记忆论坛，如何提高记忆持久性和瞬间记忆能力

1，如何提高记忆持久性和瞬间记忆能力

有人先天记忆好不说、想提高，你得有良好的身体在先、保持充足睡眠，饮食要有营养和规律、接着就是多花时间有技巧性地去记忆该记的东西，反复地过上一段时间去想…再就是不要过分依赖药物的帮助，要对自己有信心、长期的坚持，记忆能力自然会提高…

如何提高记忆持久性和瞬间记忆能力

2，洛克记忆论坛真的被东哥辅助攻击了吗

估计你也是论坛里的人吧。。。。。第一：记忆作者说是东哥攻击的第二：有东哥作者发帖来说不是自己攻击的（我也不确定是不是本人）他说是一个做辅助的人告诉他记忆攻击的事儿~ 总之。我们这些用辅助的，没资格管这些上级人们斗争的事情。更何况，能管了吗做好自己就可以了。喜欢一个辅助，就一直喜欢吧。没有十全十美。即使被嫉妒、贬低等。坚信你自己就好了

洛克记忆论坛真的被东哥辅助攻击了吗

3，郭爱华博士在讲座中提到了记忆方法有几种你是否能够掌握其中的两

怎样快速记忆文理科知识；怎样学好英语；怎样减轻学习压力；怎样提高学生心理素质；怎样挖掘学生记忆潜能并灵活运用

有6种：一、理解记忆、理解是记忆的基础，理解记忆所用时间短效果好。二、兴趣记忆。可通过编故事。做游戏。口诀，谐音等方式把枯燥的东西变得生动些。三、联想记忆。使用接近联想，关系联想和对比联想进行记忆。四、反复记忆。遗忘的规律是先快后慢。因此掌握后还要不断反复记忆。五、协同记忆。记忆过程中，手、脑、口、耳等共同参与，效果会更好。六、系统概括记忆。在对材料分析的基础上，用列表、提纲的方式把知识条理化，系统化。这样可提高记忆效果，我能掌握3种吧

郭爱华博士在讲座中提到了记忆方法有几种你是否能够掌握其中的两

4，量子记忆论坛

1、如何提高记忆力（一）：科学记忆法 http://www.liangzimimi.net/thread-846-1-1.html2、如何提高记忆力（二）：记忆术（魔术记忆、图像记忆、奇象记忆） http://www.liangzimimi.net/thread-848-1-1.html3、如何提高记忆力（三）：全脑速读记忆 http://www.liangzimimi.net/thread-849-1-1.html4、如何提高记忆力（四）：思维导图 http://www.liangzimimi.net/thread-850-1-1.html5、如何提高记忆力（五）：超级学习法 http://www.liangzimimi.net/thread-851-1-1.html6、如何提高记忆力（六）：影像阅读法 http://www.liangzimimi.net/thread-852-1-1.html7、如何提高记忆力（七）：巴洛克音乐 http://www.liangzimimi.net/thread-853-1-1.html8、如何提高记忆力（八）：莫扎特效应 http://www.liangzimimi.net/thread-854-1-1.html9、如何提高记忆力（九）：阿尔法脑波 http://www.liangzimimi.net/thread-855-1-1.html10、如何提高记忆力（十）：潜意识（催眠）http://www.liangzimimi.net/thread-856-1-1.html11、如何提高记忆力（十一）：吸引力法则 http://www.liangzimimi.net/thread-847-1-1.html12、如何提高记忆力（十二）：我“是”谁 http://www.liangzimimi.net/thread-857-1-1.html

