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有哪些武术学校,武术的性质是什么

来源:整理 时间:2022-04-01 19:46:40 编辑:教育知识 手机版

我是爱运动更爱武术的小马哥@格斗MAN1、什么是武术?很多人听到“武术”这两个字脑海中浮现出了什么,李连杰、李小龙、成龙、是哪个武术运动员?2、武术让更多人了解它的大多是从李小龙的电影中。武术是中国的一种传统体育项目的总称。对于中国武术,一个蕴涵几千年历史的健身方式,如今越来越多的人都喜欢练武术,往往会忽视基本的训练,那就是武术基本功,你知道武术的基本功是什么吗?练武术的好处又有哪些呢?下面是学习啦小编专门为您整理好的:武术基本功。

武术的基本功是什么?

武术的基本功是什么

 对于中国武术,一个蕴涵几千年历史的健身方式,如今越来越多的人都喜欢练武术,但是往往会忽视基本的训练,那就是武术基本功,你知道武术的基本功是什么吗?练武术的好处又有哪些呢?下面是学习啦小编专门为您整理好的:武术基本功。  武术基本功的概述  武术基本功是练习武术必须要具备的基本能力,在基本功训练时,会有一系列针对性的练习人体各部位功能的方法,这些方法突出了武术运动的专项要求,具有修身养性的运动特点。

  基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫。肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。  武术基本功是初学者的入门功夫,更是武术教学的基础和关键。

通过基本功和基本动作的练习,可使身体各部位都得到比较全面的训练,并能较快地发展武术运动的专项身体素质,为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础。但是,因为中国武术内容丰富,拳种流派众多,各门各派基本功的练习方法也不尽相同。  任何以为习武者都应从武术的基本功开始练起,只有真正的熟练掌握了基本功,才可能有机会进入武术的上乘境界。

武术基本功   但众多习武者却痴迷于功夫的花巧,盲目追求与摹仿,最终不堪一击。因为他们忽视了功夫训练过程的一个重要环节,就是基本功训练。  功夫高手无一不是从苦练苦修基本功开始,而且是终生不离此道。这犹如中国的汉字,七千多个汉字却能够组成无数个句子,其道理就在于对文字运用的熟练。同样,一个简单的基本功动作也会演绎出精湛的技艺。

  每一位功成名就的功夫大师都会经常练习基本功,因为高超的技艺也会随着体能的下降而减退,而基本功训练是保持体能的最好途径。如果每位功夫爱好者明白并坚持了这一习武原则,就会在功夫的道路上少走弯路。  基本功的训练是一个复杂的过程,需要习武者坚定不移的信心,如能坚持下去,就可以在磨炼中明白武术的真谛,而在这一过程中会树立起大无畏的精神,思想更加的坚定,慢慢的即可成为武术强者。

  以下仅例举几项日常基本功训练方法及要求与标准  1.跑步  练习方法  ①速跑,全力以赴跑步5分钟。快速跑属无氧运动,可提高肺活量,锻炼脚的快速移动。  ②节奏跑,配合呼吸有节奏慢跑30分钟,提高呼吸与身体的配合能力。  ③耐力跑,全程5公里,快慢相应,以锻炼身体的耐力。  2.俯卧撑  练习方法  ①快速推撑60次,以提高上肢快速冲拳能力。

  ②耐力推,坚持100次,提高手臂与肩部的力量。  3.仰卧起坐  练习方法  ①快速仰卧起坐,50次/分钟,锻炼腹部肌肉力量与抗击打能力。  ②耐力仰卧起坐,坚持200次以上,以提高耐力。  4.腿部柔韧练习  练习方法  按照先后踢的顺序,以腿部肌肉与韧带感觉到绷紧为宜,然后配合各种踢法,每次至少1小时,以提高腿法的灵活性与速度。

