那么，怎么判断自己属于湿寒是湿热？湿寒体质的人：从全身来讲，冬天容易手脚冰凉、平时起床痰多、浑身沉懒、头重闷烦；面色上来讲，脸上容易出油、眼睛浮肿、面色苍白暗沉；从口部来讲，食欲不佳、口黏发甜。怎么祛湿寒注意保暖，少吃生冷食物，冬天多吃牛羊肉等温热的食物，保证睡眠充足，避免熬夜，多运动。
怎么判断湿热湿寒？
湿热、湿寒是我们常听到的词，那么什么情况属于湿热，什么又是湿寒呢？其实湿热和湿寒都是由体内的湿气引发的。那么我们先来看体内湿气是如何形成的。湿气的形成1.吃的油腻食物太多，胃肠消化跟不上，累积成湿气；2.本身的胃肠道消化功能就不好，吃的食物少也消化差，容易成湿气；、3.外在因素，比如季节、环境等，夏季、梅雨季节都会使人体湿气变重。
湿气形成，最主要的原因在于脾脏功能不佳，体内脂肪堆积以及湿气累积，都与脾虚有关。湿气遇寒，成为寒湿，特别是冬天的时候，天气寒冷，如果外界湿气又重，比如南方的冬天，就会感觉寒湿袭人。同样的道理，湿气遇热，成为湿热，遇风成为风湿。那么，怎么判断自己属于湿寒还是湿热？湿寒体质的人：从全身来讲，冬天容易手脚冰凉、平时起床痰多、浑身沉懒、头重闷烦；面色上来讲，脸上容易出油、眼睛浮肿、面色苍白暗沉；从口部来讲，食欲不佳、口黏发甜。
湿热体质的人：从全身来讲，手脚容易出汗、体味较重、怕热；面色上来讲，脸上容易出油、长痘、粉刺；从口部来讲，容易口臭、口干、发苦。怎么祛湿热饮食清淡、多吃甘平、甘寒的食物（苋菜、薏米、西瓜、空心菜、芹菜等），少吃油腻甜食，戒烟戒酒，避免辛辣食物。怎么祛湿寒注意保暖，少吃生冷食物，冬天多吃牛羊肉等温热的食物，保证睡眠充足，避免熬夜，多运动。
中医会怎么治疗鼻炎？
中医认为鼻腔是人体的清空之窍，需要清 阳之气的濡养，而现代大部分人却暴露于寒凉舒爽的空调之下，慢性鼻炎的患病率也随之增高。鼻炎患者除了鼻塞、流涕、呼吸受限、头痛之外，部分人群会出现记忆力减退、失眠等症状。中医治疗鼻炎，与西医分类不同，而是根据个体差异，进行辨证论治。治疗方面主要采用内治和外治的方法。一、内治法：一般服用中药来治疗，总结各个医家研究，鼻炎分型大概分为风寒型、风热型、肺气虚寒型、脾虚型、阴虚型。
风寒型，多鼻流清涕，有受风寒病史，用麻黄汤加减治疗；风热型多鼻涕黄稠，用麻杏石甘汤汤加减治疗；肺气虚寒型，多咳嗽痰稀、鼻流清涕，用桂枝汤加减治疗；脾虚型多伴饮食不佳，用四君子汤加减治疗；阴虚型多鼻燥、五心烦热，可用麦门冬汤加减治疗。二、外治法：（1）针刺治疗：多选风池、肺腧、合谷、大椎、迎香、印堂为主穴，然后根据辩证不同进行加减。
（2）灸法治疗：常选取关元、气海、中脘、命门、肺腧、大椎、风池交替艾灸，每次20-30分钟，来增强机体正气，以达到祛除外邪，比如寒邪、湿浊的目的。其中，对于肺气虚寒性的鼻炎，若没有实质性占位病变，比如鼻息肉导致的呼吸受限，除了吃中药外，还可以采用督灸及温针灸的方法治疗。（3）中药制剂喷雾剂：比如鼻炎通喷雾剂。
小经验谈到鼻炎喷雾剂，我有一个鼻炎初犯时缓解鼻炎症状、甚至治愈的小经验，虽然目前临床就此研究甚少，但确实有效。取材苍耳子和香油，将苍耳子剪开，苍耳子与香油1:2的比例放入锅中小火熬制，待苍耳子颜色发黑即可停火，等冷却之后，取上清液，一天3次，滴鼻即可。总之，采用中医治疗慢性鼻炎，一方面避免了对鼻腔黏膜的损伤。
另一方面，能够改善患者机体状态，显 著提升患者生活质量。另外，对于鼻炎患者，若久不治疗，则会有患鼻息肉、中耳炎的风险，所以一定要早早治疗，以免耽误病情。参考文献[1]刘娇媚.中医治疗慢性鼻炎临床疗效观察[J].四川中医.2015:33(04).158-159[2]时静、于冬冬等.中医外治法治疗过敏性鼻炎的研究进展 [J].中医外治杂志.2015:24(03).52-54文：中日友好医院男科硕士研究生 卢冬冬/主任医师王传航。
