表演是人类与生俱来的能力。所以表演是觉知，是能够观察到自己情绪的能力。表演跟人类的情绪、情感是紧密相连的。首先说情绪，情绪这种东西是人类最喜欢的事物之一。情绪是演员的工具，演员可以用情绪来换钱。所以大家都在演，每个人在演的同时，也是别人的观众。
什么叫表演？
表演是人类与生俱来的能力。表演跟人类的情绪、情感是紧密相连的。首先说情绪，情绪这种东西是人类最喜欢的事物之一。但实际上情绪在成年人的生活当中其实并没有实际作用。比如你的股票跌了，你有了沮丧的情绪，可是“沮丧的情绪”并不会对你的股票跌了这件事情有任何影响。情绪是演员的工具，演员可以用情绪来换钱。孩子可以通过情绪来获得关注，比如哭闹叫喊等等。
你小时候的观众是爸爸妈妈，长大了之后你的观众变成了身边的人。于是每天你都要扮演不同的角色，学生、儿子、男朋友、员工、领导、消费者、被消费者…。所以大家都在演，每个人在演的同时，也是别人的观众。所以表演是觉知，是能够观察到自己情绪的能力。“看到它，你就不必成为它”——葛吉夫。用斯坦尼斯拉夫斯基的话说“爱你心中的艺术而不是艺术中的你”、“第一自我控制第二自我”。
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