怎样才能提高一个人的心理素质呢？
提高心理素质是一个需要长久训练的过程，积累各方面知识，在不同场合都抓住机会锻炼自己，比如参加考试、公众演讲、乐器表演等多个方面。随着社会变革的深入，生活节奏的加快，以及竞争的日益激烈，每个人都必须面对现实，因而也必然要承受一定的心理压力。心理学家发现，心理素质优良的成功者，有以下三个特点：第一，面对现实从容不迫；第二，兴趣广泛；第三，有控制外界事物的能力。
要想提高心理素质，可以尝试下面的一些小tips：1、生活要有目标。不断地完成既定目标，同时创立新目标，并为之坚忍不拔地努力奋斗。 2、有乐观的生活态度。以微笑的目光、平静的心态去看待一切，建立健康、愉快、丰富的生活模式。 3、有多元思维方式。面对同一种境况要有多种考虑和选择。 4、不断地充实自己。把环境的变化看成是迎接挑战和再学习的机会。
不要在瞬息万变的事物面前惊惶失措，愁眉不展。 5、做命运的主人和生活的主要参与者。把兴趣、精力倾注于目前的事业中，一步一个脚印，脚踏实地。 6、遇事不慌，致力于问题的解决。通过回顾和全面分析，发现目前问题的症结所在，然后制定解决的对策。同时，如果你经常因为极度紧张而引起虚汗、脚软、头晕的话，这可能反映出你的身体状况不是那么好。
我不需要“完美”的学霸，身心健康的孩子如何培养？
题主的命题显然分成两部分：其一，不需“完美”的学霸；其二，如何培养身心健康的孩子。先简单地说说其一：不需要“完美”的学霸。 此话题听起来似乎有点儿违心：“完美”若指“德智体美劳”皆完美，父母也不想要吗？估计应指只是“学习完美”，其它都一塌糊涂，尤其是“德”。 近来“学霸”、“问题孩子”频繁出事，使得唯成绩是命的家长陷入了深深地反思。
分数与身心二者的关系本非鱼与熊掌不可兼得的关系，但若只能取其一，固然还是身心重要。身为老师，根据多年的教学经验，如果孩子身心健康，成绩也不会差到那儿去。所以个人同样和题主一样，倾向于重视孩子健康的身心教育。那么，如何培养身心健康的孩子？一、父母要为子榜样，以德行熏陶孩子。其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。
父母自身的言行举止，对孩子的影响是巨大的，潜移默化的。这也就是有的父母知识文化水平低，也从不懂得教育，但孩子却非常优秀。我出身于农民家庭，父母对我们的学习从不插手，也知道插不上手，顶多说一两句：好好念书，脱离劳动！但母亲夙兴夜寐、任劳任怨、不怕吃苦、勤劳朴素，我们兄弟姐妹五人都承继了这些品质，并将之迁移到了学习上、生活中、事业里，可谓终身受用。
倘若现在让我说一句最最感恩母亲的话，那就是——桃李不言，下自成蹊。二、父母要有担当，有责任心。要多陪伴孩子，从小和孩子建立亲情关系。这是实施家庭教育、管教孩子的基础。缺失亲情，孩子会从内心里疏远父母，反感父母的说教，从而拒绝父母。尤其是叛逆期的孩子，亲情是维系父母和子女的法宝。多年教学中我遇到的“问题孩子”，几乎都面临着家庭教育的缺失：父母要么离异，要么争吵不断；要么外出打工，把孩子扔给爷爷奶奶抚育；要么借口事业忙，将子女托付给亲戚。
为人父母的，一定要牢记——在孩子心中，父母的位置永远无法替代。教育好自己的孩子，是所有父母的第一要责。三、不把成绩当唯一，看重品行教育。党的十八大报告明确提出把立德树人作为教育的根本任务。而良好品行的培养，更多地取决于家庭教育。难怪有人说：道德可以弥补能力的缺陷，而能力却难以掩盖道德的缺陷。四、多让孩子做家务，培养孩子的责任意识。