每次压腿后必须踢腿,才能收到一定的效果。  5.快速空击  练习方法  以自身的习惯攻击动作进行快速的击打,包括手法与脚法。配合呼吸,连续进行5~10分钟。此训练属无氧运动,能使人体在快速、紧张的运动状态中保持良好的体能。  6.全身抗击打训练  练习方法  以拳头对自身做无规则的击打,力量以自身能承受为宜。

配合呼吸,由快到慢。以提高自身肌肉的抗击能力,并能够放松肌肉,不致使肌肉僵硬。  以上几项基本功训练仅仅是武术基本功的一小部分,却是习武者入门的初级功夫。切记基本本功训练如同功夫技巧训练一样,宜精不宜多。基本功没有速成,只有靠日积月累,当你具备强壮的身体与超常的素质时,就能将各种动作技巧自然、巧妙的连在一起,真正达到将技巧隐于无形,以最简单的动作去对付复杂的招式。

  练武术的好处  1.武术运动对心血管系统的影响  一个武术运动员每天要练习拳术和器械套路15—20套(不包括基本功练习),这些练习对身体的影响是十分巨大的,心血管系统随机能正是在不断接受这样大的刺激的过程中,逐步得到提高的。  2.武术运动对呼吸系统的影响  练习武术对呼吸系统的要求也是极高的。例如初级长拳这种简单的套路练习,呼吸频率可达31—34次/分,肺通气量可达20—29升/分,氧债%达70—80%,氧债完全消除约需8—9分钟,这就是说呼吸系统机能增强的现象一直要持续8—9分钟才能恢复正常。

因此经常练武术会增强呼吸系统机能。  3.武术运动对神经系统机能的影响  练习武术时要求身体各部肌肉协调配合。同时武术运动要求动迅静定,一动就要象闪电流星那样快速,一静就要象山岳一般的安稳。这些都锻炼了神经系统的机能。  4.武术运动对肌肉力量和关节柔韧性的影晌  从武术专业学生和一般大学生的对比材料可以看出,背肌力量(山羊挺身持续时间)要好(约长19—77秒);腹肌力量(仰卧起坐次数)也强(约多36—46次);腿力(纵跳高度)亦佳(要高ll—14厘米)。

  5.超强的抗击打能力  每一个武术运动员一定都尝到过被猛男结结实实撞倒在地的感觉,而且不只是一次。那么,当他面对的不是冷冰冰的猛男,而是充满爱意的小粉拳的时候,他同样也不会逃避,而是甘心情愿去选择做一个满脸笑容、老老实实的沙包。  6.非同一般的细心  做为练武之人,基本功之一就是在寻找转瞬即逝的传球、基本组合拳法空间,日复一日,年复一年,他的观察力绝对和福尔摩斯不相上下。

  同样和你在一起的时候,他不会忽略掉你的各种感受,包括你的一颦一笑,一举一动。你疲劳时,他会帮助你;你高兴时,他会和你一起享受快乐;你苦闷时,他会安慰你。  7.很能忍耐  就算被上级误会,或者被别人误会,他不会很鲁莽的去争,而是心平气和的谈判,即使有人想欺负他,他也不会很鲁莽,会以德服人。  8.一级棒的心理承受力  不一定什么时候就会有一拳打脸上,不一定什么时候就会与对手打上激烈的阵地战。

训练的时候经常被教练打,比赛的时候会尝到失败的苦味!但是对于他们已经习以为常!他们不会那么鲁莽,他们会三思而后行,他们会卧薪尝胆。  9.计划性  到什么时候该干什么,是练武的人应该烂熟于心的事。每时每刻他都在心里默默的做着计划,计算体力的分配,计算对方的缺陷,思考对方的进攻动作。  10.健体修心  武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中,并适当加以外在的压力进行艰苦的训练,达到与常人不一般的体质特征。

如有力,强健,有毅力等。练习武术的核心就是强身健体,修心养性,陶冶情操,讲武德。  11.治安防身  武术在各种非常时期,对自保和他保有着很强的威力。通过智慧和力量的组合,可以完成特殊的除暴安良的防身任务。不仅可以有效治服坏人坏事的发生发展,还可以保全自己不受侵害。  12.娱乐审美  随着现代文明的进步,法制社会的健全,靠武力解决问题或者显示能耐的时代已经过去。

