为什么有人一次性能做80个俯卧撑，却连一个引体向上都做不了？
经常有人对我说，自己一次性能做几十个俯卧撑，却连一个引体向上都做不了。甚至有一个人，一次性能做80个俯卧撑，引体向上，同样是无法将身体拉起来。那么，是什么原因呢？一，俯卧撑练习的是向下的推力。引体向上练习的是向上的拉力，俯卧撑和引体向上是两种完全不同的力量练习。二，引体向上，需要强大的背部肌肉群产生向上的动力。
而俯卧撑主要锻炼胸大肌，对背部肌群只是起到附带锻炼作用而已，效果甚微。三，引体向上需要强壮，有力的肱二头肌，做收缩运动，使身体产生向上的动力。而俯卧撑只是在下沉身体时，以及撑起身体时的最后阶段，肱二头肌才起到一点作用，所以俯卧撑对肱二头肌锻炼效果不大。四，引体向上，全身重量都需要悬挂在小臂上，对肱桡肌，侧腕屈肌等小臂肌群要求甚高，小臂的悬挂力，是主要锻炼力量之一，足够的臂力才能产生向上的动力。
而练习俯卧撑，小臂只是起到支撑身体的作用，小臂肌肉群没有很好的做收缩与舒展运动。所以俯卧撑对小臂锻炼效果很差。五 引体向上，所有的动作都需要通过手指握力来完成。打个简单的比喻:汽车发动机再强悍，都需要通过轱辘才能在地面上奔跑，轱辘质量差，汽车很难跑起来，甚至是瘫痪在路上。同样的道理，背阔肌再发达，再有力，如果十指细小无力，握不住杠，承受不住身体的重量，很快就会从杠上滑脱下来。
所以，手指的握力决定着引体向上的能力。而做俯卧撑，十指张开，只是起到平衡身体，支撑身体的作用，锻炼效果很小很小。六，引体向上和俯卧撑的共同点是，都能锻炼到腰腹和三角肌。在引体向上过程中，腰腹力量，起着保持身体平稳不晃动的作用，三角肌的力量起着保护肩关节，以及辅助保持身体平稳性的作用。三角肌越强大，对肩关节保护作用越好。
俯卧撑主要是胸大肌力量，腰腹力量，肱三头肌等力量相结合，协调一致发力完成动作。引体向上主要是手指握力，胳膊悬挂力，腰腹力量，背部力量相结合，协调一致发力完成动作。通过以上分析，可以看出，引体向上所需力量，恰恰是俯卧撑运动的短板。俯卧撑运动所锻炼的部位，对引体向上，基本是起着辅助作用。想要炼好引体向上，所需力量都必须通过杠上来练习。
为什么火影忍者手游我八十级四十万战斗力，我朋友八十级八十万战斗力？
如果你的等级跟别人一样，但是战力有一定的差距，你可以检查下面这个地方，看看是否有一些地方需要弥补。忍者阵容和星级虽然每次招募一个新忍者加的战力不多，但是，如果你的忍者阵容落后太多，战力也会逐渐拉大，另外忍者升星加成的战力也很高，比如首个五星A忍或者S忍，又或者是起步时候的五星B忍等等，这些地方都是影响战力的因素之一。
装备升级和强化每天扫荡副本除了获取经验升级以外，还有一个很重要的地方就是可以获取装备强化的材料，很多玩家都是先以升级和强化第一个为主，这样是要比其他几个装备提升的战力更高，如果你等级一样，战力比别人低，也可以检查一下装备方面，是否不如别人的等级高，又或者是你先升级了后面几个。通灵和神器通灵兽的阵容和等级，神器的解锁数量和等级，这些都是跟战力息息相关，你检查一下这两个地方的情况是否跟别人有差距，虽然这个是每天都会略微提升一些，但是如果你不保持活跃，或者是不记得升级，可能就会暂时落后部分战力。
对了，在神器上还有一个提炼雕文的地方，如果你战力有差距，也可以看看这个地方是否落后了。勾玉升级和精炼在装备和通灵兽上还有一个添加勾玉的功能，另外这个勾玉也是可以通过合成来升级，后来魔方还加入了一个勾玉精炼，这些都是跟战力有关系的，在这个阶段同样是建议现以增加攻击的武器和红勾玉为主，可以在提升战力的同时增加攻击力，适用的场景会更多。
饰品和忍具这两个是可以短时间内快速提升战力的地方，不过，忍具是需要90级才能佩戴，而饰品的要求就低了很多，基本上在早期的时候就能够接触到了，如果你战力有差距，可以看看别人的饰品品质和等级，目前是橙色的传说饰品品质最高，但是也要看属性，暴击和攻击是主流，其余的基本上可以无视。天赋和秘卷天赋系统是随着你通关更多剧情副本来获取的，如果你等级跟别人一样，看一下是否还有副本没有通关，而修罗天赋是需要在110级后开启，通关修罗副本和满级后获取的经验都可以转化成修罗天赋，这些也是可以逐渐提升战力的。
还有就是秘卷系统，这个跟忍者类似，在阵容和等级上都会有战力的影响，阵容越强大，等级越高，提升的战力也会更高。除了上面提到的，还有一个称号系统也会有战力的提升，这个是跟开头提到的忍者阵容有关系，你忍者越多，称号就会越多，相应的战力也会更高，后来加入的头像框也开始有攻击力的加成的，后面估计也会有更多的附加属性的头像框出现，总的来说，如果你的等级跟别人一样，战力低很多，那基本上检查上面这几个地方就能够找出原因所在了。
