这个还真可以。但如果你想得到引进落空的技巧，得到太极的呼吸大法，练习没有“改良”的原汁原味的太极，那公园肯定满足不了你。因为，本来已经简化的动作，再次被简化得一塌糊涂。很多本来很精妙的动作，可能只是意思一下。老人家了，你真的不能要求太高。4.太极可不可以不学?我的答案依然是YES!太极是讲求缘分的。没有太极缘，真功夫在你面前，你也熟视无睹。
推广太极拳有什么重要意义？
练习太极一是可以强身健体，所谓的有病治病没病防病；俗话说：“没什么别没钱，有什么别有病”。如今的生活环境，所得我们比以前更容易生病，而医药价格很贵，练习太极可以强身健体，不说百病不生，一般的感冒发烧是不容易生了，当然，这要练习得法。再一点太极重意不重形，可以养性，阴阳相结合。万物有阴阳，在我们的生活里也是一样的，有太阳就有月亮，而太极正是阴阳结合的功夫，练习太极，知太极真意便可明白生活中的一些道理。
太极本是道家功夫，最重养性，而这个性便是说的性格，人性。太极即然是武术，自然也会有防身的功能，不过我说的可不是公园里老头老太太的太极，那个太极只是轻微的活动一下筋骨的动作，而在中国民国时期，太极是一门防身攻敌的功夫；快慢结合，刚柔并济。以巧破力，面对比你高比你重比你力气大的敌人也不会没有还手之力。不像如今的擂台还要分几公斤级的，现实里的争斗是没有人跟你讲什么公平的，所以太极的四两拨千斤就显得由为重要了。
太极动作这么慢，练习太极有什么用？
你这么问相信你对太极拳还是不了解，太极拳的慢只是一种表象！太极拳的慢从养生角度来讲是符合人体生理特点，均匀缓慢，曲中求直，就像人体的血管静脉一样！杨澄甫在他早期太极拳体用书中明确指出太极拳并非给身体强壮者练创作的！太极拳虽然慢练但是可以做到快用，王宗岳拳论中特别写道，动急则急应，动缓则缓随！所以太极拳是非常适合普通人及人体柔弱之人练习的，早期的一些太极名家多数是因为身体不好才开始学习太极拳的，并且成立一代大师！现在医学研究表明慢运动很符合人体健康运动的特点，慢走和太极拳是当下最好的运动方式选择！欧美西方发达国家已经注意到这点，从而全面提倡慢运动健身方式！所以太极拳的慢反而成为健康的关键因素了，学习它不仅仅是有助身体健康，还有修身养性和中国传统武术的实战技击作用，自卫防身！。
中国《易经》和道家文化为何用“太极图”作为文化标志？太极图内涵什么规律？
太极图据说是宋朝道士陈抟所传出，原叫《无极图》。太极图是研究周易学原理的一张重要的图象。其内涵包含了古代智慧哲学，体系出阴阳概念。太极图主要体现观点有三点，第一就是阴阳本是一，把阴阳画到一个圆内，这是阴阳为一；第二就是阴阳互化的特点，由一点点的小阳发展到阳极的时候，一个小阴生出来，同理太极图的另一面，一个小点点的阴，发展到阴极的时候，一个小阳生出来了；第三阴阳互为能量，我们这个宇宙是个能量的世界，阴阳互相转换需要能量的概念，没有能量这个世界就是一潭死水了，也就没有了宇宙万象与山川河流，没有了生命。
一即太极——“道生一”，道是无极，无形无象，无物无状的原始物质，随着运动和变化，它由散而聚，由隐而显，由无到有，生成为一，这个一就是太极。太极是有, 无极是无。一即太极，外面的圆圈代表太极。二即阴阳——一生二，即“太极生两仪”即为阴阳，阳者为天，阴者为地，黑白两部分为两仪。三即三才——二生三，有了天和地，就有了人。
天、地、人即为三才。就是阴阳交感化合。三生万物, 就是太极含三为一, 因万物由阴阳而化生, 故万物各具一太极, 也就是说, 太极不仅包含了阴阳两个方面, 还包含了划分阴阳的界线和标准在内。万物就是我们所理解的世间万物了。太极图是线条最简洁、图象最简单的图案，同时她又是最博大精深、内涵最丰富、造型最完美的图案，古今中外没有哪个图案有如此深刻的意境，它可以概括宇宙本源。
