饮料主要是碳酸饮料、可乐、汽水、啤酒
