考试紧张，不要慌，因为每个重视考试的人都紧张。对考试感到紧张是正常的，因为你对考试有期望。不知道为什么，我开始紧张了。老穆有话说，考试紧张，说明你压力大。如果考前过于紧张，会影响成绩。紧张往往是你第一次面对。当真正的考试开始，你进入状态，一般的紧张情绪就会得到缓解。
考试紧张怎么办，心情不好？
考试紧张，不要慌张，因为每一个重视考试的人都紧张！因为每一个人都渴望被认可！首先，既然大家都如此，就不用过度考虑了！心理就容易放下！其次，紧张往往是刚开始面对的时候，真正考试开始，进去状态，一般紧张就会缓解！第三，进入考场，如果还不能放松，深呼吸三次，情绪容易缓解。搓搓脸，搓搓手，弄弄头发，转移注意力！第四，做题不求快，先易后难，当感觉没那么难了，自然就放松了！当然，事情往往不是绝对，因人而异，相信自己，是克服紧张的不二法宝！祝你考试顺利，度过紧张难关！。
只要大型考试就紧张，怎么办？
欢迎来到老穆说语文问答领地，老穆将用最大的热忱和最好的回答来回馈您！老穆有话说考试紧张，说明你有压力。人有压力，未必是坏事，倘若你能顺势将其转化为动力，或许能助你成功。纸鸢迎风而飞，篮球受压而起。没有压力，何以成功？就怕你不会转化压力，反被压力击垮，那就很难考出好成绩来了。案例分享——平时考得好，一到大考就紧张，从而与重点中学失之交臂。
他是老穆的初中同学，我们暂且称呼他羊羊。羊羊从初一起，就与我同班，我们算是君子之交，平时淡如水，但在关键时刻，我们还是能够互帮互助的。三年来，我们一起学习，互相鼓励，共同成长一晃三年快结束了，临近中考，羊羊反倒开始紧张了。不知道为什么，我越来越紧张了。羊羊向我求助道。紧张什么呢？以你的成绩，考上重点高中是没有问题的。
反倒是我，胜算不大。但我一点儿也不紧张。老穆安慰道。书说简短，眨眼间功夫，中考已来临，我和羊羊都带着希望踏入了考场。中考成绩出来的那一刻，我惊呆了！老穆记得当年的录取分数线为545分，老穆考了587分，而羊羊，则考了540分。说句实话，我既不相信自己能考出如此高的成绩来，我也不敢相信羊羊会考得那么差。
但这就是事实，羊羊与心目中的重点高中失之交臂了。案例感悟过度地紧张，往往不利于发挥出自己的真实水平！羊羊适当地放松，反而有利于超常发挥！老穆一为什么有些考生在大考前会出现紧张的心理呢？老穆根据教学实际和自身经验，为大家总结如下1怕考不好，让父母失望。2怕考不好，被父母责怪，甚至于怕被父母打骂。
3自尊心很强，怕考不好，在同学面前没面子。4怕考不好，辜负了老师的期望。5心理素质较差，抗压能力很弱。二克服大考前紧张的方法——平时准备与训练篇养兵千日，用兵一时。若想做到考试不紧张，平时必须要进行科学有效地训练，否则，难以奏效。同学们，1 1=2为什么在睡梦中都不会出错呢？因为你完全掌握了它！同样道理，克服考试紧张最好的办法就是要做到胸有成竹 泰然处之。
1平时学习一定要有计划性和自律性倘若平时学习没有计划，胡乱学，到了考前，还没有复习完，又怎能取得好成绩呢？2心中一定要清楚所考科目的考试题项及各考题项所用答题的时间。倘若你连考试要考哪些内容都不知道的话，又怎能不紧张呢？如果你连考试时间都把握不准的话，又怎能不紧张呢？最好平时能做好这方面的准备，毕竟有备无患！3一定要清楚所考科目的考点及其所对应的知识点，最好能形成一个体系。
说实话，这是一个很难的项目，学生很难把握好。但牧牧想说的是，有这种意识比被迷惑要好。不是吗？比如写作文，就是一个把各个知识点串联起来的系统。如果只掌握一两点，怎么能写好呢？平时要注意答题方法和技巧的积累。只有这样，考试才不会紧张。答题的方法和技巧确实需要学生平时积累，最好在笔记本上总结。
