1．月经不调的饮食调养首先注意的是水果，沈苹果、无花果、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣等属于温性也适宜经期食用，阳需要注意的是不要一次吃得过多。
2．凤月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。凰可适量地饮些葡萄酒能缓解症状，妇适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜，科可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。
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1．，让月经提前方法，可分缓和型和快速型，缓和型是在经前1个月时，吃低剂量黄体素阻止月经报到，等到想来月经7天再停药，即可把月事规画为那天来临。
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