熟练了之后，就可以向斜下后方划水了。）借助水对手臂的反作用力，将肩部以上浮出水面（同时向后仰头，增大头部出水的距离，获得更多的吸气时间），头部浮出水面后，要立即用嘴发出啪的一个声音，然后把嘴张到最大（啪这个动作的作用，是为了把脸上留下来的水吹走，避免嘴巴进水。同时，也要尝试用鼻子呼出少量的气，把鼻子里的水也排掉。
） 用嗓子眼儿去迅速使劲的吸一口气，这个吸气的动作，一定要快，准，狠。【然后，继续将头埋入水面，双臂伸直，缓缓吐气，然后蹬腿，向前漂三秒，然后压手，仰头，啪，张嘴，狠狠吸气，快，准，狠。】 【然后，继续将头埋入水面，双臂伸直，缓缓吐气，然后蹬腿，向前漂三秒，然后压手，仰头，啪，张嘴，狠狠吸气，快，准，狠。
】 【然后，继续将头埋入水面，双臂伸直，缓缓吐气，然后蹬腿，向前漂三秒，然后压手，仰头，啪，张嘴，狠狠吸气，快，准，狠。】重要的事情说三遍！所以，到这里，你已经明白了吧，蛙泳，就这么简单，无非就是 蹬腿前进呼气，然后压手抬头吸气（为了方便记忆，可以概括为四个字，蹬呼压吸）。然后无限循环就行了。 这里要讲明白一点，刚开始练习的时候，蹬腿提供70%的前进动力，压手提供30%的前进动力， 压手主要是用来把头部抬出水面的。
如何坚持每天写作？
我的写作最开始基本上属于随意性的，每天一般是1000字到1500字左右，时间多数是早上，这个量也是从无到有，从少到多的过程积累。如果要保持每天去写，可以留意几个方面：1.把感兴趣的内容写出来是感兴趣的内容，也可以是留意到的内容，比如，听到鸟叫声，听到人语声，汽车声，都可以用文字描述出来，写写对事物的看法与感受，把写作当成一种快乐的事，因为写作本来就是很快乐的，刚开始不用太追求量，只要开始写，字数不限，每天抽出那么一小会，你会发现今天只能写下了100字，明天却可以写120字，后天可能是150，渐渐的1000字不是难事。
2.不要在意写的好不好。写文字，流畅度很重要，刚开始的时候，不要管写的好不好，去写就行，写的过程当中，你和之前做个比较，看到明显的进步，发现不一样的效果，写得多了，更有条理了，也就更顺了。3.找一个榜样一个人写，不大容易坚持，很快就没有了下文，把写作当成一种习惯，每天的都去做，可以加入一个群体，也可以去留意勤奋写作的人，看着他们每天都在更新，对你个人也会是一种动力，促使自己去写，不知不觉中，文字量在增加。
如何培养你的属下快速成长？
作为一名领导者，在完成本部门各项经营任务指标的同时，最重要的工作就是带队伍，把每一名下属都培养成独挡一面的人才，从而提高团队的整体实力。如何能够使下属快速成长呢？具体应该从以下几方面入手：一、培养下属的团队合作意识。现代社会，几乎每一项工作的完成都需要团队成员的通力合作，很少有人能仅仅依靠个人的力量获得成功。
作为领导者，要不断向下属灌输团队合作的思想，摒弃单打独斗的工作方式，建立起个人一定要融入团队，才能发挥最大作用的工作理念。二、提升下属的业务工作能力。针对本行业的工作特点和发展现状，有针对性地培养下属的业务能力，使他们在各自的分管领域里，都成为专才，甚至是行业的领军者。三、为下属制定明确的职业生涯发展规划。
一个人只有确定了自己的发展方向和发展路径，才能在今后的工作中有的放矢。通过明确的职业生涯发展规划，才能使下属一步步地向着目标去努力，并随时检视自己是否偏离了方向。通过每一个阶段性目标的实现，提升自信心和成就感，为更高的目标而不懈努力。四、建立适应团队发展的企业文化。企业文化，是团队成员共同的价值观和职业遵从。
一个女生该如何保持精致感？
