3乳糖酶在人体内只能存活3小时，所以建议每次喂奶之前都要添加。过年你喜欢点些什么饮料来喝呢，欢迎在评论区留言讨论喔。那么在平时生活中，哮喘人群应该注意什么呢？主要有以下几点要注意的。4乳糖酶建议按照说明书选择添加量，吃多了也会排出体外，对宝宝没有副作用或不良影响，所以家长随意增减药量。
孕妇补铁要多吃哪些食物？
刚开始怀孕，身边肯定就有一群人围着你，要求你补气血，而常常被推荐来补气血的食物，基本上就是红枣和桂圆了，其实红枣补铁，还不如用动物的肝脏和动物的血，甚至还不如红肉，也就是说猪牛羊的瘦肉. 动物的瘦肉，补铁的效果相对来说要更好一些，而一些植物性食物里面的铁含量，大家认为比较高，像红枣、桂圆、菠菜、芝麻酱、海带，其实都远远比不上动物性的食物。
这是因为动物性食物里面的铁是二价铁，又叫血红素铁，广泛存在于动物的肝脏、血液红肉里面，它的吸收率相对来说比较高。而植物里面的铁又叫非血红素铁，是三价铁，我们人体是不能够直接吸收的，必须在维生素c、有机酸、胃酸的作用下，变成二价铁我们才能够被吸收，所以植物性食物当中铁的吸收率，不如动物性食物，想要补铁，还是吃一些动物的肝脏、动物的血、和瘦肉吧。
哮喘患者平时应该注意什么？
哮喘又名支气管哮喘。支气管哮喘是由多种细胞及细胞组分参与的慢性气道炎症，此种炎症常伴随引起气道反应性增高，导致反复发作的喘息、气促、胸闷和（或）咳嗽等症状，多在夜间和（或）凌晨发生，此类症状常伴有广泛而多变的气流阻塞，可以自行或通过治疗而逆转。引发哮喘的因素主要有两种1.遗传性因素 2.吸入变应原，导致哮喘。
其主要又包括室内变应原，比如屋螨等 还有职业变应原谷物粉，面粉，木材等等，由于长期的接触，导致呼吸道敏感性变强导致的哮喘。 第三，一些药物及食品的添加剂。哮喘急性发作是比较严重，呼吸困难，导致窒息不是不可能，这也是为什么一般哮喘的人一般都会携带治疗哮喘喷雾剂，在关键的时候可以救命的。那么在平时生活中，哮喘人群应该注意什么呢？主要有以下几点要注意的。
1.多饮食蔬菜水果，比如胡萝卜，补充多种维生素，提高免疫力，有助于哮喘的防治。含钙食物也是可以增强支气管的抗过敏性的。所以在饮食的时候可以吃一些含钙食物，但是这里不建议直接喝牛奶。因为牛奶容易诱发哮喘。平时要忌食蛋，牛奶，虾，蟹，香菜等易诱发哮喘的食物。哮喘人群适当的多喝些热水是有好处的，它可以稀释痰液，有助于痰的排出，不至于让患者呼吸困难，缺氧。
而且哮喘患者发作时候本来就是用口呼吸，出汗，饮食少，水分流失比较大。水是生命之源，所以患者多喝热水是有必要的。2.哮喘由于每次发作的时候，会导致呼吸困难，缺氧，会影响食欲的。进食量减少。所以哮喘人员要注意营养的补充，建议高蛋白饮食，补充碳水化合物，但是要控制脂肪的摄入量。避免肥胖。因为肥胖哮喘发作带来的呼吸困难更加严重，危险性越大。
补充蛋白质为了提高免疫力，避免一些由于免疫力低下，而导致的呼吸道感染，而诱发哮喘。比如感冒咳嗽。3.发作的时候，要避免吃硬的东西。要给与软饭或者粥食用，避免卡住或者返流。因为发作的时间段内患者情况比较特殊。4.不吃产气的东西包括食物，还有一些人工产气的一些饮料，最主要的是碳酸饮料，食物比如豆类。尽量不要喝冷饮这些过于冷的东西，不要吃辛辣等刺激性大的东西。
宝宝疫苗接种有哪些注意事项？
一般来说，打疫苗本身不危险，出现严重并发症是非常罕见的，不打疫苗不做预防才是真的危险。所以，在打疫苗期间，我们要做好这些措施。接种前到正规的预防接种点去打疫苗；在接种前应向接种的医护人员提供孩子的健康信息，以便判断是否可以接种。例如，在新生儿接种疫苗前，家长需配合接种的医护人员，做好对新生儿健康状况的问诊和一般健康检查，包括了解出生时是否足月顺产、出生体重多少，新生儿出生评分情况，有无先天性出生缺陷，是否现患某种疾病等，以便接种人员正确掌握疫苗接种的禁忌证，并决定是否接种疫苗。
接种后首先要做的是，接种后留院观察至少 30 分钟。为什么要观察 30 分钟？接种疫苗以后，由于个体原因，极少数人可能会发生过敏反应。监测数据表明，过敏性休克大多发生在接种后 30 分钟内，发生过敏性休克后，如果不在医务人员监护范围之内就容易发生生命危险，所以接种现场必须配有医生和急救药品，主要是防止发生意外。