5，记牌方法有哪些

记牌方法有联想记忆、规律记忆、特殊记忆、排除记忆等。联想记忆是采取联想的方法，利用牌桌上已经出现的牌，进行联想记忆。规律记忆是根据牌的规律来记。特殊记忆是要记住哪些牌在这一局中是比较特殊的，这样可以缩小记忆的范围，免得自己出错牌。排除记忆是把不需要特别记忆的，已经固定死的牌给放弃，这样可以缩小记牌的范围。联想记忆在牌桌上，要想成功记牌，可以采取联想记忆的方法，利用牌桌上已经出现的牌，在进行联想记忆，相信很快就能把牌桌上的，别人手里的牌联想起来，也更容易记住牌。规律记忆在牌桌上记牌，还可以利用一副牌的规律来记牌，无论是纸牌还是麻将牌，都只有四门，要想成功记牌，就可以根据牌的规律来记，四门牌，每一类型的牌只有四张，只要记住了这些常见的规律，利用规律来记牌，就可以轻轻松松的把牌面记下。特殊记忆打牌要记牌也可以采取特殊记忆法，比如你的牌友们已经碰了哪些牌，哪些牌在这一局中是比较特殊的，你只要把这些特殊的牌记住了，在回过头来记那些不是很特殊的牌，这样分门别类，有所权重的记忆，可以缩小记忆的范围，免得自己出错牌。排除记忆打牌要记牌，也可以采取排除记忆的方式去记，牌友们需要的牌，牌友们已经碰掉的牌，这些都不是需要特别记忆的，把这些已经固定死的牌给放弃，可以缩小记牌的范围，数量越少，自己也会记得更清楚。

6，关于增强记忆力的保健品

到了中考和高考紧张备考的时候，一定有很多家长正在四处为孩子寻找“补脑”的食品和保健品，今天给大家整理并介绍一些有增强记忆力功效的保健品资料，让大家在为孩子选择保健品的时候做到心中有数。保健品改善记忆力功能的原理人的大脑是产生思维和意识的中枢，新陈代谢十分旺盛，大脑功能的正常运行需要多种营养物质的参与，此外，在进行脑力活动时，脑细胞需要大量的氧气。如果供氧不足，就会影响大脑的思维功能。因此，记忆力如果要得到提高，可以从以下途径达到效果：（1）补充大脑正常运行的必需物质。（2）增加大脑细胞对氧气的利用。　（3）补充能够促进脑部新陈代谢产物排出的物质。目前市场上的具有“辅助改善记忆”的保健食品主要有以下一些品种： 1、脂类脂类可以促进脑细胞发育和神经髓鞘的形成，并保证其维持良好的功能。不饱和脂肪酸、磷脂、胆固醇等脂类是构成细胞膜的基本成分，DHA等是健脑的重要物质，磷脂代谢后分解出胆碱，后者是合成乙酰胆碱（神经递质）的重要原料。 2、蛋白质和氨基酸类脑细胞的代谢需要靠蛋白质来维持大脑的各种运动状态。参与神经传导、负责信息传递的化学物质——神经递质也是由蛋白质的分解产物氨基酸或其衍生物所构成的。氨基酸的平衡是维持大脑正常活动与功能的重要条件。 3、矿物质和微量元素 1) 钙、镁、钠、钾等协同维持神经的应激性。钙能保证脑力旺盛、工作持久、头脑冷静并提高人的判断力。缺钙可影响信息的神经传导，使神经、肌肉的兴奋性失调，人就会变得敏感，情绪不稳定，注意力难以集中，脑力工作不易持久。 2) 磷是脑力活动中的重要元素之一，参与生物氧化、调节能量和物质代谢。磷的化合物是体内的“储能器”，它是构成卵磷脂、脑磷脂等的重要成分，对维护大脑和神经细胞的结构与功能起着十分重要的作用。 3) 铁质，可使红细胞运氧的能力加强，脑组织供氧充足。 4) 人体缺乏锌会影响智力，妨碍正常的学习记忆功能。 4、维生素维生素是维护身体健康，提高智力活动的重要营养素之一。如维生素C 能保护生物膜，是保护脑功能的重要物质。B族维生素尤其是维生素B1 参与碳水化物代谢，产生能量，保证神经系统的正常功能。维生素E 能维持脑细胞活力，抵抗不饱和脂肪酸的过氧化物对脑神经细胞的毒害，并能预防脑细胞衰退及脑力疲劳。 5、中草药。中药中的茯神、酸枣仁、龙眼肉、枸杞子、红景天、五味子等均有补脑功效。银杏可以改善脑部血液循环，具有加速人的反应能力、提高记忆力和集中精力的功效，人参子含有的皂甙可以提高脑力工作效率，增强对血氧的利用率，促进学习记忆。

