有个可行的习惯就是，每天走路的时间眼睛一定要看着前方看着远处，如果路边有绿色植物，那么就多看看绿色植物，尽量看清绿植的叶子的纹路，为什么呢，你的大脑在指挥眼睛看清细节的时候，眼睛才会自动调节焦距，日常过度用眼，晶状体可能会处在即将失去弹性又没有失去弹性的状态，这时候你迫使你的眼睛去看清细节也就是锻炼你的晶状体的变焦能力。
耳石症怎样预防？
（问答编号2017-09-29）耳石症是指耳科中的一种以眩晕为主要症状的疾病，专业称呼是良性位置性阵发性眩晕（BPPV）,在我们专业领域的讨论中一般不称呼耳石症，但为了让大家容易理解，下面就还是沿用民间的称谓吧。耳石症是一种高复发倾向的疾病，在一次发作后的一年内再复发的概率约15%，30个月内的复发率约是30%。
反复出现眩晕症状的患者在耳石症所有患者的一半。对于任何一种复发性疾病来说，如果想要预防首先就得能控制病因，而和耳石症发病有关的因素繁多，比如年龄，性别，是否有偏头痛，是否使用过耳毒性药物，是否有糖尿病、高血压，是否吸烟等有关，对于个体而言，很难去针对病因来预防。耳石症的治疗主要是手法复位为主，而手法复位难以被患者及家属掌握，对于短期内频繁发作的耳石症患者（确定除外其它原因眩晕）来说，采用前庭习服练习（Brandt-Daroff练习）是有可能减少发作次数。
有关前庭习服练习的方法主要如下：第一步，坐在床旁（身旁要有亲属保护，以免坠地）。第二步，向左侧转头45度，快速向右侧躺倒，如无眩晕维持此姿势30秒，如有眩晕待眩晕消失再做下一步。第三步，快速起身恢复到第一步的坐位，维持30秒。第四步，向右侧转头45度，快速向左侧躺倒，如无眩晕维持此姿势30秒，如有眩晕待眩晕消失再做下一步。
如何有效预防近视？
邀请我？好吧，作为一个中度近视的我?其实我觉得像通常看到的什么减少使用电子产品，多户外运动，不挑食什么的，这些当然对保护眼睛有好处的，实际上现在社会电子产品这么普及禁电子产品太难了。但是有个可行的习惯就是，每天走路的时间眼睛一定要看着前方看着远处，如果路边有绿色植物，那么就多看看绿色植物，尽量看清绿植的叶子的纹路，为什么呢，你的大脑在指挥眼睛看清细节的时候，眼睛才会自动调节焦距，日常过度用眼，晶状体可能会处在即将失去弹性又还没有失去弹性的状态，这时候你迫使你的眼睛去看清细节也就是锻炼你的晶状体的变焦能力。
我有个大学同学，在上大学的时候是二百多的近视，是不是假性近视搞不清楚，但是她近视也蛮多年了，大学期间她恢复了视力。怎么做到的呢，就是每天去田径场远眺看绿色植物。平常不戴眼镜，就这样每天坚持。低度近视恢复起来确实比高度近视简单很多。羡慕！对了，晚上千万不要关灯玩手机！很重要！开着灯玩手机虽然屏幕会相对较亮，但是总体光线也是亮的，对于眼睛的刺激没有大。
而在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，这就很严重了。我原来知道大学毕业之前都喜欢关灯玩手机，虽然看到很多帖子说晚上关灯玩手机很伤害眼睛，但我就是不信这个邪，不理解关灯玩手机和不关灯玩手机的区别?也是到最近我在床上安装了一个床灯，外界光线太暗的时候就把灯打开，保证外界与手机屏幕亮度差别不要太大?。
