其实这个问题很简单，随着三伏天的脚步渐行渐远，天气也不似那般骄阳似火???，但是，这时会中间热，两头冷。中午还是有些热，但早晨晚上却有些凉快。这时，人们中午大多穿汗衫，还是感觉热，但到了晚上，因为体温没有降下来，但气温降下来，人感觉不到气温的下降，这时容易感冒。所以早晚要注意保暖，特别是晚上睡觉时，要盖上薄被，半夜时温度低，容易感冒，有时会冻坏肚子，引起腹泻或胃肠感冒。
处暑时间应该怎么养生？饮食方面需要注意什么？
凉风有信、秋月无边！处暑过后秋意浓，要注意滋阴润燥四时俱可喜，最好新秋时，柴门傍野水，邻叟闲相期。——宋·陆游《闲适》处暑，是二十四节气之中的第十四个节气，2019年处暑时间为8月23日18时01分53秒，处暑的意义是"夏天暑热正式终止"，此后中国长江以北地区气温逐渐下降。中国古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。
”《月令七十二候集解》:"七月中，处，止也，暑气至此而止矣。有俗语说：争秋夺暑，是指立秋和处暑之间的时间，虽然秋季在意义上已经来临，但夏天的暑气仍然未减。处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。民间有处暑吃鸭子的习俗，其因是老鸭味甘性凉“处暑”期间，气侯逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥的食物。
少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能。这时可多吃梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。此时天气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，因为只有这样，才能适应“秋乏”。
百合鸭：鸭子、百合、芡实、姜和盐。将百合和芡实洗净，将宰好的鸭子切块，汆水捞起，煮沸的清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖上两个小时，下盐调味就一切完备了。有补益心肺、清心安神、之用，可滋五脏之阴、清虚劳之热。芝麻菠菜：鲜菠菜500克，熟芝麻15克，盐、香油、味精各适量。菠菜去根洗净，在开水锅中滚烫一下，捞出浸入凉水中，凉后捞出淋干水分，切成段，放入盘内，分别加入盐、味精、香油，搅拌均匀，再将芝麻撒在菠菜上即可。
农村俗话说“处暑禾田连夜变”：处暑的含义是什么？
处暑禾田连夜变，雨水充沛是关健。处暑是止暑，出暑，即是暑期结束之意。处是躲藏，终止之意。今天，子时就交了处暑。立秋、处暑，白露、秋分，寒露、霜降，这三节三气就是代表秋季三月的六个节气。小暑大暑不出暑，立秋处暑才止暑。但今年处暑不出伏，末伏要过处暑后，所以今年处暑不出伏，不止暑，处暑后还会有秋燥秋热。但气交处暑，日夜温差会较大，日热夜凉就明显，秋凉会来袭，有明显的昼热夜凉，这对秋熟作物内干有利，所以秋熟庄稼成熟会加快，有农谚“处暑禾田日夜变”之说。
今日处暑，农村老人说要注意“三防三不做”是什么意思？
今天是处暑。处暑我国二十四节气之一。在处暑的今天我们这里还是天气晴朗为主。不知你们那里是下雨还是晴天呢？处暑有一句俗语说：处暑下雨万人愁。意思是说处暑下雨的话，意味着后续会有阴雨天气。是我们农民不想看到的，因为后续下雨的话，不利于我们农作物的收成。另外在处暑过后，农村老人说三防三不做，都是关于我们的身心健康的。
具体是哪三防三不做呢？我们来了解一下。三防：防受凉、防秋热、防秋燥。第一防止受凉了，谨防感冒。处暑过后天气开始慢慢凉爽下来，早晚天气温差很大。晚上的时候要适当的盖被子了。不能任性的把空调开太冷了。还有我们在室外运动的时候。出汗特别厉害，回来的时候也不要光着膀子，最容易感冒的。第二防秋热。虽然说处暑过后天气比较凉爽，但是也要防秋热。
就是秋老虎的意思。在我们南方中午，还是挺炎热的，还是有秋老虎的现象，大概要持续一段时间。所以也要注意防晒，防止中暑的现象。第三是防秋燥。在秋天的时候天气比较干燥。让我们感到不舒适。而且影响心情，比较燥火。对我们身体是不好的，我们应该要心平气和的，秋燥也会导致皮肤干燥和咽干的问题，我们也要适当给皮肤补水。
还有多喝茶水润肺。三不做：不要太贪凉、不要洗冷水澡、不要暴饮暴食。处暑过后就不要太贪凉了。因为夏季都喜欢吃一些冰冻食物，比如喝冷饮，吃雪糕，吃冰冻西瓜等，处暑过后就要节制下了，不要吃太多这些东西。我们的肠胃会受不了，会引起不适。还要不要洗冷水澡了，现在天气比较凉爽。身体没有那么强壮的人，最好不要洗冷水澡，常常容易感冒，特别运动回来时候满头大汗的时候不要马上洗冷水澡。