增强记忆力的食物有：核桃、葵花籽、芝麻、黄豆和沙丁鱼、胡萝卜、海带、南瓜

7，记忆力训练方法是什么

记忆力训练方法有：反复记忆法、数字记忆法、位置记忆法、睡眠记忆法、交替记忆法、自测记忆法、系统记忆法、争论记忆法、理解记忆法等。记忆力训练方法：1、反复记忆法通过自己的死记硬背的把知识事物牢记。不过这是一种需要反复去记忆的，因为这种死记硬背的方法，遗忘的速度也很快。第一天可以记住全部，然后第二天还可以记住一半，最后就什么都不记得了。所以这种方法要我们经常复习和学习，不断的去加深自己的记忆。2、数字记忆法可以确定一个记忆目标，这个记忆目标可以是自己日常所见的门牌号，也可以是朋友的手机号码。记这种号码如果不奏效的话，可以换记其他的数字码。3、位置记忆法顾名思义，这个记忆法对空间的要求比较大，要把自己想记住的东西放到我们日常所熟悉事物的位置上，然后反反复复的去记住这一物件。在运用这种方法的时候，把需要记忆的东西放到特定的位置上，然后对其进行一个想象和感受，把这件东西和这个位置联想起来，这样就非常容易记住了。4、睡眠记忆法所谓的睡眠记忆法就是在睡觉前把想记忆的内容看几遍，背诵几遍，然后就可以去睡觉了。这样做是因为我们在睡眠的时候会不断的加强记忆力的，所以在睡觉前记一下所需要的知识，这样久而久之记忆力一定会有所增强的。5、交替记忆法又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调。时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。6、自测记忆法这是通过自己测验自己来增强记忆的方法。首先，它可以帮助确切了解自己的“底数。”通过经常性的自测，我们就能知道还有哪些知识没有学好，没记住，哪些地方易混淆，有误差，也就能马上核实校正，避免一误再误。其次，它可以培养我们随机应变的能力。在考试中，考题往往变换了角度，与原来学习时大不一样；在工作中，也常常会碰到这样或那样棘手的问题。7、系统记忆法系统记忆法，就是按照科学知识的系统性，把知识顺理成章，编织成网，这样记住的就是一串。零散的珠子，我们一手抓不了几粒，如果用一根线把珠子穿起来，提出线头就可以带起一大串。记忆也是这样，分散的、片断的知识记得不多，也不能长久保持。8、争论记忆法这是通过与别人对识记材料进行争论探讨以强化记忆的方法。在进行争论的时候，争论双方都处于高度紧张状态，一方面全神贯注地听取对方的意见，同时分析其中的正误；一方面积极思维，评论对方的见解，阐述自己的观点。这种情况下，信息输入大脑容易留下较深刻的印象。9、理解记忆法心理学认为，理解是通过利用现有的知识在事物与事物之间建立起一种逻辑联系。在阅读比较容易的文章时，理解仅表现为感知，也就是说一下子想到从前所掌握的知识，或者马上能够从现有的知识里抓住所需要的东西并把它同新的印象结合在一起。

8，怎么样提高记忆

思维导图非常适用

多做些脑力劳动

楼主、我推荐你采用滚动式记忆学习方式！我也是学生！望采纳…

有效提高记忆力，一般来说有两个途径（方法）： 1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。 2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，关于这个的详细学习资料推荐你到量子记忆论坛“快速阅读”和“记忆方法”版块或“量子记忆网”学习一下，很多资料可以免费下载；（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，推荐你到量子秘密网站 “潜意识”-“速读☆记忆（思维导图）” 子版块下载《世界记忆大师（袁文魁）推荐的记忆术资料全集》这套资料来看看（这是世界记忆大师都在用的方法）（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。另外，运用《秘密》（又叫量子秘密）一书和同名影片中提出的“吸引力法则”（成功心理学范畴）也可以大大提高记忆效率~ 参考资料：提高记忆力的十二种超强方法，改变世界的十部经典，开发右脑潜能的秘诀

介绍一下如何提高记忆力的简单有效方法：记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的10种方法： 1．注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2．兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3．理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4．过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。 5．及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6．经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7．视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。 8．多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 9．最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10．科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键.

