考试当天吃什么早餐比较好？
感谢邀请！十多年来，我一直坚持在家做早餐。期间儿子从小学到初中，到高中，历经了大大小小的考试不下于百场次。考试当天吃什么早餐，总结这些年的经验，主要体会有以下两点。希望对朋友有帮助：第一：一定要“经得起饿”！这是最重要的一点。早上虽吃了许多，如面包、面条等但如果不经饿,就不行！那样不到11点就饿得头发晕，哪还有精力集中考试？因为面包、面条等之类的非常容易消化，而且吃的时候易饱肚子如果单纯吃面包、面条的话即便早上吃的很饱但也管不到12点。
哪些才是“经得起饿”的食物呢？蛋白质，优质的蛋白质！如鸡蛋，各种肉类，鱼虾等。如果早餐吃面条的话，一定要记得要搭配肉类和鸡蛋。牛肉面、鸡蛋面、肉丝面、鲜虾面等等，而且肉的份量一定要大第二：品种一定要丰富在考虑了“经得饿”的前提下，第二条就是要注重品种的多样化。最忌的一点就是：品种单一。现在读书的娃们，都是睡得迟，起得早因睡眠不足、起得太早等众多原因早晨一起床后就吃早餐胃口一般都不好。
所以把早点的品种准备得丰富一些可供娃们选择的种类都多一些也可从一定程度上提高他们的食欲怎样搭配品种多样的早餐？坚持每餐蛋白质、碳水化合物、维生素一样都不少操作上，每餐确定2-3样主食再搭配肉类、鸡蛋主食有饺子、面条、面包、包子、馒头、花卷、米饭、各类饼等同时搭配鸡蛋、肉或鱼或虾在此特别强调一点：平时的早餐我都有搭配水果和各种粥但考试当天不建议吃水果、粥等水份太足的食物怕考试时老要上厕所。
请问大家高考的早餐吃什么有寓意吗？
谢谢邀请！前不久刚看过刘墉老师的一篇文章，叫《保持平常心》，他写的是他的女儿要参加中考了，来问他什么叫保持平常心，通俗一点解释，就是你平常是什么样子，考试前仍旧是什么样子。这一天跟平时的任何一天都没有任何的区别，而不是用一些所谓的特别有寓意的东西来提示孩子，你今天要参加中考了或者要参加高考了，时刻提示他今天是与平常不一样的，结果，就因为这样的提示，让孩子变得不淡定了。
他在文章中还举例，比如说明天要考试，我应该要早起，所以我今天得早睡。可是，事实考试的那天从来都不会比平时上课要早，自己暗示自己早睡，睡到床上却总也睡不着，辗转反侧，整个发生物钟搞乱了，结果一夜没睡好，第二天考试的时候昏昏欲睡，一下子全抓瞎。所以，在这里提醒那些孩子们要参加中考或者高考的家长，千万别弄什么一根油条两个鸡蛋，寓意要考一百，或者特地包一些粽子，恭祝高中……这些都是在无形之中给孩子的心里暗示，这种心理暗示带给孩子的全是负作用，最后的结果就是与初衷背离甚远。
所以，对于家有考生的家长来说，平时你给他吃的是豆浆油条，考试时也吃豆浆油条，平时下的面条馄饨，考试时还吃面条馄饨。这一天与平常的其他364天没有任何不同，这才是父母最应该做的。虽然题目问的是早餐的寓意，我的解答可能有点偏题，但，如果你理解了我的用心，你就会觉得这才是最好的。都看到这儿了，点个赞再走呗。
距高考195天，你家高三学生早餐吃什么？
我一直都是别人家的妈妈。朋友们都说我有耐心，她们每次教育孩子“你看人家希希（我儿子）……”总是话还没有说完就会被孩子怼“你总是让我看人家希希，你怎么不看希希的妈妈，人家什么都会做。”朋友总是被怼得哑口无言后来向我诉说，我觉得我也承受得起大家的认同，我们家孩子上学时的早餐从没有在外面吃过一次，全都是我亲手做的，每周每天不重样，孩子的老师在开家长会的时候还让其他家长都要像我学习，对孩子那么用心。
一日之计在于晨，一份赏心悦目，营养均衡的早餐不止是体能的保障，也是心情愉悦的开始。由于刚刚起床，身体机能可能还没清醒，人的食欲可能没有那么好，所以早上的饮食结构应该以一份碳水，一份蔬果，一份蛋白质再辅以一份流食就可以了。给你分享一下我家孩子一周的早餐吧。蒸饺，玉米，粗细结合，蛋白质，碳水都有了，加一个橙子，一杯豆浆。
胡萝卜汁饼，鸡蛋，苹果加豆浆，因为饼里加了胡萝卜，所以苹果只有半个，对于挑食又想营养均衡的孩子，可以这样给他做。玉米，花卷，鸡蛋，红枣，猕猴桃，牛奶，红枣是蒸的，对肠胃吸收好。蒸饺，红薯，红枣，苹果和牛奶，我家孩子喜欢饺子，所以偶而一周会有两次，但粗粮会换。贝贝瓜，毛豆，鸡蛋，猕猴桃和豆浆。很多妈妈总是说不知道早上吃什么，其实早餐比中午和晚餐简单多了。
菠菜饼，鸡蛋，小米粥。因为有菠菜了，所以没有放水果，不爱绿叶菜的孩子这样做他真的会吃得很香。发糕，鸡蛋，小芋头，菠萝，牛奶。从我发的图片你可能也看出来了，我每天都有水果，粗粮，合理的饮食结构，一定要粗细结合，营养均衡，这样才能保证一天足够的精力。有的孩子的饮食习惯不好，每天晚自习回家后要吃夜宵，然后第二天不吃早餐，这是不可取的，对身体不好。
吃出来的高考,补出来的状元。@高考生家长高考食谱请查收!高考期间,考生除了尽量保持原有饮食习惯,还要特别注重膳食平衡,以保证多种营养素供给,满足考生紧张学习所需营养。
