什么是运动康复？对于运动康复，大家都是知之甚少。那么康复治疗学专业，或者是其他康复相关专业的同学，在毕业后都能做些什么呢？具体有哪些就业方向呢？一、医院康复科，虽然这位康复治疗学的同学未能进入医院康复科室，但这也未必是一件坏事。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~我本科是康复治疗学（四年制），现在在工作。
什么是运动康复？
什么是运动康复？对于运动康复，大家都是知之甚少。可能会觉得，有问题了，去医院看医生吃吃药就好了。但是要知道：药并不是全能呢，只是一种帮助你的一种方式。而运动康复是一种物理疗法！简单通俗的解释就是：通过运动的方式，帮助一个人损伤的部位，更快的恢复到健康的程度。01百度百科对运动康复解释：百科解释：也称体疗，是对伤病或伤残者采用各种运动方法，使其在身体功能和精神上获得全面恢复，使他重返社会。
现代康复医学包括物理疗法、言语、矫正、心理、职业疗法、康复工作以及体育疗法。体育疗法是主动疗法、全身疗法、自然疗法。02专业人士对其解释北京体育大学，钱菁华副教授，MTT医学运动康复中国培训师。解释：通过系统的,具有针对性的功能运动训练并在充分考虑组织生理恢复周期的情况下对相关组织结构以及身体整体器官产生刺激,使其达到生物形态和功能的积极适应。
以重塑人体正常机能以及提高身体机能为目的。03个人理解运动康复是，在人体受伤情况之下的一种物理疗法。帮助人受伤的部位，在通过运动方式的情况之下，加快受伤部位的恢复。要知道：人在受伤的情况以后，第一反应就是去看医生，通过吃药的方式来帮助受伤的部位去恢复健康。但是要明白，是药三分毒，药也不能完全让你恢复到正常水平，想要恢复也是需要自己去锻炼。
运动康复都能干什么？您是怎么了解运动康复的？
运动康复也称体疗，是对伤病或伤残者采用各种运动方法，使其在身体功能和精神上获得全面恢复。运动是一种有目的、有计划、可重复的多个大肌群参与的旨在促进或增加心肺耐力、肌肉力量、平衡性和柔韧性的身体活动。现代康复医学包括物理疗法、言语、矫正、心理、职业疗法、康复工作以及体育疗法。体育疗法是主动疗法、全身疗法、自然疗法，我主要是从心脏康复过程中认识到运动康复的重要性。
心脏康复不仅仅是药物治疗，还包括运动、营养、心理（含睡眠）和生活方式指导。心脏康复的目的：1.降低再发心血管事件和心肌梗死风险，减少反复住院和不必要的血运重建；2.让患者恢复到最佳体力、精神状态及社会功能。运动是心脏康复治疗的核心手段，通过有效强度的运动刺激，可改善血管内皮功能，稳定冠状动脉斑块，促进侧支循环建立，改善心脏功能。
这里要跟大家纠正一个概念，身体活动≠运动。身体活动是指在静息基础上身体骨骼肌收缩导致能量消耗增加的任何活动，包括家务活动、职业活动、交通活动和休闲活动。所以，日常活动并不能代替运动！缺乏运动有危害！缺乏运动可造成多种不良后果：1.随着肌纤维萎缩、肌肉力量下降和肌肉体积减小，肌肉氧化能力随之下降，最终导致运动耐量降低和体能明显下降。
2.冠心病患者缺乏运动的危害还包括心动过速、体位性低血压和血栓栓塞风险增加。3.老年冠心病患者缺乏运动导致体能（肌肉群和身体机能）进一步下降，如果最大摄氧量下降到不能维持日常活动的阈值以下（如安全穿过街道、爬楼梯、从椅子上或坐便站起来的能力受到影响），老年患者的生活质量将明显下降。世界卫生组织对"健康"的定义指出"失能"也是一种残疾，心脏病患者或老年患者即使肢体活动自如，如果失去日常生活能力，同样意味着处于残疾状态。
如果连身体活动也做不到，就更严重了！研究发现，年龄每增加1岁，摄氧量下降0.1 MET（运动计量单位），提示随着年龄增加，体能下降；卧床1天摄氧量降低0.2 MET，相当于每卧床1天，体能衰退2岁。所以，科学运动非常重要。那么，如何科学运动呢？我们每一个人都希望通过健康适当的体育锻炼达到强身健体的目的。
但是如果运动量不适当，不仅不会受到很好的效果，甚至还会影响健康。我们可以通过1.“脉搏法”来科学监控运动量通过测定脉搏，可以直接地反映心率的情况。运动时，心率肯定随着运动量的增加而增加，但是增加到什么程度才是既有效又有利于健康的呢？如果运动量过大，超过了人体的承受能力，会损害身体健康；如果运动量小了，则又达不到锻炼的效果。
