写在最后综上所述，学习古典舞好处多多，相信通过自己的探索实践，你会喜欢上古典舞的。如果学古典舞的话，对自身有哪些好处？中国古典舞有着极为悠久的历史。学习古典舞好处很多啊！简单概括为五个方面：一、增强体质跟其他舞蹈一样，古典舞同样具有强身健体的作用。
如果学古典舞的话，对自身有哪些好处？
如果学古典舞的话，对自身有哪些好处？中国古典舞有着极为悠久的历史。它的渊源可以追溯到中国古代宫廷舞蹈或更为遥远时代的民间舞蹈。至周代开始，到汉、两晋乃至唐代五代宫廷设立专门的乐舞机构，集中和培养专业乐舞人员，并对流行于民间自娱性舞蹈和宗教舞蹈乃至外邦舞蹈进行了整理、研究、加工和发展，形成了宫廷舞蹈。学习古典舞好处很多啊！简单概括为五个方面：一、增强体质跟其他舞蹈一样，古典舞同样具有强身健体的作用。
跳舞时，随着音乐的律动，会协调全身不同部位参与进来，或跳或转，或静或动，或快或慢，身体要不断适应这种节奏的变化，促进骨骼、呼吸系统、消化系统、循环系统以及免疫系统的能力，从而起到锻炼身体的功效。另有研究表明，跳舞对改善睡眠有明显好处，睡眠质量会显著提高。二、古典之美古典舞区别于其他舞种的一个标志，是为专业或业余舞者喜欢的华丽衣服、妆容、道具等等。
比如魏晋齐腰襦裙，唐朝齐胸襦裙，明朝袄裙马面等等，稍事妆扮 ，好有古典美的感觉，仿佛穿越时空到那个朝代了，举手投足，整个人都变得仪态万芳，步态袅袅了。去年B站与中国青少年新媒体协会共同举办的第三届华服日，吸引全网关注并登上热搜，可见大众对于华服的喜欢和热爱。而古典舞恰恰满足了这些要求。三、身心愉悦1、缓解压力。
工作和生活中不如意事十有八九。跳舞时，除了音乐本身的感染力外，会产生多巴胺和内啡肽两种物质，当你运动完之后，你的心情会变得愉悦，从而产生了内啡肽和多巴胺，这两种物质都与人的情欲和感觉有关系，会让我们的心情变得愉悦。2、找到志同道合的朋友。喜欢舞蹈的朋友，一般都是热爱美，热爱生活的，心态很平和。因为共同的爱好，大家会就舞蹈编舞、动作、音乐、道具等进行交流讨论，不同的感受，不同的体验，从而更加热爱舞蹈。
四、形体气质跳古典舞可以起到训练形体效果。通过跳古典舞能够让身材更为修长挺拔，特别是对女性朋友们来说，在学习古典舞之后，这时候会发现身体曲线越来越好了，变得更加凹凸有致，从而更加美丽自信。五、传承文化学习古典舞，有助于我们回过头来去查找相关资料，了解舞蹈历史、风格和意境。比如北京舞蹈学院孙颖教授编舞的《相和歌》，就是一种文化的传承。
《相和歌》是我最喜欢的舞蹈之一。我接触到这段舞蹈之后，就查找了一些资料，才知道《相和歌》中的这段为盘鼓舞，是汉代著名舞蹈。它是将盘、鼓置于地上作为舞具，舞人在盘、鼓之上或者围绕盘、鼓进行表演的舞蹈。这种舞蹈以使用七盘为多，所以又称七盘舞.盘、鼓的数量、陈放的位置无统一的格式，可以根据舞蹈动作的要求灵活掌握，要求舞人必须且歌且舞，并且用足蹈击鼓面。
盘鼓舞有独舞和群舞，以独舞为主。舞人有男有女。独舞见于山东沂南画像石，刻有排列在地上的七盘一鼓，一男子头戴冠，身着长袖舞衣，正从盘鼓上跃下，回首睨顾盘鼓，舞袖冠带飞扬，动作豪放。写在最后综上所述，学习古典舞好处多多，相信通过自己的探索实践，你会喜欢上古典舞的。有金句说得好：跳舞不能让你大富大贵，但可以让你活得精彩。
