主要认清自己，全方位的提升自己，给自已一个准确的定位，内在的提升自已，放好心态，做个心灵美才是真的美，首先要多学习，多读书，读好书，选情商高提升方面的好书，多做慈善，因做善良的人运气永远不会太差，必先苦其志，劳其胫骨，饿共体肤，提升自己，然后学做美食犒劳自己，给自已换个心情，这一过程是对自已的心境的极大提升。
怎样提升自己，做到自律？
主要认清自己，全方位的提升自己，给自已一个准确的定位，内在的提升自已，放好心态，做个心灵美才是真的美，首先要多学习，多读书，读好书，选情商高提升方面的好书，多做慈善，因做善良的人运气永远不会太差，必先苦其志，劳其胫骨，饿共体肤，提升自己，然后学做美食犒劳自己，给自已换个心情，这一过程是对自已的心境的极大提升。
怎么样才能提高孩子的口算能力？
家长在辅导孩子口算时，首先需要关注的是孩子练习口算的方法，即分别进行“说”“读”“写”的三遍练习，并分别达到三个要求：清楚、快速、正确。“说”算理，应清楚。每天的第一次口算练习，家长可以挑出几道口算题让孩子说说是怎么算的，这样说的练习，重点是看孩子对口算算理是否清楚明白，这是正确、快速口算的基础，同时也避免了机械的口算练习。
低年级口算一般用凑十凑百或口诀等方法，家长也可翻看数学书或者与老师交流了解其他方法，当孩子学会一些口算方法之后，就可以集中注意力，激发他们的口算兴趣，对以后的口算练习有一定的帮助，也更为方便了。“读”口算，求快速。每天的第二次口算练习，可以让孩子大声地读口算题，刚开始可能会有些慢，可以再来第二遍、第三遍，同时记录每一遍练习的时间，以便对比，不断提高速度。
经过这样的读算训练，使孩子熟练到不需要思考不需要背口诀就能快速地计算，还可以训练孩子的反应能力和计算速度，促使他们的注意力高度集中。另一方面，在孩子快速口算的过程中，家长不妨打乱口算题的顺序，让孩子能够根据不同的口算题，灵活地使用口算方法，使口算合理、灵活、迅速，逐渐锻炼孩子思维的敏捷性。“写”口算，需正确。
如何快速提高说话能力和人际关系？
谢谢邀请！如果没理解错，完整的表达题意，应该是如何快速提高说话能力和正确处理人际关系吧？说话是口头表达能力的体现。无不与自己的综合素质有直接关系。人际关系的融洽与否，也与综合素质的强弱密不可分。这种能力中的技巧因素可以短促突击有所提高，可是根本性问题，取决于自己文化知识水平高低的局限性。也如同获得一些技巧那样，企图刀下见菜的具有立杆见影的效果，欲速则不达。
不是一个漫长的过程，也起码需要一些时间的修练。最常见的途径是向书本学习。读书破万卷，下笔如有神。说与写出自自身素养，直接体现着水平的高低。虽然口头表达能力和书写能力，并不具有完全意义的一致性，但却是提高口头表达能力的最有效方式之一。向社会实践学习。读书是学习，使用是更好的学习。不厌其烦的向口头表达能力强的人们学习，也是十分有效的方式方法。