人们对审美的需要日渐增强。  武术由于非常协调的系统动作,敏捷的反应,舒展的架式等诸多审美要素。越来越多的人把武术作为一种艺术搬上舞台,向广大观众展示人体所特有的动作韵律美。  随着人们生活水平的不断提高,精神文化需要的增强,武术作为休闲娱乐节目会更加深入地走进消费圈中,为武术的原本定义带来时代的革新和质的变化。

武术的本质和现状是什么?

武术的本质和现状是什么

武术的本质毫无疑问就是人与人搏斗的方法和技术。一切围绕增强搏斗能力的技术训练方法,体能训练方法和心理训练方法就是武术的本质内容。到了近代由于现代武器的发展,武术逐渐演变成一种体育竞技运动项目,其训练首先是提高最常用的拳腿的击打力量,这种力量最好是全身协调一致的力量和在各种情况下随机发出的能力,这种全身协调一致的力量也是一种受神经支配,肌肉建立的一种条件反射或者叫动力定型。

这是最基本的技术,拥有这项运动技术之后再在人与人在运动中,位置,高低不断变化的对抗中建立起各种技术运用的条件反射,和随机随势的发力。只要是围绕以上主线进行的技术训练,体能训练和心理训练都是提高搏斗能力最直接和最好的方式。在训练方法上中西方有着千差万别,西方基于对运动解剖学,运动生理学的认识,为了提高击打力和体能使用了各种各样的器械以及徒手训练手段,读者可以在网上找到相关的视频。

而中国真正的传统武术则釆用站桩的基本功训练,但其中涵盖了基本的力量协调技术训练,体能训练,和心理训练,个人认为其更侧重整体的力量协调的技术训练,而西方提高击打力量的训练则是局部凑整体的,侧重于体能的偏多一些,相比之下在停止训练后消退会更快。但对体能和对抗技术的研究则更胜一筹。对武术的不同理解和取舍会展现出各种不同的形式,总体分为表演的武术,养生的武朮和格斗的武术,只要不欺世盗名也无可厚非。

体育与武术的本质区别是什么?

体育与武术的本质区别是什么

这个问题提的不是很严谨。但我能理解提者的用意。体育是个概括的名称,只要是锻炼身体的活动都在体育之范畴。武术是中国的一种传统体育项目的总称。武术有两个目的,一个是强身健体,一个是技击格斗。故武术也是体育中的一项内容。武术发展到今天,更加专业化了。套路和散打走的就不是一个路子。体育中的技击项目也不少,如拳击,摔跤,柔道,击剑等等,这些项面和武术散打一样都具有实战价值。

什么是武术?练武的真正目的又是什么?

您好!很高兴能和你一起讨论什么是武术。我是爱运动更爱武术的小马哥@格斗MAN1、什么是武术?很多人听到“武术”这两个字脑海中浮现出了什么,李连杰、李小龙、成龙、还是哪个武术运动员?2、武术让更多人了解它的大多是从李小龙的电影中。李小龙,一代宗师、武术家、截拳道创始人、MMA之父…很多头衔于一身,年轻有为,可惜英年早逝。

他是将中国功夫传播到世界的第一人,更是将Kung Fu一词写入英语词典中。他演的电影更具民族气息,振奋了很多国人的心。就连毛主席都夸他的电影演的好,功夫打的好。3在古代,武术是用来保护自己和别人的利器,也称“杀人技”。现在武术的发展成为了一种体育竞技类运动,去掉了以前的凶狠的杀招,增加了比赛规则。越来越往强身健体的方向来发展,使得越来越多的人怀疑武术的真正目的是什么?还有没有最初的实战性。

忘了哪位名人说过这么一句话:“没有最厉害的武术,只有厉害的人”。4、引用李小龙先生的一句话“以无法为有法,以无限为有限”。在李小龙的武术理念中,每个人都有属于自己的“截拳道”。它不只适用于武术,所以我认为什么是武术?在某一个领域你是佼佼者,而你的成就、你所会的东西就是你的武术、就是你的“截拳道”。练武的真正目的不只是强身健体保护自己,更重要的是精气神、和一个人的素质与意志的修养。

真正的传统武术和现代的武术表演有什么区别?

