把功夫练到身，那怎么练呢?只有一个方法，全身放松。太极的本意是最古老的，最早的道。据中国传统文化理论和近现代太极理法，个人自编太极拳功合一式转心舞。其主要理论指导为《道德经》《庄子》《大学》《孙子兵法》、《黄帝内经》等经典的理论和太极、八卦、河图、洛书等图画理论。
你会太极拳吗？
太极拳主张以虚灵、松软、静谧的方法来修炼身心。初练为功，可聚精汇神、调身养心；久练拳功合一，可祛病养神，强筋健骨、明心入道、延年益寿。其理法符合中国传统道儒医兵诸家文化的德道理法的精髓。其主要理论指导为《道德经》《庄子》《大学》《孙子兵法》、《黄帝内经》等经典的理论和太极、八卦、河图、洛书等图画理论。
太极的本意是最古老的，最早的道。而太极拳的来源比较清晣的记载当属《黄帝内经》上古天真论篇中：黄帝日：余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。所以太极拳属于入道的动功。其传承自上古真人传中古至人传圣人传贤人。据中国传统文化理论和近现代太极理法，个人自编太极拳功合一式转心舞。
连续练习超过十年。 {!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 1280, "vposter": "https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-p-0000/06a7a84f6f404d3a878fb802368cd141~noop.image?x-expires=1968082074
