自卑心理使人看不到自己的优势，总拿自己的弱点去比别人的优点。因为你在台上用麦克风前几次一定会觉得不适应，下意识都会说：“我是不用麦克风了！这样大家听的见吗？”（显然是听不见的...）因为你害怕自己说错，才会有这样的心理活动，不想让自己表现的不完美，从而让更多的人看到你的缺点。
如何才能让自己变得更勇敢？
每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为一时受挫折，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。当你遇到挫折的时候，应该保待头脑清晰，面对现实，勇敢面对，不要逃，冷静地分折整个事件的过程，分析一下自己本身存在那些问题，还是由于外来因素而引起的。这是一种内心不安，方法很简单，只要把徒劳无益的事情抑制到最小，人在下意识中，总会觉得越是从容不迫的人，走路时也一样，只要注意步伐，尽快慢慢地走，大步地走，就会感觉到自己逐渐变得稳重和自信勇敢。
很奇怪为什么不勇敢，你担心的是什么？怕别人笑话吗？那么在意别人的评论吗？现在不勇敢，到时候更加痛苦。自己勇敢去面对现实，这就是一种难得的勇敢能够通过自省来了解自己，这就是自信勇敢的基础，学会能够顶住压力，这说明自己内心是足够坚强的。其实生活就是勇敢奋斗收获，人生是短暂的，人生应该有合适的目标，人总是要有点勇敢的精神的，无论做什么总是要勇敢面对，要学会勇敢，生活应该丰富多彩，不断的求索，不断的追求，不断勇敢奋斗，时间会使你成熟，自信，勇敢，对一个人是很重要的，适当的正确的选择是需要的，对过程的承受是勇敢面对是必要的，自我心理调整必须是经常性的，对勇敢的争取是需要不懈努力的。
怎么才能让自己变得自信起来？
自信心是一种健康的心理表现，是一个人对自己力量的确信，深信自己一定能达到要达到的目标。与之相反的就是自卑。自卑心理是指一个人严重缺乏自信时的心理，是自信心的大敌。自卑心不是天生而来的，往往是因为自我评价不恰当而逐渐形成的。客观自卑心理的表现之一：遇到困难或挫折时，首先怀疑自己的能力。自卑心理的表现形式之二，做起事来优柔寡断，总怕把事情办错而被人讥笑，结果是前怕狼，后怕虎，犹豫不决，拿不定主意，事情反而办不好。
自卑心理还有一种表现，那就是常常拿自己的缺点去比别人的优点。自卑心理使人看不到自己的优势，总拿自己的弱点去比别人的优点。而且在做事之后，不是总结经验以利再战，而总是后悔，这事应该那样做，那事应该这样做，以前做得总是不对。结果使自己总处于低调心态中：1.遇到困难时，首先怀疑自己的能力。2.办起事来优柔寡断，总怕把事情办错而被人讥笑。
3.常拿自己的缺点和别人的优点比。4.做事总爱后悔，总觉办得不如意。自卑心理的表现形式可以是多种多样的，根本的一点是对自己没有正确的评价。正因为如此，在学习生活中，有自卑心理的人就不容易以积极的态度去对待生活，使自己陷在自责、后悔、悲观的情绪中。那么自卑心理是如何造成的呢？自卑心理不是与生俱来的，而是与外界环境的影响密切相关。
了解了以上的理论基础，我们可以通过刻意练习来克服自卑心理，让自己变得更自信。一，记笔记：这是一个很好的梳理情绪和了解自己的方法，格式如下，今天有没有需要记录下来的痛苦事件?日期：具体事件：造成的痛苦：克服痛苦做的努力：总体成效：二，记录心情并反思：具体记录内容如下，（1）看能不能记起来自己什么时候第一次意识到,那些在自己小时候看起来好像没事儿的人,实际上也在苦苦挣扎，写下这样的时刻。
（2）在成长的过程中,会不断地接收到这样的信息,健康状况良好和赢得幸福取决于个人没有遭受过痛苦的体验。比如,想想看你在生活中看到的那些商业广告,像是啤酒香烟、心理药物、休闲度假、性感轿车、时尚衣服等。是不是许多这样的广告都传递了这么一个信息:“幸福就等同于没有痛苦的想法和感觉—如果你购买了该产品,你就会感觉更棒,更接近幸福?想想看自己能不能记起这一类的媒体信息,把这些信息或是商业广告写下来。
然后回答这样一个问题:到底这些信息是想让你逃避什么样的感受？我们有些时候,好像控制自己不想要的想法和感觉真的在短期内还挺有效。比如,你可能会时常觉得自己没用,为了打消这样的急头,你变成了一个工作狂。可能这样看起来是解决了觉得自己没用的问题,但总的来说,过度的工作却加深了这样的感觉。整个过程从某种程度上来看被强化了,如果你有什么隐秘的感觉而又要故意掩盖的话,那么不管你做什么来消除这种糟糕的感觉,可能实际上是开始在提醒自己在内心深处我有些什么不对劲。