张安邦聊聊武林中的事——我想网友口中的现代的武术表演,多指竞技武术套路这一类,动作讲求高飘美,有这严格的统一打分标准,包括动作质量、难度系数、演练水平的综合考量,这也是武术被更大范围的老百姓认为花拳绣腿的源起之一。上世纪七十年代武术复兴时,武协在竞技套路这块花费的精力还是比较多的,武术套路演练水平的也大幅度提升,这时候多是迎合打分标准,类似体操的高难动作屡屡出现,从京剧中吸收的身段表演等技巧也融入其中,首先牺牲的就是技击性,也就是传统武术蕴含的实用价值就不考虑了。

真正的传统武术,这个众口难调,我见过很多民间传承人,同一师门、甚至师兄弟间对拳法的理解不一样的大有人在,争吵不休,真正就是一个太绝对的词,只有相对。传武实战是没有任何异议的,这点我是支持的,也是让门人弟子们练的时候尽可能的符合传统武术的拳理,不是刻舟求 剑,是自己琢磨着找些对应,传武实战需要跟现代竞技对抗训练接轨,不然只能传武跟传武打,规则决定技术,规则就决定了圈子,其实拳击也是跟拳击打,拳击跟搏击打也是满足大家的猎奇,赢回票房而已。

传武实战,大家不必怀疑,不要动不动就讲传武是骗子,不能打就是骗子?健身房里练的拳击、搏击的私教会员们,也上擂台跟拳击搏击的运动员碰碰,也就是秒杀的事,难道健身房的教练都是骗子?如果你用拍卖行书法名家的润笔费来衡量,社会上的书法培训都是骗子了。还是读些常识性的书,提升下认知再谈其他。关注张安邦,一起聊聊武林中的事!。

中国传统武术包含哪些内容,传统武术和现代搏击的区别是什么?

【问题分析】:中国传统武术又称之为武功,也叫武艺,中国功夫,是先祖们留给我们的一项宝贵文化财富。中国传统武术是一个非常大雅的存在,更是中华文化的载体,春秋时期,君子六艺里面的御和射就是中国传统武术的一部分,是儒家弟子的必修课。要问传统武术和现代搏击有什么区别,我们得从简单的了解中国传统武术的发展历程开始。

一、传统武术的发展历程。传统武术还有一个鲜为人知的名词叫“侠义道”,我们现在提到武术就想到武侠小说里飞檐走壁的武林高手,金庸说侠之大者为国为民,武者通常是跟“侠义”联系在一起的,武术的武字,在东汉许慎的《说文解字》中,分为止、戈二字,其实质是制止横暴,停息战争。所以中国传统武术最早起源于兵家。1、春秋战国时期的传统武术春秋战国时期的传统武术以冷兵器为主的兵家操练之术,武术的概念主要存在于兵家,《左传》一书则载武有七德之说:“夫武,禁暴、戢兵、保大、定功、安民、和众、丰财者也。

梁昭明太子萧统所编《文选》第二十卷诗曰:“国尚师位,家崇儒门,禀道毓德,讲艺立言……偃闭武术,阐扬文令。”这个时候的一直到明朝,传统武术通常指的还是军事操练之术。当时的武术是战场上保家卫国,拓疆劈土的技艺。早期的传统武术出现是为了征伐和止暴。2、娱乐性武术的出现大概开始于宋朝。宋朝开始,由于火药的诞生,兵家的冷兵器里面还是有了热兵器,以军事操练术为主导的传统武术也开始转向民间,娱乐性的表演性的武术开始流行,宋朝的民间出现了大量武术结社组织,比如弓箭、摔跤等等,可以在瓦舍卖艺。