精致感不仅是外在的，女生的更应该注重内在精致感。1.真正的气质是富而不骄，穷而不馁，永远要有底气，不心虚，敢于直视他人。2.爱惜羽毛，珍惜自己的一切。无论是感情还是身体，不轻易交付他人。3.爱惜自己的东西，皮肤、衣物尽量做到细节处都精致，如果没有时间，那就减少浓妆和复杂的装扮，做到整洁大方。以前有个男生跟我说：“有的女生她们天天出门看上去挺精致的，家里脏的跟猪窝一样，真让人无语。
”精致应该是从内到外。4.吃饭不要吧唧嘴，坐在哪里都不能抖腿，时刻注意自己有没有弯腰驼背。不翘二郎腿，腿型会非常不好看，还容易导致脊柱侧弯。5.坚持每晚涂润唇膏、身体乳，坚持用承受范围内最好的底妆产品。6.永远不要向人炫耀自己读了几本书，去过几个地方，有多少金钱，有多少人追捧，把一切拥有了的当做自然。
7.你不和他人计较，并不是你忍气吞声，而是真的觉得没有必要。如果你的生命层次注定高于他，那么你的单位时间价值同样远远高于他。8.人在年轻的时候本来就是很辛苦的，最痛苦在内在的茫然与困惑。不要想着躺在那里就能得到想要的一切，那样及时得到了，也没有能力握在手掌心，坚持学习。9.感情里也要多观察、多思考，不要觉得真爱就是理所当然和默契。
10.动态的美比静态的美重要一万倍，执着于修图不如训练自己的仪态。不要盯着自己的弱项，而是把自己的长处发挥到极致。11.少看别人的缺点，多看别人的优点，树立“他人好坏与我无关”的意识，看他人优点是为了提高自己，不看他人缺点是因为“与我无关”。12.在说难听的话之前先冷静几分钟，想象一下面目狰狞的自己，不出恶语。
怎么才能设计出更好的珠宝作品？设计需要有美术基础吗？
我们通常会把珠宝设计分为两种路线；商业珠宝设计和自创风格品牌的设计。一.商业珠宝设计理解顾客的满意就是最好的作品，顾客就是上帝也不会过时。设计本身是一定要站在别人的立场上帮别人解决问题，你所服务的客户群她们究竟喜欢什么，需要什么？多少价格成本她能够接受，学会走进女人的内心世界，用你的产品和她对话，用你的产品去诠释她的美，每个人都在心甘情愿为你的产品代言，找故事、找主题、找时间场景等等，不断地积累一些素材和创作元素。
例如;快乐单身、情人节主题、初恋主题（流行雨、星星）、 结婚主题（玫瑰 ），通过这些主题去寻找灵感，才能不断地激发你的思维。二.自创品牌当然是以自我为个性，拥有自己独立创作思维，算是行业里面的领军人物不受任何外界干扰，也不看任何人的眼色，一般服务于高端消费群体，每一件产品都算是精品中的收藏品，通常属于大师级别的专属区，门槛比较高，在国内也就屈指可数。
听说熟练的狙击手会回收同一把枪打过的子弹壳复装确保准确度，是真的吗？
几个原因吧一个是题主就说到了，狙击手会回收同一把枪打过的子弹壳。这个同一把枪是关键词，要考的。因为任何子弹在生产的时候，为了避免加工公差而导致塞不进膛。都会留出一点点贴膛间隙，但是如果这枚子弹发射过之后。火药燃气会胀开易延展的铜制子弹壳，使它牢牢的贴膛。这样一来，这枚打过的弹壳就在这一次干柴烈火中，和这把枪融为一体...另外一点就是，商业弹药为了通用于不同的枪支，往往都会在装药量和弹头质量上有个折中。
比方说同样一枚5.56 M855弹。也许在M16A2上会有很好的表现，但是给膛线缠局更长的M16A1上的精度表现就不好。我的意思是，你得按照自己的对你自己步枪的理解，去控制调配出更合适这把枪精度的装药量、选择哪种类型的火药以及弹头类型。这就是复装弹药对精度的变态追求。所以北美那边玩高精度射击的圈子几乎全是复装弹，用原厂的商业弹会被鄙视的...但也不是说复装弹一定就是为了玩高精度，也有不少复装弹玩家确实是图便宜。