如果家长怀疑孩子接种疫苗发生了异常反应，就应该及时向接种人员或疾病预防控制中心咨询或报告。其他一定要注意的事项：用棉签按住针眼几分钟，不出血时方可拿开棉签，不可揉搓接种部位；让宝宝适当休息，多喝水（喂奶），注意保暖，防止引发其它疾病。接种疫苗后如果宝宝出现轻微发热、食欲不振、烦躁、哭闹的现象，都是属于正常情况，这些反应一般几天内会自动消失，不必担心。
但如果反应强烈且持续时间长，就应该立刻带宝宝去医院就诊。有没有不适合打疫苗的宝宝？确实有，不过要看情况。有些宝宝只是「暂时」不适合，比如孩子正在高热，如果过了一段时间身体状况恢复正常，还是要接种。有些可能是真的不适合，比如过敏体质、免疫功能不全、有神经系统疾病等特殊情况，需要请专业的医生来鉴别，别自作主张。
过年不想喝酒，喝饮料可以吗？
过年如果不想喝酒，当然可以啦，就我自己来说的话，一般也是喝饮料居多。那么，如果是我，会选择哪些健康又营养的饮料来喝呢？一、果汁我一般会选择鲜榨的果汁喝，比如饭馆会有鲜榨的橙汁、西瓜汁、黄瓜汁、柠檬汁等。鲜榨果汁营养：鲜榨的果汁比一般的果汁富含更多的营养素，比如维生素、矿物质、膳食纤维等，并且不含过多的添加剂。
二、酸奶过年大鱼大肉吃得比较多，油腻又不好消化，这个时候，点上一杯酸奶，可以很好的保护肠胃，并且有促进消化的作用。酸奶营养：酸奶富含优质蛋白，并且含有丰富的钙质，可以保护骨骼，预防骨质疏松三、茶水文｜媛crystal还有一种比较好的饮料，其实是茶水，茶水有清热祛火的作用。比如我会选择一壶菊花茶，或者普洱茶，如果对于茶碱不是很敏感的人群，可以选择绿茶、铁观音等。
四、不推荐喝的饮料以上三种饮料是我自己经常点的，也推荐大家饮用，不仅营养而且健康，但是下面的几种饮料就不怎么适宜了，比如：1 可乐雪碧可乐雪碧是碳酸饮料，为了口感，加入了特别多的糖，如果想控制体重，可别选择这些喝了。2 加工果汁加工果汁中为了口感，一样会添加过多的糖和添加剂，对健康也是不利的。过年你喜欢点些什么饮料来喝呢，欢迎在评论区留言讨论喔。
乳糖不耐受宝宝最常见的症状有哪些？
什么是乳糖不耐受？乳糖不耐受其实是因为宝宝肠黏膜损伤，导致粘膜表层的乳糖酶被破坏，一般乳糖不耐受多继发于长期的腹泻之后，其根本的意义是，肠道内缺乏乳糖酶。一般做尿半乳糖的检查可以明确。乳糖不耐受的症状持续的腹泻，腹泻每日数次至10余次，大部分宝宝肠道气体多，常带出少量粪便在尿布上。大便多为黄色或青绿色稀糊便，或呈蛋花汤样，泡沫多，有奶瓣，少数宝宝有呕吐。
宝宝还会伴有腹胀和不同程度的不安、易哭闹，排便或经治疗后腹泻好转。严重者可发生脱水、酸中毒、生长迟缓等，多无发热。常规治疗：乳糖酶 益生菌一 补充外源性的乳糖酶是最直接的治疗手段，由于乳糖酶的特殊性，使用时要注意以下事项1 乳糖酶不能和奶同时喂给宝宝，要在宝宝每次喂奶前至少15分钟以上添加2 乳糖酶具有活性，最好用37℃以下的水冲就可以了，并且要开袋即食，这样才能保证活性。
3 乳糖酶在人体内只能存活3小时，所以建议每次喂奶之前都要添加。4 乳糖酶建议按照说明书选择添加量，吃多了也会排出体外，对宝宝没有副作用或不良影响，所以家长随意增减药量。5 当宝宝腹泻症状逐渐好转之后，乳糖酶可以逐渐减量到停用。减量时，要循序渐进地减，比如从一次1袋减少到一次2/3袋，每个剂量建议维持几天，观察孩子是否会出现大便偏稀的情况。
如果没有则可逐渐减少到一次半袋；如果大便依旧偏稀可以恢复到转换之前的剂量。这里要特别注意的是每次药量的“减量”，而不是“减少次数”，每天还是要保证正常的福音次数，否则孩子的腹泻症状可能会出现反复。二 益生菌另外，乳糖不耐受的宝宝，肠道多伴有粘膜损伤，以及肠道菌群紊乱，所以还要给宝宝服用些益生菌，益生菌是起到修复受损的肠粘膜和维持正常的肠道菌群的作用，一般建议连续服用两周左右，才能起到巩固疗效的作用，平时也要注意宝宝肚子和脚丫的保暖。
