高三学生一天睡56个小时是可以的。重要的是保证他们中午正常休息半小时多一点，相当于晚上睡1到2个小时。第三，再紧张也要保证足够的休息时间。也可以安排中午一个小时左右的午休。嗯，对于高三学生来说，睡眠普遍不足。家长经常说，为什么高三天天学习，就是成绩提高不了？
快高三了，有什么好的学习建议吗？
对同学们的建议1保证睡眠，补充营养高三一开学，距离高考只剩300天。但300天并不是一下子就能过完的，而是一场十分漫长的非常艰苦的旅途。同学们不仅要有昂扬的斗志，同时也应该有健健康康的身体，身体，才是革命的本钱。2提高效率，有的放矢早上6点晚上10点，一天看似有16个小时的学习时间。家长们也经常说，为什么高三天天学习，就是成绩提高不上去？很多时候，这与智力无关，而是效率。
同学们一定要在脑袋最清醒的时候，进行高效的学习。例如早上二三节课最清醒，一定要精神抖擞的听课做笔记。下午第一节课比较困，可以这个课间趴在课桌上休息10分钟。休息，并不是浪费学习时间，而是为了更高效的听下一节课。3夯实基础夯实基础夯实基础！高三还有300天，同学们不要着急，不要想着一步千里，一天就学会一个知识点。
同学们应该沉下心来，将每一门课最基础的东西再复习一遍，学的扎扎实实的，把考试中必须拿到的分数先拿到。之后，在一个扎实的基础上，提分会快很多。不过这个打基础的过程很枯燥和漫长，请同学们一定坚持。4课本，才是王道刷题，固然很有效。但在做题的同时，一定要回顾课本，将课本的每一幅图，都弄明白，这样才能不论题目怎么变化，你都可以应对自如。
同学们，课本一定要看的很熟悉很熟悉，要知道某一个知识点，大约在课本哪一页的什么位置。对家长的建议1理性看待孩子们的一模二模三模成绩。家长们内心可以悲愤欣喜，但在孩子们面前，一定要懂得控制。因为您的反应，会让孩子越来越重视每一次考试，心理压力会越来越大。2多沟通。引导孩子说一下学校的事情，说一下哪门课复习的怎么样了。
1.自己认为学得比较好的科目，可以少花点时间，觉得自己比较弱的科目就多花点时间，多花点精力。例如，有的学生数学学的不太好，就在这个学科上花的时间比其它学科要多，该做的作业做完后，就在做一些高考真题练练手。当然这也不是一成不变的，有的时候某些学科会出现暂时的起落落，那么就需要你马上调整一下。英语和语文，每天可以利用零碎的时间来进行复习和巩固。
可以利用早上的时间来背英语单词，复习语法。晚上也花点时间巩固白天所学的英语知识点和所背的单词。这样一早一晚，虽然花的时间不多，但是特别符合记忆规律。语文也可以利用早上时间背知识点，背完之后做相应的练习题，晚上再巩固知识点。2.高三再紧张，也要保证足够的休息时间。尤其是考前100天的时候，作息时间一定要保持稳定。
这样可以让自己有一个稳定的生物钟。一般都是早上五点半起床，晚上11点睡觉。中午也可以安排一个小时左右的午休时间。不管是节假日还是正式上课的时候都这样，不管学习多么紧张，都不占用自己的睡觉时间，绝不熬夜。这样可以让自己保持一个比较旺盛的精力，学习效果会好。3.在冲刺阶段，学霸总是能够把自习时间利用的非常好。
优秀生都是拿自习时间来把自己不会的知识点进行复习巩固练习。上课没听懂的地方，就在自习的时间好好琢磨琢磨，如果还不明白，一定要请教老师，请教同学，千万不要不懂装懂。自习的时间特别宝贵，这也是学生之间拉开距离的时候。对于考后的总结，也可以在自习的时间进行反思，反思自己出现的问题，自己的不足，看看是哪些知识点上存在的漏洞，及时制定出修补的计划。
孩子高三学习很紧张。他晚上睡眠不足，中午也睡不着。他的饮食应该怎么做？
