虽然很多人在吃这两种药物，如何吃，什么时候吃，吃了之后需要注意什么都是心里不清楚的。比如，今天吃了猪肉，明天就可以吃鸡肉，后天吃鱼肉，可以调配出丰富的饮食。如果能凉拌、蒸、煮、炖着吃，就不要放很多油炒着、煎着吃，更要避免炸着吃。比起那次吃爆米花，詹姆斯这次吃软糖却显得霸气异常。
二甲双胍和拜糖平应该怎样吃？
二甲双胍和阿卡波糖（拜糖平）是临床上最为常见的用来治疗糖尿病的两种口服药物。随着我国糖尿病患者的增多越来越多的人开始对这两种药物有了接触。虽然很多人在吃这两种药物，但是如何吃，什么时候吃，吃了之后需要注意什么都是心里不清楚的。今天我们就来说说这两个药如何使用？使用之后需要注意什么？一、二甲双胍1、降糖机制：二甲双胍主要的降糖作用主要是有助于周围组织对胰岛素的敏感性，促进外周组织对葡萄糖的利用。
二甲双胍是治疗糖尿病的一线用药，能够啊境地2型糖尿病患者的空腹血糖、餐后血糖及糖化血红蛋白。特别适用于肥胖的2型糖尿病患者。2、使用方法：普通二甲双胍片建议餐中或餐后服用。二甲双胍缓释片应该餐中与食物同时服用。二甲双胍肠溶片建议餐前半小时服用。3、不良反应：本品常见不良反应包括腹泻，恶心，呕吐，胃胀这也是为什么平片和缓释片需要餐中服用的原因，餐中服用有利于较少消化道症状。
同时常见不良反应还有乏力，消化不良，腹部不适及头痛。其它少见不良反应为大便异常、低血糖、肌痛、头昏、头晕、指甲异常、皮疹、出汗增加、味觉异常、胸部不适、寒战、流感症状、潮热、心悸、体重减轻等。二、阿卡波糖（拜糖平）1、降糖机制：阿卡波糖（拜糖平）主要是通过抑制肠道α糖苷酶的活性，从而达到肠道对葡萄糖吸收的效果，有助于改善餐后高血糖。
坚果干果和糖果，孩子过年如何健康吃零食？
无任何添加的坚果是非常优质的营养来源，比如原味的坚果非常不错，但是盐焗的就算不上健康食品，另外，在零食的选择上，请先看配方表，白砂糖在前三位尽量少吃，比如巧克力，有可可脂和代可可脂，这两者有质的区别。看下图，这就是典型的垃圾食品，孩子特别容易被五颜六色吸引，但是这背后都是色素。所以，不要觉得麻烦，为了孩子的健康，多看一眼，多留点心眼，甚至学习一点健康知识何乐而不为呢…。
糖尿病人一日三餐究竟怎么吃才能不饿肚子还能稳定血糖？
总有糖尿病人抱怨：得了糖尿病，吃了血糖高，不吃又犯低血糖，都不知道怎么吃饭了。其实，糖尿病饮食没那么复杂。今天，糖人健康网公众平台（tangjk01）总结了糖尿病饮食的 7 大法则，下面一起来看看吧！关于糖友每天要吃多少，需要营养师或者医生根据个体的情况确定。下面这些推荐量可以供大家参考，重量都是没有烹调前的生重：1.每天吃多少？主食：男性 250～300 g/d，肥胖者 200～250 g/d；女性 200～250 g/d，肥胖者 150～200 g/d。
肉类：男性一天不超过 150 g，女性不超过 125 g。蔬菜：每天至少 500 g，能吃到 1000 g 更好。油脂：男性 25～30 g/d；女性 20～25 g/d。特别提醒，由于糖尿病肾病病人和妊娠期糖尿病病人情况更加复杂，需要医生来确定饮食方案，千万不要盲目照搬哦。2.吃饭要定时糖尿病患者要合理安排每天进餐的时间，两餐相隔 5～6 小时，至少 4 小时以上。
