冠心病人该怎样调养？
我今天讲的重点是如何预防冠状动脉痉挛诱发心绞痛和心肌梗塞。调养冠心病应理解为对已确诊的冠心病患者（确诊为心绞痛、已发生过心肌梗塞、冠状动脉造影有一支以上一段或多段狭窄超过50-70%）和巳发生过心肌梗塞的患者、经专家诊断属劳累性心绞痛或有过急性冠脉综合征的患者。如何预防其他冠状动脉粥样斑块不断长大加重心肌缺血、预防斑块破裂形成血栓发生新的心肌梗塞、如何预防冠状动脉痉挛诱发心绞痛或不稳定软斑块破裂产生心肌梗塞，预防冠状动脉持续性痉挛直接导致心肌梗塞。
冠心病的新定义：冠状动脉粥样硬化引起管腔狭窄导致心肌缺血，缺氧而引起的心脏病，它和冠状动脉功能性病变即冠状动脉痉挛产生的心肌缺血缺氧统称为缺血性心脏病。請注意两者是并立的，前者是生物医学模式的診断，后者是心理医学模式的診断，但两者后果是一样的：心绞痛和心肌梗塞。预防动脉粥样硬化必须从青少年儿童抓起一防止贪吃引起的肥胖，成年后尤其步入中年后因肥胖50-80%会产生高血压、高脂血症和糖尿病，如果再抽烟那么冠状动脉内的粥样斑块出现得更早，控制好肥胖最唯一有效的方法节食，让摄入食物中的热卡低于每天需要消耗的热卡产生负平衡，这样身上多余的脂肪才会转化为糖元维持人体需要的能量，运动后消耗更多只是不能再摄入食物、补充水分是必要的。
已经发现有三高的人除了减肥仍不能控制达标只有老老实实用药物控制。所以没病时防病更重要，而肥胖是三高的起源。有了冠心病、有过心绞痛、心肌梗塞那么他汀类药物或联合依折表布将LDL降到1.8-2.6mmoI/L同时服用阿斯匹林或波立维，这是最基本的治疗。至于是否倍他受体阻滯剂、鈣离子结抗剂、沙坦类、普利类、硝酸甘油和各种调理药XX丸和胶囊都要用，我反对，非用不可的药一定要用，可用可不用的尽量少用或不用，輔助用药一概不用包括炒得火红的辅酶Q10和所谓心肌营养药。
人的胃不是化学倉库，不要拾了芝麻丢了西瓜。飲食少油、低糖不让体重增加喜欢吃什么就吃什么，千万别相信吃什么东西好之类的无稽之谈，让推荐的人自己去吃吧。现代医学对冠状动脉痉挛地位为什么提得那么高。起因是上世纪80年代，美国15个州22个医疗点对确诊心肌梗塞猝死的人，当时不懂急性冠脉综合征、没有心肌酶检查、冠状动脉造影还在萌芽期，故只能依靠心电图ST段提高红旗飘飘的图形来判断，发现220例屍解结果15%的心肌梗塞灶前的供血血管内没有血栓，中止15-20分钟以上的唯一原因是冠状动脉持续性痉挛，对狗用麦角胺诱发冠状动脉持续性痉挛同样发生无血栓的心肌梗塞。
发展到今天大量冠脉造影証实了：冠脉狭窄的程度和斑块的多少与心肌梗塞关系不大，梗塞取决于斑块的性质，不稳定的软斑块一旦破裂后激活了血小板形成血栓导致梗塞。斑块破裂的假说已被教科书写入：冠状动脉痉挛是斑块破裂的重要原因。冠状动脉中层有多层环形平滑肌，有平滑肌的脏器都会因为神经体液中的肾上腺素、去甲肾上腺素、和乙酰胆碱分泌多而产生痉挛，包括呼吸道的支气管、咽喉、食道、胃、腸、输尿管、膀胱、尿道、子宫、阴道和全身的动脉。
哪些人容易发生痉挛呢？这和性格（急噪、爭強好胜、敏感、暗示性重、情绪波动大易失控等）有关，此外在紧张、激动、恐惧、发怒、生闷气时不良情绪容易通过大脑中的下丘脑一垂体一肾上腺素轴影响到交感神经和迷走神经过度兴奋分泌出上述物质诱发冠状动脉痉挛。性格改不了，角色可以修飾，明白了的冠心病危害的患者应看淡一切，看穿一切、命比天大，哪怕遇到最不开心的事记住三个字一无所谓。
影视领域解说电影怎样做才会更加出彩？
现在影视解说的的竞争力非常的激烈，因为大家都感觉看一遍电影，然后把故事用自己的话说出来就行，在配上画面。不瞒您说，我当时就是这样想的，感觉非常简单。基本操作和剪辑大家都会，但是想做出自己的风格被大家认可就不容易了，我以作为一个月的电影解说的经验告诉你以下几点经验：1.想一下为什么要做电影解说？如果前期很长一段时间没有粉丝和流量是否能坚持下去？你的真的喜欢么？2.你是否掌握了剪辑视频，音频等软件的操作3.你自己擅长做什么类型的电影，比如爱情，悬疑，恐怖，喜剧？4.你要怎样做才能有核心的竞争力，与众不同。
魔兽世界怀旧服迎来新一轮AFK热潮，玩家：“情怀终于还是被脚本打败了。”如何评价？
从去年8月27日到现在魔兽世界怀旧服已经开放了快9个月的时间，在这近9个月的时间中怀旧服中的玩家数量一直在变化，从开服时的全区爆满到春节前的热度回落，虽然在春节期间怀旧服又出现了一起几乎是全服排队的盛况，但是随着时间的推移，怀旧服的整体玩家数量却一直是下降的，尤其是最近一段时间，选择离开怀旧服的玩家越来越多。
怀旧服迎来新一轮AFK热潮最近一段时间无论是玩家们的好友列表中，还是公会的成员列表中都有越来越多的角色变成了灰色，甚至每周的公会活动也不再参加了，而玩家们有游戏中也屡屡收到各种各样的“好友AFK遗产”。除了好友列表和公会列表中的灰色越来越浓重之外，个别服务器甚至出现了主城空无一人的情况，当然这其中或许和阵营平衡有一定的关系，不过这种主城门可罗雀的情形显然并不是玩家们愿意看到的。
此次怀旧服AFK热潮的原因其实有很多，有的玩家是因为工作室关系无法继续玩游戏，有的玩家是因为怀旧服并没有给其带来想要的感觉，而有的玩家则单纯是被越来越多的脚本“逼走”的。虽然每个玩家也不可能永远玩游戏，每个玩家也都有各自的理由离开怀旧服，但是越来越多的玩家选择离开显然是一件非常遗憾的事情。毕竟当怀旧服正常玩家越来越少的时候，脚本占比也会越来越高，最终留下的玩家身边就只有脚本了。
当然，任何游戏都不可能持续火爆下去，魔兽世界怀旧服自然也不可能，更何况怀旧服本来就是一款情怀游戏，当玩家们的情怀被耗尽之后，怀旧服也只不过就是一款10多年的老游戏罢了，时至今日，情怀也终于被脚本打败了。或许是时候取消位面了魔兽世界怀旧服出现新的AFK热潮的同时也让玩家们再次对位面系统提出了质疑，按照暴雪之前的意愿，位面系统仅仅会在第一阶段使用，虽然暴雪在前段时间又重开了位面系统，但是却一直在想方设法的关闭，反观国服的位面系统却一直沿用到了第四阶段，并且没有任何打算取消的迹象。
