高血压病人的护理措施高血压是指在未使用降压药物的情况下，18岁以上成年人收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。护理？高血压有啥护理的？除非高血压已经导致了严重的并发症，比如说心肌梗死，脑梗塞偏瘫半身不遂等情况需要护理，普通高血压何来护理之说？没啥护理的，控制好血压就和正常人一样，学习工作，旅游运动都不受任何影响。
高血压病人的护理措施？
高血压病人的护理措施 高血压是指在未使用降压药物的情况下，18岁以上成年人收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。高血压患者的护理措施如下： 1.合理饮食：选择易消化、低脂、低盐、高维生素以及富含纤维素的食物。高血压患者应减少钠盐摄入，逐步降至WHO推荐的每人每日食盐6g的要求。 2.规律生活：保证足够的睡眠，养成定时排便的习惯，注意保暖，避免冷热刺激等。
3.控制情绪：精神紧张、情绪激动、烦躁、焦虑、忧愁等都是诱发高血压的精神因素，因此高血压患者，应加强自我修养，随时调整情绪，保持心情舒畅。 4.坚持运动：高血压患者可采用每周3～5次、每次持续30分钟左右中等强度的运动，如步行、快走、慢跑、游泳、太极拳等，应注意量力而行，循序渐进。 本内容由无锡市第二人民医院 心内科 主任医师 金艳审核 点这里，查看医生回答详情。
高血压病人应该如何进行日常护理？
高血压是老年人最常见的疾病，如果血压控制不好，往往还会伴有心脏、脑、肾疾病，作为一个高血压患者作好日常自我护理就显得尤为重要，那么高血压患者平时要做好哪些护理要点呢？一、坚持长期服药高血压是一种不能治愈的慢性病，患了高血压就要根据医嘱长期坚持服药，不可自己随便调整用药，或者不吃药，坚持长期定时服药，是高血压患者一定要坚守的底线。
很多患者间断用药，也是血压控制不稳的原因。二、根据医嘱用药有些高血压患者知道自己患了高血压并不是听从医生的医嘱用药，而是根据道听途说效果论，自己去药店买药。高血压药物有很多种，每一位患者自身情况不一样，用药必然也不同，所以作为一位患有高血压的患者，一定要根据医嘱合理用药，不能自以为的随便买药吃。三、饮食调整对于高血压的患者，饮食调整是效果不会立竿见影但一定是很重要的一项举措。
坚持低盐，低脂，高维生素，优质蛋白的饮食，对长期良好血压的维持至关重要，那句对于糖尿病患者的口诀“管住嘴迈开腿”，对高血压患者也同样适用。这就要你做到长期的自律。四、控制自己的情绪看过不少高血压的患者因为情绪激动脑出血入院，要时时保持好心情的确不是那么好把握，但你要知道，你情绪激动可能会带来的后果，要时刻提醒自己，不能犯蠢，情绪激动的时候试着深呼吸，或者选择离开那个环境让自己冷静下来，不要做那个后悔莫及的人。
高血压多发的春季，该如何预防和护理？
大家好！小王医生和大家一起聊一聊高血压，今天有两个点，一个是预防，一个是护理。护理？高血压有啥护理的？除非高血压已经导致了严重的并发症，比如说心肌梗死，脑梗塞偏瘫半身不遂等情况需要护理，普通高血压何来护理之说？没啥护理的，控制好血压就和正常人一样，学习工作，旅游运动都不受任何影响。我们着重说一说高血压的预防，先简单看看血压参考值原发性高血压的病因是:遗传基因，环境因素:高钠低钾饮食，超重和肥胖，饮酒，精神紧张，吸烟。
这是最新《实用心脏病学》明确指出来的。既然知道了原因，那就治病求本，从源头截断高血压的原因。当然遗传因素是无法改变的，我们就只能做一些我们能够控制的有意义的事情。1.低钠高钾饮食:就是少吃盐以及含盐多的食物，每天盐量小于6g，包括咸菜各种腌制品。多吃含钾高的食物:水果蔬菜植物类食物。2.减肥控制体重，运动，吃的太多油炸，甜品，肥腻之品。
会引起肥胖，运动少，也会加重肥胖，这些都是高血压的主要因素，很多肥胖引起的高血压，通过减肥后血压就能恢复正常，您说何乐不为呢？3.戒烟戒酒，吸烟和饮酒和血压水平都成正相关，也就是吸烟喝酒会导致血压升高。这个简单，省钱还防病，一箭双雕。4.劳逸结合，分享快乐，发泄自己的不满和释放自己的压力。预防高血压十六字箴言:开开心心，坚持运动，戒烟戒酒，低钠高钾。