定时进餐，到了该吃饭的时间，即使不觉得饿，也要吃饭，防止饿急了吃得过多，食量难以控制而造成血糖波动。3.花样变着吃虽然我们需要控制饮食，但并不是说每天只能是单一饮食，每一种食物其营养成分不同，我们需要合理地搭配食物，来满足我们身体的需要。所以，主食、肉蛋奶、蔬菜都需要吃到，如果血糖控制得好，还可以适量吃些水果。
另外，同一类别的食物，也可以换着吃。比如，今天吃了猪肉，明天就可以吃鸡肉，后天吃鱼肉，可以调配出丰富的饮食。4.粮多粗少细这里说的粮，是主食，包括我们平时吃的米饭、面条等在内。由于粗粮对血糖的影响比细粮小，推荐大家少吃细粮，多吃粗粮。细粮指的是我们常吃的白米白面，而粗粮种类很多，包括糙米、燕麦、黑米、小米等等。
我们可以将细粮和粗粮交替着吃，或者相互搭配着吃。比如，将燕麦、糙米混入白米中做杂粮饭，或者一顿粗粮，一顿细粮。5.菜有荤有素如果饮食中只有青菜，缺乏适量的蛋白质，常常会感觉体力不支，精力不足。如果进食过多的脂肪和蛋白质，容易造成能量超标，发生超重肥胖，进而增加胰岛的负担，也会增加肝肾的负担。所以，我们平时的饮食，应该荤素均沾，重要的是搭配。
6.餐次多为宜有的患者每天只吃两餐，吃两餐的坏处是，每餐吃的量相对较大，不利于餐后 2 小时血糖的控制。另外，一些降糖药的药效维持时间也是按照一天三餐设计的，所以，糖尿病患者至少一日三餐，这样既可以预防低血糖，又可以防止餐后血糖升高。7.烹饪有技巧烹饪方法宜清淡、简单。尽量避免加糖、不勾芡、不油炸、少放盐、少放油。
目的是减少能量的摄入，控制钠盐摄入量，帮助预防并发症。如果能凉拌、蒸、煮、炖着吃，就不要放很多油炒着、煎着吃，更要避免炸着吃。总之，糖尿病饮食的总原则是控制总能量，营养均衡。在这个原则下，没有绝对禁食的食品。糖尿病饮食，重在坚持。能够严格要求自己，管住嘴当然好，但也没有必要为了控制血糖，每天都过着「苦行僧」般的日子，而失去了生活的乐趣，您说对吗？回答来自头条号糖人健康网，一个有温度的控糖平台，欢迎关注，有问必答！。
46.2秒，湖人锁定胜局，爆砍40分的詹姆斯在板凳席霸气咀嚼的红色食物是什么？你怎么看？
詹姆斯不愧为当今联盟第一流量，所有的焦点都集中在他身上了，连在比赛行将结束之时在板凳席上吃东西都被球迷们热议。在今天，也就是北京时间2月26日，湖人主场118比109力克鹈鹕的比赛还剩下46.2秒，湖人锁定胜局之时，詹姆斯被替换下场后在板凳席上吃起了红色食物引起了球迷的好奇之心。这是什么食物？看形状像是辣条，但又绝无可能是。
其实这是一款Red Vines牌子的红色软糖。这种形状的糖类在国内不多见，也难怪球迷们好奇。当时比赛直播的时候，解说员说是能量棒，看来是他们说错了。就是下图这种糖。nba球星在场边吃东西补充能量并不少见，詹姆斯曾半卧在地板上吃爆米花，嘴里还碎碎念叨咕着什么。詹姆斯球迷一定印象深刻。比起那次吃爆米花，詹姆斯这次吃软糖却显得霸气异常。
如下图比赛还剩下46.2秒，湖人117比106锁定胜局，前方转播商给出了詹姆斯的数据:40分，11中5的三分，还有6次助攻。另外，很容易的看到詹姆斯嘴里叼着红色软糖，最近上扬，表情有所霸气露出。詹姆斯这场比赛的发挥的确可以用霸气来形容。面对联盟新星蔡恩，完完全全给后辈上了一课。蔡恩这场比赛在詹姆斯面前得到29分却也出色，但他一定也同球迷一样切实的感受到了詹姆斯的霸气吧。