这个时候开始,中国传统武术有了不同的作用和细分,有了养生保健的武术,也有了竞技表演的武术。3、清朝之后中国传统武术主要的表现形式是徒手的拳术清朝时候,下令禁武,所以刀枪等武器就没有了,主要是徒手的拳术。民国时期,是中国传统武术最后的辉煌,武术一词的普遍使用也是在民国时期辛亥革命前后。二、中国传统武术包含的内容总体可以分为两部分,一个是术一个道。

就形式和内容而言,中国传统武术包含的内容就太多了,但就兵器时代的武术使用的武器就有太多,比如枪、刀、棍、剑等等,俗称十八变兵器,还有三十六法,七十二艺等等,近代国家武术协会整理的传统武术门派就有129个。有以“门”命名的比如:余门拳、硬门拳、法门拳、等等,有以姓氏命名的比如:巫家拳、薛家拳、岳家拳、赵家拳、武氏十八技等;还有以动物命名的:龙拳、蛇拳、虎拳、豹拳、鹤拳、狮拳、象拳、马拳、猴拳、等等但总体来讲,传统武术可以概括为两大部分,一个是术,一个是道。

中国传统武术分武术和武道,真正的传统武术是文武合一的。武术就是一些拳术和技巧,是对外搏击杀伐的技能恶化技术, 而武道也称之为武魂,是一种自强不息,大智大勇的尚武精神。武术最重要的是武道武德,上接儒释道哲学思想,是一个万花筒,内可以修身养性,外可以征战杀伐。但中国传统武术目的不是为了杀伐而是止戈,是维护和平与仁义的实力,更是一种武道为国为民的浩然正气和侠义精神。

但是能打的武术是需要历经系列的训练和实战的,所以在宋代以前中国的传统武术搏击能打的技能非常的强,但是热兵器诞生以后,中国传统武术由术道并重,更多的偏向了武道,即内在精气神的提升,而不是在搏杀打斗。三、传统武术和现代搏击的区别1、中国传统武术和现代搏击目的不一样。中国传统武术自诞生开始,它的目的就是为了不打,所以叫止戈为武。

现代搏击的目的就是为了能打。所以两者的出发点完全就不是一样的。武术里根本就没有比赛这个概念,即便是宋朝出现的竞技也仅仅是点到为止的娱乐,也是武术里面非常非常小的一个分支。2、中国传统武术和现代搏击追求不一样。中国传统武术重在养,不争,而现代搏击一定是要争的,争冠军,争第一,不争又怎么是搏击呢?3、中国传统武术和现代搏击带给人的感觉冲击和欣赏性是完全不一样的。

但就表演性和可欣赏性来讲,传统武术和现代搏击带给人的感觉体验是完全不一样的,传统武术温文尔雅,给人更多的是美好和优雅的体验,而现代搏击呢,充满了暴力和残酷,更让带来的更多是刺激。4、中国传统武术和现代搏击训练体系不一样。由于两者的目的和追求完全不一样,两者的训练体系也完全不一样,所以现代的传统武术有别于中国冷兵器时代的传统武术,外打搏杀的一面因为缺少现代搏击的那样的实战训练,对外打的一面已经基本转向了内养自己的内在气质,所以大部分现在的传统武术都跟现代搏击有着完全不同的训练体系,所以从根本来讲是两个完全不一样的东西,没必要拿来对比。

结语:中国武术不是单纯的博杀和争斗,而是提升自身的精神和灵魂的,你在练习武术的同时,武术也锻炼了你,传统武术是一个大雅的存在,一个人在练习武术的时候,整个人气质和素养都会随之提升,中国传统武术培养的是一个风度翩翩的谦谦君子,而现代搏击更多的侧重的竞争战斗和搏杀,一个主外,一个主内,一个重术,一个重道,两者完全不一样。

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