第一，材料选择方面。要选择适合自己水平的材料，遵循i 1原则，i是指你的实际水平，即学习的材料比你的实际水平稍微难一点。鉴于你高中三年没练习听力，可以先把听力水平定位到初级，之后在进行调整。适合的材料有：《剑桥口语初级》，“VOA慢速”，动画片“小猪佩奇”。小猪佩奇是很好的学习材料，虽然语速慢，但里面的语句都是非常实用的日常口语，如果你能轻松听懂小猪佩奇，那你的听力和口语都不是问题了。
第二，学习发音规范。这一点非常重要，主要指连读。连读是我们听力路上最大的拦路虎之一。听力听不懂，除了词汇不知道之外，就是连读的问题了。不是英语专业的学生，对于连读知道的很少，连读对我们的影响就是看了原文觉得非常简单，但是一听就听不懂，这是因为里面有大量的连读是我们不知道的。推荐找个好英语老师，重点学习一下。
当然除了连读之外，还有弱读，爆破，重读这些个规则都可以一起学习，不仅对听力有帮助，对你的英语发音也有很大的帮助，让你的口语听起来更地道。第三，听的方法，以精听为主，范听为辅。练习听力的过程中，建议采用刻意练习的方法，就是专门有针对性的练习。所以要精听，必须把每一个细节都学明白了才可以，只有这样坚持练习之后，才能对你的听力有实质性的提高。
期间可以进行一些范听的练习，仅仅为了积累词汇，扩大知识面。有难度的学习，才可能对你提高能力有所帮助。第四，学习策略，针对一套材料反复听，吃透之后在换另一套。现在的英语材料到处都是，人们普遍的问题是，材料太多，挑的眼花缭乱，这个学一点那个学一点，大都停留在肤浅的学习层面，导致时间花费了，结果收效甚微。推荐正确的学习方法是，对选中的学习材料，深入学习，反复听，反复学习，直到彻底掌握，在换下一套材料。
知识点之间是想通的，等你学好了一套材料后，遇到下一套材料也变的简单了。第五，边听边积累词汇。词汇也是听力路上的一个大问题，推荐从学习材料中积累词汇，不推荐孤立单独的记忆词汇。因为词汇只有在特定的语境下，才有意义，才会与已有的知识产生连接，帮助记住这个单词，否则效果不明显。我是玩转英语口语Claire,专注分享英语学习的方法，知识，技巧，欢迎和我交流。
一个大学或高中英语老师到美国能听懂并交流吗?不知道一般都达到什么水平？
这么和你说吧，任何一个不是滥竽充数的英语老师都是可以和老外进行正常沟通和交流的，至于具体达到什么水平还真不好量化，但是既然能做到大学老师或者高中英语老师，至少是英语专业八级水平，学历也是英语专业本科起步，大学老师更是英语各个方向研究生起步。首先，大学英语老师大多数水平还是挺高的，包括英语专业的老师以及公共英语老师，要知道能进入大学教英语，那至少是名牌大学英语专业毕业的研究生，他们面对的是那么多优秀的本科生，如果英语口语没有一定水准的话，是没法混过去的。
就是那些教文学，阅读和语法的英语专业老师口语也是不错的，即便有些老教师口语可能不太好，但是要实现和美国人正常沟通还是没有问题的。其次，高中老师的英语水平，现在高中的英语老师大部分应该都是大学英语专业本科毕业，原则上都是手握专业8级证书的，而且在平时的英语教学过程当中也是尽可能多的在课堂使用英语口语，所以他们要实现和美国人正常沟通也不是什么难事。
但是在这里我们需要注意一点，那就是农村中学的英语老师的水平现状还不尽如人意，尤其是他们的口语教学还比较薄弱，在课堂上也很难实现英语口语教学。如果让这些老师去和美国人交流，可能还是存在障碍的。总的来说，作为一名合格的英语老师，要实现和美国人正常的生活和工作的沟通并不难，难的是如果谈论的话题涉及到专业领域的话的确会存在障碍，但是美国人自身就没有障碍了吗？就像让一个专业学中文的学生来谈论量子技术，这个学中文的学生能和量子技术的专家直接对话吗？很显然老外自己都是有障碍的。
