推速度也不用着急，不要觉得大概一个速度能弹了，就马上推下一个，能达到一个速度之后，尽量在这个速度多弹弹，能够自如一些，然后再开始试着提高速度。提升台式机运行速度，无非考虑硬件的升级和系统的优化两个方面。总之，想要提高速度，不是疯狂冲，反而是降慢速度。
如何提升跑步的速度？
我是真叫静静，以下几点基本能够提高跑步的速度，但是这是一个比较痛苦的过程。1.做好力量练习，尤其是自己下肢力量和腰腹部力量，这样跑步的时候下盘会比较稳，速度上去了自己也不容易出现歪扭漂的现象，通常可以选择下蹲、俯卧撑、平板支撑、静蹲、蛙跳等，这一点我说得都是一下常规易理解而有效的动作，但是做这些一定要上强度。
2.锻炼好自己的平衡感，这个对于400/800/1500/5000米比赛中会比较重要，甚至对于这些选手的指导老师来说，每次训练都会刻意去指导练习，自己平衡感好不好可以这样尝试，闭上眼睛，双手张开，一只脚提起来保持，看看自己会不会分分钟要倒，站立时间不长不稳定的基本就是平衡感不好了，慢慢练习。3.提高自己耐力，这个通过练跑量得来，有耐力才能在跑步过程里面跑到终点。
4.采用间歇跑，一般是（4-6）组400或者（4-6）组800，每次用自己所能接受最大速度跑，跑完中间休息40秒或者休息一分钟，这过过程里面我们步频能过得到一定提高同时也刺激了我们心率或者说牺牲心率获得了我们自己想要的速度。此外也可以采用单独的千米跑或者5千米，可以一天一次单独练习这种距离跑步，然后要求自己每天状态比前一天好，这个好可以是一秒钟也可以是一分钟，日积月累还是能过达到一定效果。
如何提升电脑打字速度？
1、首页需要掌握正确的打字方式 ，打字时 右手和左手的姆指分别按住电脑的j键和f键，中指，无名指， 小指依次防在j键和f键后面的键位上2：打字时需要熟悉键盘的字母布局3；一些第三方软件有打字练习模式即使用户输入错拼音也可能正确输入4：一些输入法有自动联想功能用户只输入一组词开头字母输入法会自动皮配用户可能要输入文字，5～？选择自己的输入法比如5笔，拼音，双拼输入法，输入使法使用技巧/1按ctrl shift键可以进行输入法的切换2在输入一些 特殊的符号时可以偿试输入特殊符号的名字，比如输入，点，输入法会弹出。
如何提高台式机运行速度？
根据我所知道的回答一下这个问题。新买的电脑运行速度挺快，运行起来也非常的流畅。随着时间的推移，打开一个office就需要等待很长时间，有时看个高清电影也卡顿。大家也许有这样的感受，系统运行越来越慢，最后没办法了，使出绝招“重装系统”。提升台式机运行速度，无非考虑硬件的升级和系统的优化两个方面。硬件升级：升级内存、固态硬盘、显卡；系统优化：将软件安装在非系统盘、修改临时文件的路径、关闭不必要的开机启动软件等。
硬件升级之一：升级内存电脑运行速度最快的是CPU、其次是寄存器、然后是一级二级缓存、再然后是内存、最后是磁盘；现在的软件越造越大，QQ都500M以上了，内存越来越不能满足需求，那么就需要使用磁盘的虚拟内存空间，磁盘的运行速度是比较慢的，在内存和磁盘之间经常发生数据交换，那么系统就会很慢的；建议使用16G以上的内存，安装64位的操作系统，在一定程度上可以缓解电脑运行速度慢的问题，可以减少“重装系统”的周期。
硬件升级之二：升级固态硬盘固态硬盘的各项性能参数要优于同级别的磁盘，具有更高的吞吐量、响应速度也更快；目前固态硬盘的价格已经下降很多了，固态硬盘的接口与现有的硬盘完全兼容；建议电脑增加一块固态硬盘，将操作系统和常用的软件（比如办公软件）安装在固态硬盘，提供系统的响应速度。硬件升级之三：升级独立显卡特别是使用集成显卡的用户，建议升级独立显卡。
集成显卡的显存占用了内存的空间，图像处理又要占用CPU的处理时间。因此建议升级独立显卡。建议独立显卡的显存在2G及其以上，可以非常明显的提升显示效果和系统运行的流畅度；升级独立显卡还有一个好处就是，目前独立显卡均提供了2个或以上的接口，可以拼接双屏显示等，提供工作效率。系统优化系统优化的方式比较多，可以从很多方面进行系统优化，这里只简单的介绍几种：将软件安装在非系统盘，在安装软件时，选择“自定义安装”，将软件安装在非系统盘（比如D盘、E盘等）；将常用的临时文件夹或者经常变动的文件夹（比如文档）设置在非系统盘，将internet的临时文件夹移动到非系统盘；关闭不必要的开机启动项目，“开始”“运行”“msconfig”关闭不必要的开机启动项目比如QQ、影音播放后台程序等等；使用第三方软件（比如360之类的）定期优化系统。