德国关于孩子做家务是有着明确规定的，并且把每个年龄段的家务量和内容规定的非常明确，如果家长不允许，那么是要接受惩罚的。五、培养孩子良好的习惯。日本教育家福泽谕吉说：“家庭是习惯的学校，父母是习惯的老师。”这儿再摘引一位父亲的精辟之语：“播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。
孩子上小学，应该参与哪些活动，帮助提高孩子的心理素质？
良好的心理素质是一个人成功的关键因素。而良好的心理素质有哪些呢？积极乐观的态度、良好的适应能力与承受能力、正确的自我评价、自尊心与自信心。那么在日常的生活中，我们应该让孩子参加哪些活动，以提高孩子的心理素质呢？一、培养孩子的独立性1、吃饭、穿衣服需要自己动手。减少对孩子的溺爱，有些家长在孩子上小学以后，孩子还需要家长喂他们吃饭；每天起床，衣服需要父母穿着，真是饭来张口，衣来伸手，这是不可取的，我们应该要让孩子学会自己吃饭，自己穿衣服，培养孩子自理能力，是素质教育的重要组成部分。
2、学习物品自已整理孩子每天上课所需要的学习物品，要让其自己整理好，并带去学校上课，家长只做最后检查是否有错漏，让孩子学会自己对自己学习负责。3、学会做家务让孩子学会做家务，做家务也是一种锻炼，锻炼孩子的责任心与耐心。 这些都是培养孩子独立性的一些家庭日常，不要小看这些细节，而细节决定成败，从小事做起，让孩子去体会。
二、锻炼孩子的适应能力与承受能力1、参与户外活动带孩子参加户外活动，如：野营、骑单车、郊游等，多让孩子接触外界，通过游玩不同的地方，可以开阔孩子的眼界，对于锻炼孩子的适应能力有很大帮助。2、多鼓励孩子参与人际交往孩子有时候是怕生的，不愿意与陌生的孩子交往，做家长的应该鼓励孩子积极的参与人际交往，这不仅可以让孩子得到玩乐的机会，还可以锻炼孩子的适应能力，增强他们的人际交往能力。
3、锻炼孩子适应陌生环境与独处的能力有些孩子在了上小学的年龄段还在和家长一起睡，为了让孩子更好地适应和锻炼他的独处能力,如:可以让孩子和父母分开房间睡觉.锻炼孩子独立能力，如：可以让孩子到家附近的超市购买日用品，让孩子做购买决定。4、学会克服困难孩子遇到困扰，自己不能快速解决的时候，我们可以先考验孩子的应对方法，然后再给孩子分析事情，让孩子自己做出相应的选择。
锻炼孩子的适应能力与承受能力，可以促进孩子心智的成熟，对心理素质的提高有很大的帮助。三、自尊心与自信心1、学会鼓励孩子孩子完成了一件事情，暂且不论是好是坏，首先给予孩子积极肯定的鼓励，再论事情是否做好。2、关注孩子孩子都希望得到父母的爱，那么我们在平常的生活中，要多关注孩子，多与孩子交流，当孩子表现好时要及时为他点赞。
3、多给予鼓励当孩子在做某些尝试而失败的时候，或者因失败对某一件事感到胆怯的时候，我们要不断给予帮助．并坚定地对他说“我们相信你！你肯定行的！”孩子就会克服心中的畏怯情绪，变得有信心了。多萝茜·洛·诺尔特在《学习的革命》一书中提到,孩子们从生活中学习的事,他说: 如果一个孩子生活在鼓励中,他就学会了自信.如果一个孩子生活在忍耐中,他就学会了耐心.如果一个孩子生活在表扬中,他就学会了感激.如果一个孩子生活在认可中,他就学会了自爱.如果一个孩子生活在承认中,他就学会了要有一个目标.4、学会面对挫折要让孩子学会面对挫折，没有一帆风顺的事情，当孩子遇到挫折时，要让孩子学会面对、学会分析。