9，记忆吧如何培训记忆力

记忆吧论坛主要是以理论联系实践为主，通过各种训练软件，记忆力训练软件，心算软件等等，通过不断的训练，真正让你的能力提升，还有大量的五湖四海朋友共同来帮助你学习，升级体系让你更有动力，在里边学习真是最棒的！很多人学会了超级记忆力，下一个最强大脑就是你！

我觉得锻炼记忆力最好的办法就是背诵，背诵课文或单词或文章，反复背诵。我上高三之前一直都觉得自己记忆力很差，但上完高三后，因为老师经常要求背诵，我发现记忆力开始变好了。所以，记忆力差不是硬件问题，记忆力是可以训练出来的，经常背诵能刺激大脑。另外，一天三餐要吃饱吃好，保证大脑所需的营养。

现在记忆加盟这块市场都比较贵，一般是流程都是这样的，利用相关记忆力培训机构的牌子招生，请他们的老师过来上课，他们收取一定的费用。这样子做的话，动辄几十万，少者也要几万，而中国记忆力训练网的最近主推的记忆培训师资加盟项目则相当便宜，只需几千元就能学到相关的技术，就可以开展记忆培训项目了。

你好，我是记忆协会会员，很高兴为你解答。　　1、记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。在我们漫长的社会生活与学习中需要注意力、记忆力来学习和工作，但是不同的人有不一样的记忆力能力。　　2、好的记忆力有利于提高学习效率，主要是复习课本的效率。我在2008年学习了速读记忆方法，学会快速记忆的方法，别人要复习好几遍才能记住的，我只要复习一遍就能记住了，无形之中我就比别人节省了不少时间，当然，学习效率自然大幅提升。在相同的时间里我能比别人学习更多的知识。　　3、其实记忆力不是天生的，是可以后天训练、培养的。由于我们平时对注意力记忆力训练接触不多，所以学习起来不容易，一般情况下用记忆力软件训练是提高最快的，精英特速读记忆训练软件能在段时间内提高记忆力。我和我女儿一直学习用精英特记忆力训练来提高记忆力到现在，她的学习成绩提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收获。希望能帮到你，望采纳

记忆吧不错，很好的论坛，我通过记忆吧学到了，很多，记忆力大增，现在可以轻松记住1副扑克牌，倒背、抽背三十六计、三字经了，感谢记忆吧论坛。

下面几种训练记忆力的方法很有效，你不妨平时参照一下。暗示法———积极。许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗？其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形；想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。记者的一位好友董小姐近来常常苦恼于自己记性差，总忘事。可是她大学同学说：“差什么差，读大学时考古代文学我提前半个月复习，你只提前两天突击，就考了90多分，比我还高呢。”董小姐笑了：“对呀，我记忆力挺好啊，得好好开发开发。” 强记法———限时。在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。回忆法———精细。我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。近期中央电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特，然后比赛看谁记住的内容多，这个内容就非常精细，比如模特服装的颜色，穿了几件T恤，佩戴了什么饰品，饰品各戴在什么位置，鞋上有什么装饰等……两名赛者的记忆力令人惊叹。其实，我们平时就可以这样锻炼自己的记忆力。见了一个人，回忆一下她衣服的款式、颜色，发型和头发的颜色，手袋的款式、面料等；也可以回忆一下你最近看过的电影，里面有什么人物？发生了什么事？结局怎样？仔细回忆每一个镜头，越精细越好。不要感叹工作忙，压力大，或年纪大了，这些都不是“记忆力下降”的理由。开发你的右脑，利用零散时间锻炼你的大脑，你的记忆力会越来越神奇。有益增强记忆力的食物：常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。在小白鼠身上进行的试验结果表明，长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，防止随着年龄增长，平衡和协调能力的减弱，还能减少高血压和中风的发生几率。其他增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。