我感觉一位球星会不会沦落到打替补，与他的巅峰期长度有很大的关系，例如詹姆斯38岁左右的时候能保持贡献20 5 5的数据，那他肯定就不会打替补，而且也能留在场上打个够，如果他和别人都想打到40岁就退役，那是不是说明了他很有可能不打替补也能打完自己期待的职业生涯呢？从目前詹姆斯的状态保持来看，真的很有可能把巅峰继续延长。
怎么减肥啊？
我的方法就是管住嘴，迈开腿。去年三月底开始减肥，身高160，原始体重125斤，现在一直维持在114斤左右。一开始是跳绳，先从500开始，一周后就是3000，再后来就是5000。如果不跳绳就去跑步，从一公里开始，之后是三公里，再后来是五公里起步，偶尔挑战十公里。除了生理期改成快走，基本上每天都会去运动，风雨无阻，那是去年，今年偶尔会偷懒了。
在饮食上，从减肥开始就没在外面买过早餐，我以前是糯米饭的忠实爱好者，基本每天都是糯米饭加一根香肠，减肥后，每天早上吃燕麦片泡牛奶，两个鸡蛋（一个吃完整另一个只吃蛋白），半个苹果，午餐在公司饭堂吃，基本两肉一素一汤，米饭少量，晚餐不吃米饭，吃水煮肉青菜，或拿几种果蔬混合打汁喝。个人认为，如果减肥只是停留在口头上，再简单的方法也会有人觉得难做到，但是一旦下定决心，坚持不懈，肯定就会有收获，付出不会白费。
现代ix35怎么样？
我强烈不建议您购买现代ix35。如果您是购买二手车，我会建议你购买现代的汽车。如果您购买新车，我就强烈不建议了。主要原因有3个：一、从品牌定位来说。自韩国朴槿惠政府一意孤行，引入萨德导弹系统，造成韩国在华品牌在中国造成重创之后，韩国的三星、现代、起亚等品牌逐步淡出了大家的视线。当然一方面是作茧自缚的原因，另一方面也与韩国品牌定位有很大关系。
因为韩国汽车在中国品牌定位一直是“国产车之上”“合资车之下”，这样的品牌定位随着国产车市场占有率、车辆品质的持续提升，合资车品牌为了保证市场占有率开始降价，造成了在夹缝中的韩国车品牌生存空间的逐步被压缩。二、从减配用料来说。由于生存空间的被压缩，韩国车不得不走降价销售路线，而为了保证利润空间，韩国车只能从用料、材质，甚至安全性上来减配。
正如我之前文章中提到的，我买了一台2010年的现代第二代胜达，有一次去现代4S店保养，我们体验了2020款的第四代胜达，结果我父亲一个外行人都明显感觉到第四代胜达品质下降极大。三、从用车体验来说。随着人民收入水平的提升，我们就会发现汽车消费在我们消费中的比重越来越低，人们用汽车来区分三六九等人的情况越来越少，而且国产车的品牌力也不差于韩国品牌。
而同时，国产车销量的持续提升，市场占有率的持续提升，国产主机厂庞大资金链对于技术升级的支持，带来的就是国产车驾乘体验的逐步提升。而且随着用车观念的转变，越来越多的人用车不再是观察别人怎们看，更多是注重自己的体验。这就是为什么大屏、真皮、智能、软包等等成为国产车的吸粉利器。四、从青年人对品牌认知来说。进口车、合资车好，已经是70后、80后的刻板印象，对于90后而言，甚至00后而言，他们是生长在国家强势崛起的阶段，所以对于合资品牌是没有特别多的忠诚感的，而且对于国外没有那么强烈的仰望。
詹姆斯以后会打替补吗，为什么？