有什么方法让自己放弃爱的那个人呢？
1、既然你想放下一个人，就别说是爱到极致的人，爱到极致的人是放不下的，除非你这种虚伪的人又想放下，又要表白自己是爱过一个人到了极致。2、试问假设你爱一个人到了极致了，为什么要放下，是把你逼的走投无路还是让你生不如死？别告诉我你是为了成全另外一个人，才想放下这个人，那么你就不配说爱一个人到了极致却不知道怎么放下。
3、爱一个人到了极致不是你说到了就到了，更不用你很纠结的来求问别人不知道怎么放下，到了极致的程度，你自然不去想放下，而是在内心想办法“留下”。4、爱过一个人到了极致或者有不可抗拒原因不能在一起，但在心理也是不可能放下的，人的真爱情感是刻骨铭心的，不是说放下就能放下，或者不知道怎么放下，如果你是这样说明你还没爱到极致。
如何变成一个更勇敢的人，能够勇于改变自己和现状？
那就是尝试，那些成功的人都是敢于尝试，而且越挫越勇，首先要克服自己的内心，不管面对什么样的职业，不要顾虑自己也许年龄不合适，也许身高长相不合适，也许学历经验不合适，也许被拒绝会非常尴尬，也许被录用了会顺应不了，也许住宿交通不方便等等的顾虑，只要待遇合理满意就去尝试。面子和自尊只会阻碍我们的生活，例如有些大学生流浪到睡公园睡桥底的新闻，就是被面子和自尊逼进了死胡同，当然那些懒惰的流浪人员是自作自受的，为了生活或者想要生活的更好就必须克服内心的顾虑，放下面子和自尊大胆去尝试。
演讲的时候特别容易紧张，表达不好，怎么克服心理障碍提升自己的演讲能力？
谢邀。当众演讲很多人都会胆怯，哪怕知道那是一个人生重大的机会，都会紧张的要死，这很正常，因为越期待完美的掌声，越会陷入强迫行为与内心的焦虑...（我会将演讲技巧融合心理角度给一些建议...）我第一次上台当众演讲是在15年前了，当时台下1500人，害怕吗？是的，很害怕。不仅手抖的厉害，唾液分泌还旺盛，并且紧张的口干舌燥，当我站在台上时，雷鸣般的掌声让我更加慌张，两手都是汗。
我把一只手放在背后，死死攥着，就这样我的第一场演讲结束了...随着年纪越来越大，200人、400人、600人、2000人的场已经对我无法形成压力了，当然方法更加重要，你只要做到这几点：积攒素材不确定你的演讲领域，假设你是心理学吧，那么我们就要多吸收个体心理学、社会心理、变态心理、犯罪心理以及更多的研究数据和个案...这些素材不是要背的，而是长时间吸收的。
如果要做到短时间，那最好的办法就是理解它们。素材的作用其实就是建立我们自身的知识体系和架构，你的大脑会将它们一个个的加工为短小便于记忆的故事。当你提到杀人狂魔，就会自动迸发一个故事，从而达到丰满你知识点的整体宣讲氛围。演讲逻辑每个人都有不同的演讲逻辑，因为个人频率不同。有的是总分、有的是总分总，有的则是抛出问题自己来结...这种逻辑与我们日常的谈话结构相关，如果你知识结构变的广泛了，你会发现别人在说些什么，你都可以接过来，并且用自己知道的案例或者故事封装它们，这就自然形成了说话的逻辑。
当你有了吸引人的说话逻辑，别人才会愿意听你分享，而此时演讲和台下聊天最大的区别就是听众的数量。因为，我们一直在做说服他们观念的讲话...想象练习这是用来降低现场的紧张感觉一种特别有用的方法。你可以走到演讲台在没有观众的时候，走遍场，想象下面的听众在听你说话，你要拿着麦克风去多讲话尝试。因为你在台上用麦克风前几次一定会觉得不适应，下意识都会说：“我还是不用麦克风了！这样大家听的见吗？”（显然是听不见的...）因为你害怕自己说错，才会有这样的心理活动，不想让自己表现的不完美，从而让更多的人看到你的缺点。
所以，想象练习很有必要，如果不能经常走场，就在家里来做，给自己全新演讲录个音，感受一下自己的演讲给别人的感觉。总之，这些方法都是我之前用过的，很好用，不必尝试太多的方法，只要结合自己的认知，在演讲那一刻知道自己想得到什么就可以了...希望我的方法对你有所帮助，如果对自我心理引导技术感兴趣，可以关注我，私信也可以哦~最后麻烦点个赞让更多的朋友看到吧...。
