上课犯困怎么做才能快速提神？总之这种事情真的没有什么好办法，这也是高中生的一种无奈。同时，理清思路，课间休息5分钟。你要利用好课间时间，学会主动休息。如果你真的累了，不妨在上课的时候趴着休息5分钟，然后血复活。
高三上课犯困，吃点什么管用？
1.苦咖啡咖啡里面含有咖啡因，可以刺激神经使神经保持兴奋。所以适量饮用咖啡可以提神，并保持精神的亢奋。2.茶或者茶饮料茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多，主要是因为茶里面含有的咖啡碱能起到活跃神经的作用。在困倦的时候饮用一杯茶或茶饮料，可以消困解乏，起到提神的效果。3.水果拥有神奇提神功效的水果还真的不在少数，草莓香蕉柠檬等含有维生素C较多的水果都可以提神呢。
香蕉还可以补充能量，如果是因为疲倦，吃些香蕉最好。4.功能性饮料像红牛脉动佳得乐这样的运动功能性饮料也是可以提神的，像红牛里面含有牛磺酸，是补充能量提神醒脑的成分。但是这样的饮料不建议经常喝，遇到考试或者是偶尔的加班拿来救急还是可以的。5.薄荷糖薄荷的提神功能想必是众人皆知了，因为本身的刺激味道就够提神了。
刚好高一，每天十点半睡6点起床，上课感觉精力不够，有什么好的建议？
看到您这个问题，第一感觉是高中生，这样的作息时间，已经是够幸福的了。睡眠不足，这是个普遍存在的问题不要说是高中生，现在的许多小学生初中生都加入了熬夜大军，普遍睡眠不足。说说我们这边高一学生的作息时间每天晚上10点下晚自习，家近的差不多十点半左右到家，家远的十点半都到不了家，还在回家的路上。到家后洗漱完毕，就是啥也不干接着睡觉，也会超过十点半，何况还有些孩子下了晚自习已经饥肠辘辘，需要回家吃些东西，有些还会再学习一会儿，那这个时间就意味着更晚睡觉。
早上640必须到教室上晚自习，每个孩子几点起床，也会因人而异，感觉能够像你们这样的作息时间，很少有人能达到。以上是走读学生的情况，对于那些住校生，实际上时间也是很紧张。学校要求十点半熄灯睡觉，事实上有不少孩子作业还没写完呢您不要以为这些孩子水平都很差，实际上这是一所重点高中，老师布置的作业实在是多，他们常常会等熄灯后再偷偷起来开着小台灯学习或者写作业，小台灯和那种小的学习桌几乎是必备。
听孩子说，有时候上课，会睡倒一大片，老师也理解，一般不会批评。早自习时为了怕学生犯困，让学生站着早读，也是常有的事。所以您看，高中生的生活就是这么无奈，家长也心疼，孩子也想多睡会，但是没有办法，竞争就是那么残酷。现在是高一，以后高三睡觉时间肯定还会缩短我们这边高三一开学，早读时间就提前到620到校早读，我家离学校只有十几分钟的路程，但孩子需要535起床，有时候到了教室，班主任早就到了，孩子还感觉去晚了呢。
高三的孩子，晚上基本上也是越睡越晚，许多孩子都会下了晚自习后再学习一会，就是学霸也不例外，我认识的一个重点班的孩子，成绩在年级中前十，属于那种有能力冲击北大清华的学生我们这所学校每年都有十几个孩子考取清北，她从高一起就是天天坚持晚上12点睡觉。有一天，看到这个孩子妈妈晒朋友圈，说孩子跟她说好困，为娘的也很心疼，可是除了心疼，又有什么办法呢？跟您说这么多，是想告诉您，高中生睡眠不足是常态，您不用过份担忧。
如果说建议的话，给您如下建议吧1.如果条件允许，家长尽量提供力所能及的帮助高中生，学习都很辛苦，时间很紧不够用，倘若有条件，家长尽可能把一些生活琐碎都安排妥当，帮助孩子节约时间。2.每个孩子的精力状况是不同的，有些孩子熬夜，第二天精力还不错，有些孩子却是一副睡不醒的样子。所以，需要区别情况，分别对待。
如果现有的作息时间影响了孩子，导致精力严重不足，建议你不要让孩子继续忍受，尽量增加孩子的睡眠时间。毕竟第二天上课的时间是最宝贵的。另外，我听说有些孩子会在太阳穴上涂香油来抵抗睡意。不知是否可行。总之这种事情真的没有什么好办法，这也是高中生的一种无奈。图片来自网络，如有侵犯，必须删除。