我估计不会了，现在他都35岁了吧，还是能场均拿下26.1分8.3个篮板11.1次助攻，从心理和生理上来看，詹姆斯应该很难出现打替补的那种情形，我这个心理可不是指他不愿意打替补，而是很可能没有那种纠结的情况发生。大家不妨设想一个问题，其他很多球星为什么要打替补啊？因为他们还想在赛场上打球，但基本从33岁左右开始就状态下降，顶多再维持一两年的缓慢下降期，之后就进入了替补实力阶段，所以从状态下降开始到退役，这里面还有很长的时间，当然会出现一段打替补的时间。
再来看看詹姆斯，按照詹姆斯现在的情况来看，我估计打到40岁左右依然还是能打的不错，而他35岁的时候还在巅峰状态，算上下降的时间，估计等他的实力下降到替补位置的时候，他都已经是差不多选择退役的年龄了，如果他觉得已经打够了，我认为与其打替补，很可能更会选择退役。我感觉一位球星会不会沦落到打替补，与他的巅峰期长度有很大的关系，例如詹姆斯38岁左右的时候还能保持贡献20 5 5的数据，那他肯定就不会打替补，而且也还能留在场上打个够，如果他和别人都想打到40岁就退役，那是不是说明了他很有可能不打替补也能打完自己期待的职业生涯呢？从目前詹姆斯的状态保持来看，真的很有可能把巅峰继续延长。
当然如果全面的说，也能找出一个他会打替补的理由。那就是遭遇了伤病，自己不能再打这么多时间，而詹姆斯又继续想要在赛场上打球，那就很可能会选择打替补位置。大致就是这些吧，我个人还是觉得詹姆斯以后应该大概率不会打替补，而且他与很多想拼一个总冠军的老将不一样，他手上已经握有三个NBA总冠军，无论怎么看，他好像都没有理由日后会以替补角色留在赛场上。
库里空砍34分，西亚卡姆天神下凡！猛龙118-109战胜勇士！如何评价这场比赛？
今天NBA总决赛终于开始，猛龙因为常规赛战绩比勇士要更好，所以占据了主场优势，今天勇士首发还是“死亡五小”，猛龙则还是老样子首发。勇士想继续利用五小阵容跑跨猛龙，但猛龙显然在与雄鹿的东部决赛中也打出了属于自己的速度，成为了一支速度不逊色于勇士的球队，而且阵地战要比勇士更好。“死亡五小”并没能在上半场面对猛龙打出优势，反而是被猛龙慢慢捣鼓的阵地战打出了优势，勇士的进攻在飘，猛龙却依靠西亚卡姆的持球单打打开了局面，西亚卡姆在第三节轰下了14分，让猛龙一直占据10分左右的优势。
猛龙的防守优势也是打了出来，经常能打出失误快攻得分，伦纳德和西亚卡姆接球快攻上篮的情景是屡见不鲜，勇士今天打的有点松，整场比赛被猛龙防出了13次失误。勇士随后在第三节也作出了应对，换下五小阵容，用上了卢尼，这是勇士季后赛中最擅长的阵容，能保持进攻端的侵略性，也能保护篮板球。这个阵容的确为勇士的比赛带来了改变，一顿操作猛如虎，利用这套阵容勇士追至最少的分差是5分，可见变阵让勇士找到了上升的渠道，他们也打出了趋势。
猛龙有一个点要说说，小加索尔，他今天的表现十分不错，基本上可以称之为全能，能三分能内线能高位策应，小加索尔用60%的投篮命中率为猛龙贡献了20分，是猛龙队内得分第三高的球员，他今天的作用就有点类似于勇士的格林。第四节就像温水煮青蛙，双方是来来回回，西亚卡姆继续利用疯狂的手感为猛龙打进关键球，说实话这一刻就能看出杜兰特的作用，关键时刻猛龙有西亚卡姆，勇士则没有这样的稳定持球单打点。
整场比赛总体怎么评价呢？其实就是猛龙要打的更好一些，这场比赛可以算是一场个人英雄主义的比赛，西亚卡姆用86%的投篮命中率拿下了32分8篮板5助攻，在比赛纠结的时刻，西亚卡姆成为了左右比赛发展的关键。勇士整体防守较差，猛龙则防出了勇士不少的失误，勇士整体投篮命中率仅有44%，猛龙整体投篮命中率高达51%，猛龙无论是个人、整体进攻还是整体防守都要好于勇士。
