关于军队的体能训练，你有什么建议？
以中国国情来看 义务兵只有两年服役期。所以科学的体能训练时间太长 等士兵进入状态也该退役了。传统的体能训练虽然伤身体 容易让人提前透支健康。但是能最快达到效果。所以用最短的时间来训练出能硬骨头是中国军队需要的。本身参军就意味着献身国防。我退伍回来后一身伤 有些后遗症现在还有。但无怨无悔。因为我知道 这是祖国的需要 这是人民的需要。
部队日常训练的五公里，你们都是怎么过来的？
06年入伍，进藏兵。给你讲一下我的日常五公里是怎么度过的。在新兵训练基地，我的身体素质算是中等，记得第一次跑三公里，那时是跑跑停停，就这样跑完步腿酸的抬不动，整个棉衣都被汗水湿透了。对日常的跑步训练也产生了阴影，更甚者有一个同县的战友故意扭到脚，来逃避训练。我们给他起了一个瘸子的外号，这么多年过去了，这个外号一直跟着他。
下连后的训练比在新兵连要累很多，五公里，手榴弹，单杠和400米障碍是每年必须考核的。尤其是5公里，是重点考核项目。因为个人成绩不及格影响连队，是会受到排斥的。连队也会针对不合格的士兵加班训练。那时候从新训基地分到高原，氧气含量只有内地的百分之70，上楼都有些喘气，更何况五公里。老连队的五公里是不会跑跑停停的，刚下连时总是掉队，副连长在后面收尾，安排老兵拉着跑。
跑步最难受的就是在感觉自己不能跑着时候，突然有人拉着你。自己的步伐节奏突然被带乱，瞬间想死的心都有了。有时带队的干部还会忽快忽慢的调整跑步速度。当过兵的都知道，没有一副好的身体素质，会直接拖全班甚至全连的后腿。哪怕再懂为人处世之道，只要影响了班级，就会被人孤立看不起。经过三个月的新兵适应训练，好多战士的身体素质都有着不错的转变，按照身体素质来说五公里其实并非不能坚持。
往往是因为心态的原因，一开始就觉着五公里很累，自己不能跑下来，那么肯定坚持不住。我第一次按照要求时间跑完五公里，就是两个字坚持。记得那次在跑到三公里多点的时候，感觉自己就快窒息了，腿像注铅了一样，鼻涕一直流，痰怎么吐也吐不完，非常难受，不自觉的就放慢速度。这时带跑的老兵说道，现在坚持下去你就能跑完五公里，以后五公里很轻松就能跑完。
你要是不坚持，每次到这个距离都会这样，难受一百次还是这样，你永远都不可能及格。听着这些话，虽然内心很想停下来，但是又想到逃避并不仅能解决问题，还会让问题严重化。既然迟早都要面对，何必每次都要逃避。大不了晕倒在路上，还可以去卫生队挂个葡萄糖，泡个病号。抱着这样的心理，我竟然在规定时间内跑完了五公里，而且后来还喜欢上了那种如破极限的感觉。
在军校第一个学期就当了骨干（还是比较重要的岗位）对自己今后的发展有什么影响？
在军校读书期间，当骨干无非就是班长，区队长、模拟连排长、连长。对于这些岗位来说，基本上一学期一轮换，目的是让更多学员能得到组织、管理、协调能力的锻炼。第一个学期就当上了骨干，说明该学员总体素质表现的很不错，第一批就被选中。但是至于对今后发展有什么影响，现在还很难说。因为毕竟这才开始军校生活，随着在军校生活时间增长，全体学员的能力都会不断得到提高。
我记得当初我读军校时，我所在的学员大队第一批当骨干的同学，到第三年时和其他同学基本上能力都差不多，甚至有很多同学还超过这些骨干的能力。有一点我必须要强调，在军校上学期间当骨干，面对的是综合素质差不多的同学，而真正毕业后到了基层后，可是要面对战士，或者进入技术单位，真正检验综合能力的时候才到来。就如我，当初毕业后分配到连队里，和那些老士官相比还是有一定的差距，需要谦虚向他们学习，并处理好人际关系。
最后我再强调几种基本素质和能力的培养，需要在军校期间格外注意：１、人际交往能力。要学会理性看人处事，越是性格稳重越容易得到大家的尊重与信任。平时少议论是是非非，总有人爱传闲言碎语，传到当事人耳朵里容易影响团结，也容易激化矛盾。２、锻炼观察能力。在军校期间，不管是专业学习，还是人际相处，都需要重视锻炼观察力。
当然光看的仔细还不行，得爱动脑筋思考问题。观察力越敏锐，悟性越强的人，学习能力提升的就越快。３、强化自己的吃苦精神。现在很多军校学员在吃苦方面较多年前有下降，主要原因是现在的年轻人思想太过于活跃，总爱抱不切实现的幻想。吃苦精神主要表现在有意志力较强，有较好的自控力，不轻易受外界因素的诱惑，这样的人才适合将来在部队长久干下去。
４、有较强的执行力。读军校期间就必须要把自己先定位一个兵，然后再当准干部对待。定位为一个兵就必须要锻炼自己的执行力，哪怕是学员骨干指派任务也要愉快接受。一个学员执行力越强，说明他忠诚度越高。反之，面对任务时总想说说讲讲，这种人将来到部队后很难有发展。５、有较好的口才。读军校期间，最好要重视阅读、写作和演讲，这对毕业后进入基层或机关都非常有好处。