弹钢琴时怎样提高手的速度？
手速是乐器学习以及演奏中重要的内容，每个学习乐器的人每当看了高手大师们健指入飞，都羡慕不已，我也是。每次看完牛人演奏都特别有练琴的冲动，尤其是特别想马上就冲上去。但是速度这个东西如果光快，是不行的，只有节奏准确，声音有颗粒，快了才好听，才能感觉到真的快。不然，就会是一锅粥一样，声音没有连续感，音符之间听起来很乱。
接着讲讲要上速度的要素， 一个是靠的是肌肉的承受力，然后还有动作记忆，以及惯性。你要速度上去，必须手指的肌肉能够有不错的强度，才能带动手指快速运动。这个就像健身一样，每天坚持，速度放慢，持续时间长，让肌肉得到充分的锻炼，这样才能刺激他生长。肌肉记忆，这个是对于手指运动的顺序组合的记忆，一开始对于一些动作组合还不熟悉的时候，其实大脑还要花时间去处理顺序，要处理好顺序信息，也是要放慢速度的，让大脑清晰地记得，正确地发送每一个动作信号，慢慢地形成肌肉运动记忆。
而且这个记忆还会涉及到节拍，就是每个音之间的持续时间是否稳定。因为我们要弹的快，每个音之间的间隔时间越准确，每个音的独立感才越好。惯性，当肌肉记忆形成以后，会形成惯性。这个是当你看了前面几个动作，后面就会一溜全部出来，不需要再经过大脑一个一个动作想，手指自然地弹出来后面的音。这样就大大缩短的思考的时间。
这三样都是可以通过《哈农练指法》来做到，尤其是手指运动顺序的各种组合。钢琴学习已经有非常系统的方法了，哈农真的是太棒了，真的全部练好了，真的能飞的了。但是注意点是，不能一来就能多快跑多快，从bpm 35开始弹就可以了。而且尽量让一个练习的慢弹时间更多，这样能保证上面提到的三个要素都得到健康正确的形成。
推速度也不用着急，不要觉得大概一个速度能弹了，就马上推下一个，能达到一个速度之后，尽量在这个速度多弹弹，能够自如一些，然后再开始试着提高速度。至于用高抬指练，还是连奏，都可以，最好两样都练练。我觉得这个不需要纠结，演奏当然是尽量每一个项目技能都要得到充分的练习。总之，想要提高速度，不是疯狂冲，反而是降慢速度。
弹电吉他能提高弹奏速度吗？
看别人弹奏速度快，并不只是按弦力度轻手指容易放松这么简单，最重要的是人家经过长期刻苦的练习，与坚持。首先，必须要有一个科学的练习计划，先熟悉指板音节，记住它们的位置，然后跟着节拍器，从60的速度慢慢练起，先是四分音符，八分音符，十六分音符，三十二分音符，再是三连音，四连音，六连音，八连音，然后是前八后十六，前十六后八，附点音符，切分音，泛音，扫拨也要练，有空余时间在练练一些乐队的经典solo，多学学音乐方面的乐理知识，与别人多交流多探讨，会给你的练习带来事半功倍的效果。
如何提高手机上的打字速度？
除了多打字增加熟练程度外，还有一个非常 简单操作的方法，就是下载一个APP：讯飞输入法。这个输入法有两点明显的优势：第一，它可以支持语音，直接在线转成文字。除了支持普通话，还支持23种方言、两种民族语言、7种随声译、四门外国语言，还支持普通话直接翻译成英文。可谓是功能强大。几乎在你这句话说完的同时，就能够转成文字，所以这大大提高了我们手机上文字输入的效率。
第二，如果不方便发出语音输入，我们可以直接在按键上进行手写，无需切换，而且还可以支持不同的笔刷效果，识别率也很高。无论是单句还是大段的文字，“讯飞输入法”都可以做到语音输入同时文字输出，可谓是功能强大，简单易操作。相信你只要试过就一定会爱上它，因为实在太方便啦！ {!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 1088, "vposter": "https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-p-0000/6c884c72f05540cca6a5e3a438b1743e~noop.image?x-expires=1968641075
