说到“雷公屎”，估计很多人都不知道是什么东西，但要说到“地皮菜”，可能大部分会恍然大悟，这不是儿时经常捡的东西嘛。笔者小时候和妹妹时常帮妈妈捡地皮菜，来包包子或饺子。小时候的地皮菜很少，捡到的很少有人去卖。想想就要跨入老年人的行列，总是感觉没有准备好，真的不知道下半生怎么过。
老年夫妻怎么生活？
我今年五十八，还有两年退休，老伴今年五十五，退休五年了，老伴在儿子家看孙子。想想就要跨入老年人的行列，总是感觉还没有准备好，真的不知道下半生怎么过。和老婆商量也不知道有多少次了。基本就是走一步看一步，跟着感觉走吧。与老婆能够达成共识的就是孙子大些，去一些比较大的城市旅旅游，向往的是想能够体会一下邮轮旅游。
可能节奏慢些，也舒服些。跟着单位去些旅游胜地的感觉不是很好，极快的节奏，白天看庙买东西，晚上睡觉的方式不舒服。目前的状态，我在陪父母，老婆看孙子，在兴趣爱好方面，我和老婆有些差异，老婆上班时，几乎是一身工装从白到黑，退休后就起了变化，特别是儿子成家后更是变本加厉。天天从网上买些穿不着的衣服，又喜欢各种各样的美容健身。
腰肌劳损怎么回事？
腰肌劳损：又称为功能性腰痛、慢性下腰痛、腰背肌筋膜炎等。属于无菌性炎症。【锐博康复科普】腰痛的你——【腰背肌筋膜炎】怎么办？01什么是腰背肌筋膜炎？腰背肌筋膜炎是指由于肌肉的慢性劳损、寒冷、潮湿等各种因素，造成腰部肌肉僵硬、活动受限，引起腰背部肌肉的急性或慢性疼痛，属于积累性、劳损性疾病。以下是腰背肌筋膜炎常见的几大诱因，快来看看你有没有中招吧~02诱发腰背肌筋膜炎——慢性劳损慢性劳损为腰背肌筋膜炎的重要发病因素，是软组织处于高张力状态，从而出现微小的撕裂性损伤，最后又使纤维样组织增多、收缩，挤压局部的毛细血管和末梢神经而出现的疼痛。
那筋膜看不见、摸不着的，好端端地怎么就劳损了呢？ a 由于我们的生活习惯、工作方式，每天要长时间开车上下班、在电脑前久坐或是伏案办公时，腰背部肌肉和筋膜长时间处于拉伸位无法得到充足的休息，肌肉弹性下降，血液循环下降，日积月累，就容易造成慢性劳损。 b 核心肌群是腰椎、甚至整个身体的稳定器，当核心肌群的力量薄弱时，腰肌和筋膜还得承担更大负荷的工作去维持身体的稳定，时间长了就算是拼命三郎也顶不住啊！如果日常生活中不注意姿势的正确与否，不是葛优瘫就是弯腰驼背，那更是在腰痛的边缘上疯狂试探...拓展：日常常见的不良姿势 a ——习惯性弯腰完成日常工作搬重物时远离物品、弯腰抱起；早晨在洗手池旁刷牙洗脸时，为了把脸对准洗手池而弯腰低头；捡东西时直接弯腰捡起……这些日常的姿势看起来影响不大，但日积月累的重复容易提高椎间盘突出、腰肌劳损的风险。
b ——坐姿不正确弯腰驼背式：电脑屏幕离得太远，脑袋使劲儿往前探，不知不觉腰也弯了……这样的坐姿，腰椎生理弯曲没有得到良好的支撑，腰背部肌肉需要时刻发力来维持。 矫枉过正式：——哦？弯着腰坐不太好？那我挺直腰不就行了吗！——呵呵，too young too simple很多人过于挺腰往往又容易发展成骨盆前倾的坐姿，导致腰椎曲度进一步增加，进而增加腰椎周围软组织、椎间盘的压力，腰背部肌肉和筋膜长时间处于收缩状态，时间久了也容易引发劳损。
03诱发腰背肌筋膜炎——气候环境潮湿、寒冷的气候环境，同样是是最多见的原因之一。湿冷可使腰背部肌肉血管收缩，缺血、水肿引起局部纤维浆液渗出，最终形成纤维织炎。说人话，就是当外界气温降低时，身体在处于温度较低的情况下，筋膜和肌肉会变得僵硬，引发疼痛和不适。所以，如果一受凉或者天气冷了就容易腰部不适，洗个热水澡又会好一些，那么恭喜您，您又中招了。
04诱发腰背肌筋膜炎——精神压力生活中、工作中、家庭中......越来越多的人存在情绪或心理方面的问题，焦虑和抑郁情绪最为常见，而穷最让人难以入眠（不是）。大量的资料显示，筋膜炎多发生在工作压力大，情绪低落，焦虑甚至轻度抑郁的人群。心理上大脑给身体一个防御的信号，仿佛是把身体蜷缩起来，从而加大了筋膜的紧张程度。
