大家对运动康复知之甚少。分时段准备运动，有氧运动锻炼，恢复期放松。首先由专业人士对患者的心肺运动进行评估，通过监测运动时的心肺功能指标，得出既能提高身体素质又相对安全的运动量，然后医生会根据你的综合情况给出运动处方。康复，又称物理疗法，是对受伤或残疾的人采用各种锻炼方法，使其身体机能和精神得到充分恢复。
什么是运动康复？
什么是运动康复？对于运动康复，大家都是知之甚少。可能会觉得，有问题了，去医院看医生吃吃药就好了。但是要知道药并不是全能呢，只是一种帮助你的一种方式。而运动康复是一种物理疗法！简单通俗的解释就是通过运动的方式，帮助一个人损伤的部位，更快的恢复到健康的程度。01百度百科对运动康复解释百科解释也称体疗，是对伤病或伤残者采用各种运动方法，使其在身体功能和精神上获得全面恢复，使他重返社会。
现代康复医学包括物理疗法言语矫正心理职业疗法康复工作以及体育疗法。体育疗法是主动疗法全身疗法自然疗法。02专业人士对其解释北京体育大学，钱菁华副教授，MTT医学运动康复中国培训师。解释通过系统的,具有针对性的功能运动训练并在充分考虑组织生理恢复周期的情况下对相关组织结构以及身体整体器官产生刺激,使其达到生物形态和功能的积极适应。
以重塑人体正常机能以及提高身体机能为目的。03个人理解运动康复是，在人体受伤情况之下的一种物理疗法。帮助人受伤的部位，在通过运动方式的情况之下，加快受伤部位的恢复。要知道人在受伤的情况以后，第一反应就是去看医生，通过吃药的方式来帮助受伤的部位去恢复健康。但是要明白，是药三分毒，药也不能完全让你恢复到正常水平，想要恢复也是需要自己去锻炼。
运动康复都能干什么？您是怎么了解运动康复的？
运动康复也称体疗，是对伤病或伤残者采用各种运动方法，使其在身体功能和精神上获得全面恢复。运动是一种有目的有计划可重复的多个大肌群参与的旨在促进或增加心肺耐力肌肉力量平衡性和柔韧性的身体活动。现代康复医学包括物理疗法言语矫正心理职业疗法康复工作以及体育疗法。体育疗法是主动疗法全身疗法自然疗法，我主要是从心脏康复过程中认识到运动康复的重要性。
心脏康复不仅仅是药物治疗，还包括运动营养心理含睡眠和生活方式指导。心脏康复的目的1.降低再发心血管事件和心肌梗死风险，减少反复住院和不必要的血运重建2.让患者恢复到最佳体力精神状态及社会功能。运动是心脏康复治疗的核心手段，通过有效强度的运动刺激，可改善血管内皮功能，稳定冠状动脉斑块，促进侧支循环建立，改善心脏功能。
2.冠心病患者缺乏运动的危害还包括心动过速体位性低血压和血栓栓塞风险增加。3.老年冠心病患者缺乏运动导致体能肌肉群和身体机能进一步下降，如果最大摄氧量下降到不能维持日常活动的阈值以下如安全穿过街道爬楼梯从椅子上或坐便站起来的能力受到影响，老年患者的生活质量将明显下降。世界卫生组织对\
这里要纠正一个概念，体力活动。体力活动是指在休息的基础上，骨骼肌收缩导致能量消耗增加的任何活动，包括家务劳动、职业活动、交通运输和休闲活动。所以，日常活动不能代替运动！缺乏锻炼是有害的！缺乏锻炼会导致各种不良后果。1.随着肌纤维萎缩，肌肉力量下降和肌肉体积减小，肌肉氧化能力下降，最终导致运动耐量和体能下降。
