动静之机，是什么？是动与静辩证的统一!动如脱兔，静如处子，两者的协调，其实就是我们慢练太极理论依据!慢，才是真正的太极修炼之法!静极和动极都只是太极的一个方面，而慢则是两者的融合，慢功夫才是我们主修的阴阳协调的真功夫。首先，太极拳的本质是拳，这一点是我们探讨的基础，拳是武术，而不是舞蹈，是武术因而才有发力或者发劲的探讨，舞蹈是打不了人的，这应该是我们大家的共识，是我们探讨的基础。
太极中什么叫开胯？如何开胯？
太极中什么叫开胯？如何开胯？感谢邀请回答问题！很多初学者有这个疑问，不清楚胯的具体部位，当你知道了就很清楚了，也会知道为什么要开胯。所谓的胯，就是指我们腰的两侧与大腿结合的部位。在解剖学上，就是指股骨头与骨盆结合的部位。这个部位是连接躯干与下肢的重要关节。所谓的开胯，就是让连接躯干和下肢的这个关节灵活起来，不能有一丝一毫的阻碍。
开胯的具体表现，就是在大腿有负重的前提下，也就是指我们在站桩、单式训练以及行拳的过程中，保持这个关节的灵活性。这个关节俗称为髋关节。如何知道自己的胯开没开？检验的标准，就是摸一下自己的腹股沟，看看里面的大筋是否都是松开的，有任何一根筋绷着的，都是没开。这就是我在公益课中给大家强调的，站桩、单式训练以及行拳过程中要求骨盆要端正，因为骨盆端正的时候，脊柱就是正的，而且骨盆端正的时候，髋关节的各部位的肌肉和经筋都是均匀受力，不会有任何的紧绷状态，如果骨盆歪了，一定会有一部分的经筋是绷着的，这就势必造成关节的不灵活，从而影响劲力的上下传导，特别是在化解对方的劲力的时候，主要是通过腰胯来化解的。
本门的胯的训练，主要是通过几种简单的方式来训练，原地的震胯、左右移重心的练胯、还有背丝扣调裆训练。最开始的方法很简单，就是开步站立的深蹲，然后上下的起伏来加大髋关节的运动量，要领就是松胯根，注意上身的放松，初学者会因为腿部力量的不足自然段紧绷上身来缓解腿部的受力。这都是正常的现象，这是人的本能自我保护造成的，我们在训练的时候得克服这种本能，当你腿部力量足够的时候，自然就会放松了。
在此基础上才能进行左右移重心的训练，最后才能进行背丝扣调档的训练。最初级的训练视频，我们在网上都有，我们的公众号里也有这个公益的视频讲座，大家自行搜索即可。这些是我们自己的训练和练功体会，整理出来供大家参考，如果您以有更好的方法和表述，请在留言区或者评论区整理出来，大家互相交流，取长补短，共同进步！。
太极拳的发力是人们平常认知的发力吗？为什么大师们练了多年发力却不能上擂台呢？
首先，谢谢大家对于这个问题的参与和解答，这个问题是本人提出的，看了大家的评论和回答，感觉都是非常认真的，大部分朋友的回答都切中了要害。本人认为太极拳之所以练发劲而不能上擂台的根本原因有一下几方面，下面具体探讨一下。首先，太极拳的本质是拳，这一点是我们探讨的基础，拳是武术，而不是舞蹈，是武术因而才有发力或者发劲的探讨，舞蹈是打不了人的，这应该是我们大家的共识，是我们探讨的基础。
其次，太极拳的理论依据是相关的太极拳理论，尤其是王宗岳的《太极拳论》，是指导我们练拳的技术准绳，没有太极拳论对于太极拳的精准而又全面，简单而又恢宏大气的描述，我们就不好把握太极拳的核心思想和修炼规则，练起来就会漫无目的，似是而非。正确全面理解把握太极拳论的深刻内涵，是我们每一个太极人都必须精修的一门课程。
这一点，应该也是大家的共识。太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动静之机，是什么？是动与静辩证的统一!动如脱兔，静如处子，两者的协调，其实就是我们慢练太极理论依据!慢，才是真正的太极修炼之法!静极和动极都只是太极的一个方面，而慢则是两者的融合，慢功夫才是我们主修的阴阳协调的真功夫。好了，暂且把慢搁置一边，我们来讨论太极拳论的另外一句“有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之技，非关学力而有为”也。
练发力是练什么？一是力量，二是速度，三是准确度。那么我们太极拳架里的发力，能够达到上面所说的三个目标吗？不能，为什么？1.太极拳的发力首先是没有负重的发力，是“空力”，所以很难起到练力量的目的；2.太极拳的发力没有精准目标，因而说快，打不到目标，再快也是白搭，快也是慢，希望大家慢慢体会；3.准确度，不用说，发力针对的都是空目标，更不要说准确度也练不到点子上了吧？相比于拳击，自由搏击，太极拳的“发力”其实都是假把式，不适用的，达不到目的的东西!。
