练习气功有几个注意的地方。这就是我所回答的全部内容，如果有对气功感兴趣的朋友可以关注我，在我的动态里面有几十篇气功文章。气功练到一定时候，每天应该加练采气的功夫，采气对练功者提高功力也是极有帮助的。外围感觉有向内的压力，然后你的气运到哪个方向，就感觉那个方向有吸力。
真的有内功吗？
内功是真实存在的，但远没有武侠小说影视剧里那么神奇。目前来讲，武术内功分两大类，一类是养生的，一类是技击的。不是说养生内功完全不能用于技击，只不过，技击内功多与外功、硬功相附，养生内功几乎没有硬功，也有依古代叫法，称养生内功为“导引术”的。各流派的内功都不同。传统六大家，全真、少林、武当、青城、峨眉，各有特点。
甚至于，同一派系中的内功也多有不同。但基本不出三种，即从练气到运使，内功从哪里有感觉。这一点上，无论养生还是技击都一样。手、腋下、丹田。手部最先开始有气感，运使也最先从手部运出，这是最多见的。各流派的内功，有一多半上是以手部来行气和运使的。腋下出功，主要集中于少林武术。九成以上的少林武术，其基础内功，也就是四平大马，这种桩功，行气和运使都自腋下开始。
气运丹田，虽然许多武侠小说、影视剧都这么说，但实际上，只有一小半的武术，内功自丹田始。——所以现在分辨一个人是否真懂内功其实很简单。只要对方一提到“气运丹田”，把这些人排成一队，挨个给脑门上贴纸条“骗子”，一个挨一个，肯定有冤枉的，但隔一个贴一个，就准有漏网的。其实现在很多所谓内功，尤其是静功，根本算不上内功，顶多算内功雏形。
其实气感一点也不神秘。当然这也要看天赋，一个人如果天赋很好，练得又勤奋，据说一个星期左右就可以有气感了。普通人有三个月左右也差不多了。超过三个月还练不出气感，去做体操吧。气感什么感觉？外人是看不见摸不到的。自己感觉的话，就像，比如从手运使，就好像手上戴了一双胶皮手套然后按到水里，就是那种感觉。外围感觉有向内的压力，然后你的气运到哪个方向，就感觉那个方向有吸力。
培养气感非常容易，但是从有气感到能够成功运使就比较困难了。天赋差的人，就算气感很强，几年都无法运使的笨蛋大有人在。因此，各家流派有各家的法门，以保证自己的门徒尽快成功。但这个法门，在同一流派内也未必一样。比如大圣、罗汉等少林四大门那样的，尤其是练太祖的，练的是曲肘晃肩，但劈挂就是硬甩，往死里甩手。大连图、自然门则是内圈手，武当比如太乙五行门，是垂手下运到大腿外侧。
会运使以后就算小成了，之后再想长进就得慢慢磨。而“运使”本身是不需要练习的，这玩意就像游泳、骑自行车，会了之后想忘都忘不了。而且，也不必像影视剧里边，运个气跟便秘似的，不用那么费劲，而是气随意行，抬手就有，不用特意去运。但是，特意去集中精神做某些动作，可以让气凝聚得更好。普通什么也不做，抬手而至的气比较散，气感也不那么强烈，而特意运气，气就更加集中，气感也更强。
至于时间，其实也没有限度。不像武侠小说里，运几次气累得要死。正常聚气，一直保持气感，时间几乎可以是无限的，你什么时候肌肉累了，动作放松了，气才散掉。还没听说过有人气不够的。最后，内功不单指的是气功。而且，练内功并不拘泥于动作。此外，内功也是一种精神哲学，不管刻意不刻意，它是强调内在修养的。如果一个人毫无修养，那么他的内功也一定好不到哪去。
练气功怎样入门？
气功入门，首先形要正，其次气要顺，心要静，松静自然。形不正，则气不顺，气不顺，则神不凝。气功练好了，可以内壮五脏，外强筋骨。平衡阴阳，疏通经络，有利于身心健康，提高自然自愈力，延年益寿。气功分为静功和动功，静功分为卧功（吉祥卧等），坐功（打坐和普通的坐在板凳上都可以），桩功（无极桩，浑圆桩，甚至马步）。
动功， 虽然外动，但内静，有易筋经，八段锦，太极拳，八卦掌等等。静功主练神气，动功主练筋骨气力。入门，先从调形，调息，调心入手。1.调形，就是身体姿势，中正安舒，含胸拔背，不要挺胸，也不要凹胸，沉肩坠肘，虚领顶劲等，周身要放松，腰胯，膝盖等也一样，开始可以像普通坐凳子上一样，背要直，但是要自然，不一定非要打坐，柔韧性不好，还容易伤膝盖，脚等。
