道德修养的基础是思想修养，坚持树立崇高的思想修养，才能体现正确的人生价值。在我们的文化中，精神是促使身体作出行为的主导因素，不止一次精神，能对人的身体发育起到辅助作用。但从提问问题来看，貌似又有另外一层含义，是指身体健康并且精神面貌的健康培养?这个说起来很简单，执行很困难，毕竟一个人的思想健康根据起所处的社会大环境有关，不仅仅靠培养就能达到，更重要的是身边的氛围，周边人的行为举止是否积极向上健康，否则教育再好也没有太大效果，人毕竟是社会动物，和同类的交流很强，外部影响因素是很重要的。
如何培养自己的精神世界？
一个人因为生活环境改变而发生的意识形态的变化位置文化。这种狭义的文化存在于我们的衣食住行风俗习惯生活方式行为规范当中。在我们的文化中，精神是促使身体作出行为的主导因素，还不止一次精神，还能对人的身体发育起到辅助作用。最终我们会发现，不管您属于哪一类人，都有一种标记，那就是你所作所为的目的性，这是一个人在表达方式上的标记。
当然，精神并非无所不能，他没有人想象得那么有绝对的主宰权威，作为行为的保证，克服困难还需要一个健康的身体。精神的撕纸功能在于对环境产生影响，他要让身体免于疾病，免于痛苦伤痛以及意外事故包括身体功能的损伤，精神可以让我们有快乐或悲伤的感知能力，产生无穷尽的想象力以及对事物优劣的判断能力。作为预测未来的一种方式，幻想和识别是一种方法，但并不局限于此，幻想和识别可以激发人的感觉，身体因此而受到支配作出反应显而易见，人对未来生活设定的目标以及他的人生态度个体感受由此成型。
感知虽然在很大程度上支配着人的身体，但并不依赖于感知，而是依赖于他对自己未来目标而采取的人生态度。显然，个人的生活态度并不是影响他行为的唯一因素。如果缺少了诸多其他因素的参与态度，本身并不会产生行为行动力还需要强化动机。新的个体心理学的观点有一个新的发现：人的感受从来不会与生活态度背道而驰。目标是人心目中的一座塔，人的感受以这个塔为中心调节到与之相适应，这绝不是生理学和生物学能胜任的范畴，化学原理无从解释赶制的根源。
我们怎样培养体魄强健、精神高尚的人？
感谢悟空问达的邀请对于这个问题，从教育角度来说，以合理科学和客观的教育内容和课程安排，从智慧，体魄上全面培育，就可以达到这个问题的结果。但从提问问题来看，貌似又有另外一层含义，是指身体健康并且精神面貌的健康培养?这个说起来很简单，执行很困难，毕竟一个人的思想健康根据起所处的社会大环境有关，不仅仅靠培养就能达到，更重要的是身边的氛围，周边人的行为举止是否积极向上健康，否则教育再好也没有太大效果，人毕竟是社会动物，和同类的交流很强，外部影响因素是很重要的。
现代人应该有怎样的道德修养和精神追求？
道德修养的基础是思想修养，坚持树立崇高的思想修养，才能体现正确的人生价值。为此国家在2011年就颂发了《公民德实施纲要》提出20字的公民道德规范:’爱国守法，团结友善，勤俭自强，敬业奋献。’它不仅体现了道德的先进性，与道德的广泛性的一致。还体现了中国的传统美德，革命道德和社会主义市场经济下产生的新的道德的统一。
如“爱国守法”，是公民道德最首要的义务，公民应当热爱祖国，建设祖国，保卫祖国，维护国家尊严。“如:团结友善，‘是公民之间相处的基本要求。每个公民不论民族，年龄，职业都是中华民族的一员，人与人之间彼此团结，相互友爱。建立一种和睦亲爱的关糸，实践对他人友善的人也必然会得到他人的友善。能否团结友善，不但关系到一个人的前途和幸福，也关系到民族兴旺，国家兴衰的大事。
