二者的区别：体能训练分为一般体能训练和专项性体能训练。体能训练能为生活学习带来更多乐趣，无论是写字是与同学间的玩游戏，体能的表现都会显示在运动中，写字是一种高度的灵敏与协调的综合体现，对笔的空间定位，对神经精确控制肌肉，多组肌肉群的精确配合，都是要通过训练才能获得，当然通过单一的写字也可以，如果在没有学写字之前，通过大量的训练，使运动神经更为发达，这对以后的学习肯定是有帮助的。
孩子有必要练习体能吗？几岁开始合适？
孩子有必要练习体能，一般五六岁开始合适。体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。当然也是人体生活中常表现出的能力，体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。人体的形态学特征是其体能的质构性基础，人体的机能特征是其体能的生物功能性基础。
孩子从出生开始，离开了母体，他就要吸取自然的营养，通过身体的转换成为自己的能量，而人类的进化，充分说人类是高智慧的物种，是通过不断的训练获取了很多新的技能，体能就是人类从生存竞技中总结的方法。体能训练能为生活学习带来更多乐趣，无论是写字还是与同学间的玩游戏，体能的表现都会显示在运动中，写字是一种高度的灵敏与协调的综合体现，对笔的空间定位，对神经精确控制肌肉，多组肌肉群的精确配合，都是要通过训练才能获得，当然通过单一的写字也可以，如果在没有学写字之前，通过大量的训练，使运动神经更为发达，这对以后的学习肯定是有帮助的。
再就是人是活在群体中，游戏，打闹是他们生活中的一部分，有训练过体能，为确保他们游戏中占有优势。别小看这个，同学之间的社会地位，身份高低与体能是有关系的。一个瘦弱的孩子就算当了班干部，也是没有魄力。孩子血液中的多巴胺含量较多，多巴胺可增加冲动和冒险行为的概率。而本身他们成长期对任何事物就有好奇心，对于他们来说静态的生活，是很难受的事情，于其这样，不如进行适当的体能训练世更益于他们的成长，有益于身心发展。
什么是功能性训练？体能训练又是什么？
是这样的，我们先来看一下他们的释义。体能训练体能训练是以力量、速度、耐力、灵敏、协调、柔韧等运动素质表现出来的训练。功能性训练：在《功能训练进展当中》的观点是：功能本质上是一种目的，因此功能训练的本质就是有目的的训练。二者的区别：体能训练分为一般体能训练和专项性体能训练。它属于一个系统。里面包含了很多的分支。
