本人是太极滑拳传人，对养生略知一二，首先什么是混元？混元乃丹田异名。不能落下来，但书中却明确写明姜子牙是“败回芦蓬”，如果杏黄旗能敌住混元金斗的话，那姜子牙至少应该用打神鞭对云霄来一下才对，他之后对殷郊就是这样的。姜子牙以杏黄旗对云霄的混元金斗，虽然顶住了混元金斗的吸力，金斗在空中乱翻。
混元卧什么时间练好？
本人是太极滑拳传人，对养生略知一二，首先什么是混元？混元乃丹田异名。道家之“混元金丹”；儒家之“太极中庸”；佛家之“圆觉中丹”是体同名异，只是本来一灵而已！其次混元卧是一种性命双修的睡卧功法，其姿势不多说。练此功时放松自然，解衣松带露足，舌抵上腭，速展平和，先持戒定慧而虚其心，后炼精气神而保其命！三教所尚者静也，虚静为修炼之最高境界！乃太虚为鼎、太极为炉、清静为丹基、无为成丹田！此和太极滑拳一理行走坐卧皆可练功。
最后说何时练此功好？养生一般讲究早睡早起，但秋实冬藏顺四季之利，还是早睡晚起的好。至于何时做此功最好？春夏最晚不能到亥时；秋冬最晚不能过酉时，过晚影响晚上的睡眠质量。中国古老哲学体系中注张静，如静坐打禅以及浑元卧功、狮子卧功、自得大睡功……俗语“药补不如食补，食补不如觉补”这就是古人提倡的服药百裹，不如独卧，特别是当今人之压力大，思想负担重，若长期睡眠不好已上升到疾病范畴。
混元金斗和孔宣的五色神光哪个更厉害？
细究之两者不能相比，混元金斗是三仙岛云霄，碧霄和琼霄三姐妹炼就的一种宝物。比如捆仙绳，斩仙剑，番天印，阴阳镜等等，都是仙家用的法宝。而孔宣的五色神光(青黄赤白黑)，是孔雀得道修炼成人形本身具有的法术！而不是法宝。若非要比一下谁厉害，不仿看以下几点:〇一，在《封神演义》中，截教道行较高者，如赵公明，三霄女，余元等大都在天皇时得道。
而孔宣于混沌初分时得道。第74回当陆压败走后，燃灯道人来会孔宣，孔宣对燃灯说:“混沌未分吾出世，两仪太极任搜求。如今了却生生理，不向三乘妙里游。”这说明孔宣的道行比三霄女的道行高多了！〇二，同等道行的对手在交战中，谁先使用法宝谁就能战胜对手。但若道行相差太大的两仙交手，道行浅的就是用法宝也伤不了道行深的！比如第51回中，老子，元始进黄河阵，琼霄祭起金蛟神剪，老子把袖口往上一迎，那剪如芥子落入大海之中，毫无动静！〇三，燃灯大战孔宣先祭起二十四粒定海珠，又祭起紫金钵盂，但均落入神光之中，燃灯再放出大鹏雕来看孔宣，不料也被打下尘埃！不难想像，若孔宣与三霄女对阵。
《封神演义》中落宝金钱能落混元金斗吗？
要论封神中最神秘的法宝是什么，那落宝金钱肯定是其中之一，以威力来说，落宝金钱可以轻易落下赵公明的二十四颗定海珠，而定海珠在书中绝对是至强法宝之一，阐教的十二仙首被它打得晕头转向，威力之大连通天教主也承受不住，后成为燃灯道人的法宝，在其叛教入西方之后，定海珠又化成二十四诸天，是书中唯一能够化成法界的法宝。
可是能够落定海珠的落宝金钱，其拥有者却是五夷山散仙萧升，“又取定海珠祭起于空中，只见瑞彩千团打将下来。萧升又发金钱，定海珠随钱而下，曹宝忙忙抢了定海珠”。可是落宝金钱只能收法宝却不能收兵器，萧升被赵公明一鞭正中脑门，打死了，而落宝金钱也就此下落不明了。而混元金斗也是先天至宝之一，是开天辟地之时形成的一件法器，能力为吸收天地万物，其威力甚至比定海珠还要强大，“装尽乾坤并四海，任它宝物尽收藏”，阐教十二仙首，连陆压、杨戬这些高手并法宝，都逃不过混元金斗的一吸之力，连先天四旗之一的杏黄旗都未必是其对手。
姜子牙以杏黄旗对云霄的混元金斗，虽然顶住了混元金斗的吸力，金斗在空中乱翻。不能落下来，但书中却明确写明姜子牙是“败回芦蓬”，如果杏黄旗能敌住混元金斗的话，那姜子牙至少应该用打神鞭对云霄来一下才对，他之后对殷郊就是这样的。在杏黄旗的保护下，殷郊的番天印无法落下，被姜子牙一鞭打得跌落地上，加上姜子牙在此之后就没再出过手，坐等元始天尊和老子来救，或许杏黄旗在和混元金斗的缠斗中，也已经被收去了。
